Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
Самая цитируемая радиостанция России: Подробнее
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Коронавирус. Без паники!
00:42
0 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Коронавирус. Без паники!
03:44
0 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Прямой эфир
Все в твоих руках: секреты Валентина Дикуля
10:04
26 мин
Новости
10:30
3 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
11:30
3 мин
Военно-политический анализ
11:46
14 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Военно-политический анализ
14:45
14 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Коронавирус. Без паники!
15:45
0 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
18:30
3 мин
Новости
19:00
4 мин
Прямой эфир
Нефть ударит по бюджету? Минфин оценил первые потери
19:04
15 мин
Новости
19:30
3 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
20:30
3 мин
Военно-политический анализ
20:46
14 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
21:30
3 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Коронавирус. Без паники!
23:45
0 мин
Новости
00:00
4 мин
Военно-политический анализ
00:30
14 мин
Новости
01:00
4 мин
Визави с миром
Михаил Хазин: а что после вируса?
01:30
26 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Визави с миром
Михаил Хазин: а что после вируса?
04:30
26 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Военно-политический анализ
06:30
14 мин
Русский Устный
Деньги не голова - дело наживное
06:45
2 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Визави с миром
Михаил Хазин: а что после вируса?
07:33
26 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
10:30
3 мин
Коронавирус. Без паники!
10:48
0 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
11:30
3 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Коронавирус. Без паники!
13:30
0 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
По душам
Дорогие учителя. Как развивается рынок дополнительного образования
14:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
14:30
3 мин
Интервью
Возраст собаки: ученые раскрыли новые тайны животных?
14:33
13 мин
Коронавирус. Без паники!
14:46
1 мин
Тема дня
Город Ангелов - город контрастов
14:47
13 мин
Новости
Главные темы часа
15:00
4 мин
прямой эфир
В эфире
15:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
15:30
3 мин
Интервью
Аутизм – болезнь или особенность?
15:33
11 мин
Коронавирус. Без паники!
15:46
1 мин
Актуально
Придет время, когда Запад сам будет стремиться к отмене санкций
15:47
1 мин
Тема дня
Город не для людей, а для машин
15:48
12 мин
Новости
Главные темы часа
16:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
16:30
3 мин
Интервью
Жить не выходя из дома
16:33
12 мин
Тема дня
Голливуд – стоп, снято
16:45
14 мин
Новости
Главные темы часа
17:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
17:30
3 мин
Интервью
Вакцина как чудо. Кто, как и сколько времени ее создает
17:33
15 мин
Коронавирус. Без паники!
17:48
1 мин
Дневник читателя
Чтение с погружением. Новые детективы, которые помогут забыть о вирусе
17:48
11 мин
Новости
Главные темы часа
18:00
4 мин
В первых рядах
В эфире
18:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
18:30
3 мин
Астрология налегке
Овен: полный вперед!
18:33
26 мин
Новости
Главные темы часа
19:00
4 мин
Знатоки
Оставленные, но не забытые. Как помогут россиянам за рубежом
19:04
22 мин
Актуально
Экономист: сейчас нужно немного подсократить добычу нефти
19:26
1 мин
Русский Устный
Закадычные друзья
19:28
2 мин
Новости
Главные темы часа
19:30
3 мин
Интервью
Крымская война: как Россия попыталась решить "восточный вопрос"
19:33
13 мин
Тема дня
Город Ангелов - город контрастов
19:47
13 мин
Новости
Главные темы часа
20:00
4 мин
Спутник эрудита
Физика вокруг. Как наука упрощает жизнь
20:04
25 мин
Новости
Главные темы часа
20:30
3 мин
Интервью
А царь-то ненастоящий! Много ли подделок в музеях мира?
20:33
14 мин
Тема дня
Город не для людей, а для машин
20:48
12 мин
Новости
Главные темы часа
21:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
21:30
3 мин
Интервью
Как любовь и труд все перетрут. Эксперимент педагога Макаренко
21:33
12 мин
Тема дня
Голливуд – стоп, снято
21:45
14 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Знатоки
Оставленные, но не забытые. Как помогут россиянам за рубежом
22:04
22 мин
Русский устный
Как правильно: начхать или начихать?
22:27
3 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Теория заблуждений
"Гнуснейшие из гнусных". Армия Андерса. Часть вторая
22:33
22 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Спутник эрудита
Физика вокруг. Как наука упрощает жизнь
23:04
25 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
Астрология налегке
Овен: полный вперед!
23:33
26 мин
ВчераСегодня
К эфиру
Видеоблоги - Радио Sputnik

Специалист по оздоровлению: после работы обязательно пройдитесь пешком

Каким заболеваниям подвержены офисные работники? И что делать, чтобы сидячий образ жизни не сказывался негативно на здоровье? На вопросы радио Sputnik ответил специалист по нетрадиционным методам оздоровления Владимир Осипов.

Сутулая спина, неправильная осанка, боль в шее, головокружение, гипертония, гастрит. И это далеко не весь список заболеваний, который влечет за собой малоподвижный образ жизни. Офисные сотрудники вынуждены сидя выполнять свою работу. А вечные стрессы и депрессии только усугубляют ситуацию со здоровьем. Если и вам приходится много времени проводить за компьютером или письменным столом – не забывайте просто пройтись после работы пешком, напоминает специалист по нетрадиционным методам оздоровления Владимир Осипов.

"Если ты хочешь достичь долголетия, активного долголетия в здоровье и в радости, тебе нужно иметь сильные ноги. Поэтому после работы нужно обязательно хотя бы пройтись. Я не очень уверен, что бег приносит много пользы, но ходьба приносит очень много", – сказал Владимир Осипов в эфире радио Sputnik.

Как не поддаваться стрессам и правильно устраивать физические разминки на работе, слушайте в полной версии интервью

У радио Sputnik отличные паблики ВКонтактеFacebook и Одноклассники. А для любителей короткого, но емкого слова, – Twitter.

Рекомендуем
Медицинские работники в стационаре НМХЦ имени Пирогова, перепрофилированном для приема пациентов с коронавирусной инфекцией
В Москве за сутки выявили 434 пациента с коронавирусом
Сотрудник научно-исследовательской лаборатории Генные и клеточные технологии при Казанском федеральном университете готовит препарат
Академик РАН разъяснил, как долго пробудет с землянами COVID-19
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала