Рейтинг@Mail.ru
"КомпАс". Диетолог: волшебных "пилюль" для похудения не существует - Радио Sputnik, 29.02.2016
Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Прямой эфир
В России ввели новые климатические нормы. Что это значит
16:19
11 мин
Новости
Главные темы часа
16:30
3 мин
Заговор классиков
Херасков. Русский Гомер-просветитель ХYIII века
16:33
25 мин
Новости
Главные темы часа
17:00
4 мин
Карякин. Za спорт
Боксер Алексей Папин. Как преодолеть себя и стать чемпионом
17:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
17:30
3 мин
Карякин. Za спорт
Взгляд с ринга: как развивается бокс в России
17:33
27 мин
Новости
Главные темы часа
18:00
4 мин
Не судите сами
В эфире
18:04
56 мин
Новости
Главные темы часа
19:00
4 мин
Обсудим?
В эфире
19:04
56 мин
Новости
Главные темы часа
20:00
4 мин
Починяем примус с Евгением Примаковым
В эфире
20:04
56 мин
Новости
Главные темы часа
21:00
4 мин
Кардиограмма дня
В эфире
21:04
56 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Прямой эфир
ФБР и Ми-5: бизнесмены Запада, опасайтесь Китая
22:04
14 мин
Прямой эфир
В России ввели новые климатические нормы. Что это значит
22:19
11 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Заговор классиков
Херасков. Русский Гомер-просветитель ХYIII века
22:33
25 мин
День в истории
Сегодня - День Ивана Купалы
22:59
1 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
ВчераСегодня
К эфиру
Москва 91.2 FM
Москва 91.2 FM
Санкт-Петербург 91,5 FM
Калининград 94,7 FM
Севастополь 105,6 FM
Симферополь 102,3 FM
Улан-Удэ 102,8 FM
Псков 102,6 FM
Казань 105,8 FM
Уфа 91,1 FM

"КомпАс". Диетолог: волшебных "пилюль" для похудения не существует

Читать в
С приходом весны многие задумываются о том, как сбросить вес. Но к диете надо подходить с осторожностью и вместо разрекламированных препаратов стоит сосредоточиться на правильном питании, отметила в эфире радио Sputnik врач-диетолог Елена Соломатина.

Специалисты из Университета Калгари (University of Calgary) и Университета Британской Колумбии (University of British Columbia) сообщили о приближающейся катастрофе для жителей развивающихся стран. По мнению ученых, в последние годы в развивающихся странах открывается все больше точек быстрого питания. Однако некачественная еда, содержащая канцерогены и транс-жиры, может пагубно отразиться на здоровье человека. Все это, по прогнозам специалистов, может привести к массовому ожирению и другим заболеваниям.

Как отметила в эфире радио-шоу "КомпАс" на радио Sputnik врач-диетолог Елена Соломатина, лекарственных средств, которые позволили бы похудеть быстро и без усилий, попросту не существует. Хотя есть препараты, снижающие аппетит или ускоряющие обмен веществ, но к ощутимым результатам без правильного питания и спорта они не приведут.

"Пилюли для похудения – это просто такой маркетинговый ход. Есть пилюли, которые чуть снижают аппетит, есть пилюли, которые повышают температуру, благодаря чему быстрее все сжигается. Есть таблетки, которые блокируют переход углеводов в жир. Другие – просто стимулируют обменные процессы и т.д. Практически все они основаны на растениях или химических добавках. Есть лекарственные препараты, которое имеют множество противопоказаний. Есть стимулирующие – в виде БАДов, которые мягко стимулируют пищеварение. Но, прежде чем начинать принимать пилюли, надо посоветоваться с врачом. Иначе можно себе навредить. Если речь идет о применении БАДов, то только хороших, от проверенных производителей. При этом стоит помнить, что все они исключительно поддерживающие", – сказала Елена Соломатина.

По словам врача-диетолога, существует несколько простых правил для того, чтобы привести свой вес в норму и при этом не испортить, а сохранить свое здоровье, Следуя этим правилам, можно сбросить лишние килограммы, добавила она.

"Основное правило для похудения – это частое дробное питание. В основном стоит сосредоточиться на завтраке, или втором завтраке – тем, у кого не лезет с утра еда. Не надо себя насиловать. Также не стоит допускать больших перерывов между едой, чтобы не падал уровень глюкозы. То есть постоянно нужно держать себя на перекусе. Это не значит, что нельзя есть после шести вечера. Если человек ложится в 12 ночи, то лучше часа за два-три перекусить. В течение дня обязателен адекватный питьевой режим. Воду нужно пить негазированную. Возможны травяные чаи и так далее. Естественно, стоит максимально убрать из рациона продукты, повышающие уровень глюкозы. Имеет смысл их прием перенести на утро, если уж очень хочется. И то лучше, если это будет какой-то мармелад, пастила, причем не на голодный желудок. И, конечно – двигательная активность. Если поели, то эту энергию нужно израсходовать", – рассказала Елена Соломатина.

Слушайте полную версию радио-шоу "КомпАс" >>

"КомпАс". Диетолог: волшебных "пилюль" для похудения не существует
29 февраля 2016, 14:40
 
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала
Главные темы часа. 00:00Крупная сделка в России, историческое падение евро и снижение цен на автоВера Фигнер - из дворян в революционеркиВсемирный день поцелуяГлавные темы часа. 01:00Институт национальной памяти и комплекс "пострадатости"В это день родился Джордж Буш-младшийВласти нет, но вы держитесь: роковая ошибка последнего вождя ацтековГлавные темы часа. 02:00Роль России в мире, японские санкции, новая национализация и аборты в СШАБолезнь роста. Байден поздравил нацию с проблемами в экономикеГлавные темы часа. 03:00Онлайн-сервисы, турполиция, спортивные санкции и сомнения КиссинджераПротоколы не мудрецов. Шведы и финны подписали документ о вступлении в НАТОГлавные темы часа. 04:00Обстрелы российских территорий и пытки военных в украинском пленуАлексей Путилов: хороший финансист и никудышный политикВ Польше взбунтовались против украинских беженцевГлавные темы часа. 05:00Работа профсоюзов, решение Верховного суда и представитель в ДНР и ЛНРСекретная операция "Скрепка"Главные темы часа. 06:00Главные темы часа. 07:00Вера в добро, Европа без России и будущее освобожденных территорийГлавные темы часа. 08:00Новый Улан-Батор, провокации Запада и разрушение основ старого мираГлавные темы часа. 08:30Захарова: кризисы создают Соединенные Штаты, а выходы ищут всем миромГлавные темы часа. 09:00Последствия обстрелов Донецка, договор с Норвегией и интервенции ЦБГлавные темы часа. 12:00Море проблем: что будет с сотрудничеством России и НорвегииПлан Германии по замещению российского газа под угрозойГлавные темы часа. 12:30Российские хакеры опубликовали данные украинских разведчиковТрансграничная связь: как не допустить блокаду Калининграда?Главные темы часа. 13:00Системный кризис в США: есть ли альтернатива Байдену и Трампу?Главные темы часа. 14:00"Резиновые квартиры", наказание для коллекторов и задержание ГавриленкоГлавные темы часа. 15:00Австрия забирает газохранилище "Газпрома" и Молдавия без газаБез доверия: Джонсон просит правительство не уходить в отставкуГлавные темы часа. 15:30Уничтожение американских РСЗО и ситуация в Запорожской областиБыстрая мутация оспы обезьян, а в появлении COVID-19 виноваты американцы Главные темы часа. 16:00Главные темы часа. 16:30Мы боимся своего возраста: в чем причина страха и как его побороть?Главные темы часа. 17:00Новая провокация Украины, ситуация в Харьковской области и слова БорреляГлавные темы часа. 17:30Русские хакеры, биологические разработки и "свободные" канадские военныеГлавные темы часа. 18:00Госдума завершила весеннюю сессию. Главные итогиРубль признали самой успешной валютой в миреМасштабные учения в Европе. Игра мускулами?Главные темы часа. 19:00Базы НАТО, требования Анкары, российско-финские отношения и газ для УкраиныГлавные темы часа. 20:00Политический кризис в Британии, Шпицберген, цены на нефть и саммит G20Главные темы часа. 21:00Снос мемориала в Клайпеде, призыв Януковича и электромобиль "Москвич"Главные темы часа. 22:00Главные темы часа. 22:30Главные темы часа. 23:00Главные темы часа. 23:30Главные темы часа. 00:00Сегодня - День Ивана КупалыХа-ха-Хабек. В ФРГ признали провал поставок СПГ из СШАГлавные темы часа. 01:00Чесменское сражение: приблизились, сразились, разгромили, отправили на дно и испепелилиВ этот день скончался архитектор Федор ШехтельГлавные темы часа. 02:00Пинчер, собака… Борис Джонсон остался без "правой руки"Английский драматург Ричард Бринсли Шеридан - автор блестящих комедий "Школа злословия" и "Дуэнья"Главные темы часа. 03:00Генерал Скобелев, предсказавший, что именно Германия развяжет будущие мировые войныГлавные темы часа. 04:00Главные темы часа. 05:00Главные темы часа. 06:00Главные темы часа. 07:00Когда вернется COVID-19 и где США создают биооружиеГлавные темы часа. 07:30Влияние санкций на поставки вакцин и как питаться школьникамГлавные темы часа. 08:00Профессор Евстафьев. Что ждет Бориса Джонсона?Главные темы часа. 08:30Андрей Воробьев о партнерстве для малого и среднего бизнеса в ПодмосковьеГлавные темы часа. 09:00Битва за Славянск: почему Россия не может проигратьГлавные темы часа. 12:00Гудбай, Борис: отставка Джонсона неизбежна?Главные темы часа. 12:30ФБР и МИ-5: бизнесмены Запада, опасайтесь КитаяВ России ввели новые климатические нормы. Что это значитГлавные темы часа. 13:00Цены газа в Европе, будущее проекта "Сахалин-1" и что предложил ТокаевГлавные темы часа. 13:30"Не может быть и мысли!": Литва о зеленом транзите в КалининградТакое бывает? В России могут подешеветь хлеб и мясоГлавные темы часа. 14:00Главные темы часа. 14:30Главные темы часа. 15:00Борис Джонсон подал в отставку. Кто его заменит?Главные темы часа. 15:30Черные ящики на европейских авто - зачем они?Судьба зерна: судно "Жибек жолы" вошло в территориальные воды РФГлавные темы часа. 16:00"КомпАс". Диетолог: волшебных "пилюль" для похудения не существует