Первое апреля – день невинных обманов, законный повод для розыгрышей, смеха и шуток. Этот праздник не найти ни в одном календаре знаменательных дат, но он с большим успехом отмечается и в России, и в Германии, и во Франции, и даже на Востоке. Отличается только название: в одних странах – это День смеха, в других – День дурака. О том, как появился этот праздник, существует немало предположений, которые, однако, схожи в одном: корни его уходят глубоко в средневековую европейскую карнавально-балаганную традицию.
Медики давно знают о том, что смех благотворно влияет на психическое и физическое состояние человека. И такую его особенность обязательно надо использовать для помощи самому себе и своим близким, считает психолог и смехотерапевт Римма Умярова.
"Смех продлевает жизнь не только 1 апреля, но и в течение всего года. Сейчас мы все страдаем от стресса. У нас трудная ситуация, кризис. И, казалось бы – какой смех в такие трудные времена. Может быть, только истерический. Но и истерический тоже помогает. Со смехом происходят изменения в структуре мозга. Вырабатываются антистрессовые гормоны. Какой бы смех у нас ни был – это защита", – сказала Римма Умярова в эфире радио Sputnik.
По словам психолога, смех – это своего рода механизм самоисцеления.
"С помощью смеха вы быстрее найдете выход из ситуации. Смех помогает и от депрессий, и от страха, и от много чего еще. Смех еще снимает энергетический заряд от психологической травмы – это катарсис, освобождение", – отметила смехотерапевт.
Смех, уверяет она, улучшает и физическое состояние человека.
"Улучшается работа иммунной системы с помощью вырабатываемых гормонов радости. И смеяться надо не только 1 апреля, но каждый день – хотя бы по пять минут, находить повод. Улучшается и кровяное давление. В ряде стран проводятся серьезные научные исследования, которые показывают, насколько у "сердечников" меньше всяких кризисов, если они смеются. Поэтому, если еще не умеете смеяться, то начните с улыбки, а потом учитесь дальше", – заключила Римма Умярова.
