Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
10:30
3 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
11:30
3 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
19:30
3 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
21:30
3 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
04:00
4 мин
Живая природа с Эдгардом Запашным
Животные, которых мы потеряли, и что сделали дельфины жителям Фарер
04:04
25 мин
Живая природа с Эдгардом Запашным
Шнобелевка за котиков и азиатских слонов пригласили в "фудкорт"
04:30
12 мин
Актуально
Эксперт: США хотят сделать из Австралии своего часового
04:43
1 мин
День в истории
Венский конгресс
04:44
1 мин
Интервью
Психосоматика: организм отвечает на стресс
04:45
15 мин
Новости
Главные темы часа
05:00
4 мин
Прямой эфир
Ностальгия — это хорошо или плохо?
05:04
25 мин
Прямой эфир
Ностальгия в политике: кто и как ее использует
05:30
11 мин
Актуально
Эксперт: выборы в Японии не изменят российско-японских отношений
05:42
1 мин
Акценты
Банда против панды. США добавят Зеленому континенту цвета хаки
05:43
3 мин
Интервью
Тяга к свободе. Как приднестровцы определяли судьбу республики
05:46
13 мин
Новости
Главные темы часа
06:00
4 мин
Слышали новость?
Герман Клименко об электронном голосовании, DDoS-атаках и цифровом рубле
06:04
35 мин
День в истории
Тайна "Железной маски"
06:40
1 мин
Актуально
Политолог: Европа не видит опасности в "Северном потоке-2"
06:41
1 мин
На грани
Не играй в мои игрушки. Франция отказала США в совместном празднике
06:42
4 мин
Русский Устный
знал ли Пушкин что-нибудь о боксе?
06:46
2 мин
Интервью
"За базар ответишь", или Как соцсети борются с хейтерами
06:48
12 мин
Новости
Главные темы часа
07:00
4 мин
Живая природа с Эдгардом Запашным
Животные, которых мы потеряли, и что сделали дельфины жителям Фарер
07:04
25 мин
Новости
Главные темы часа
07:30
3 мин
Живая природа с Эдгардом Запашным
Шнобелевка за котиков и азиатских слонов пригласили в "фудкорт"
07:33
12 мин
Интервью
Психосоматика: организм отвечает на стресс
07:45
15 мин
Новости
Главные темы часа
08:00
4 мин
Прямой эфир
Ностальгия — это хорошо или плохо?
08:04
25 мин
Новости
Главные темы часа
08:30
3 мин
Прямой эфир
Ностальгия в политике: кто и как ее использует
08:33
11 мин
Дневник читателя
"Вечная мерзлота" Виктора Ремизова - роман для думающих людей
08:45
15 мин
Новости
Главные темы часа
09:00
4 мин
Новостная разминка
В эфире
09:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
09:30
3 мин
Кардиограмма дня
Добро пожаловать в ШОС: Иран станет постоянным членом организации
09:30
10 мин
Кошелек
Газовые запасы, кредитный перегрев, инвестиции в Таиланд
09:33
9 мин
Кардиограмма дня
Бандитский Telegram: почему киберпреступники облюбовали мессенджер?
09:41
8 мин
Библиотека live
Всеволод Гаршин. Денщик и офицер. Часть первая
09:43
11 мин
Актуально
Эксперт: выборы в Японии не изменят российско-японских отношений
09:54
1 мин
Акценты
Банда против панды. США добавят Зеленому континенту цвета хаки
09:55
3 мин
День в истории
Состязание лошади с паровозом
09:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
10:00
4 мин
Знатоки
В эфире
10:04
3 мин
Знатоки
В эфире
10:07
23 мин
Новости
Главные темы часа
10:30
3 мин
Интервью
По порядку рассчитайсь: история четвертого, но не последнего Брейгеля
10:33
13 мин
Библиотека live
Всеволод Гаршин. Денщик и офицер. Часть вторая
10:46
11 мин
День в истории
Венский конгресс
10:57
1 мин
Актуально
Политолог: Европа не видит опасности в "Северном потоке-2"
10:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
11:00
4 мин
Спутник эрудита
В эфире
11:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
11:30
3 мин
Спутник эрудита
В эфире
11:33
12 мин
Библиотека live
Всеволод Гаршин. Денщик и офицер. Часть третья
11:45
12 мин
Актуально
Эксперт: выборы в Японии не изменят российско-японских отношений
11:57
1 мин
День в истории
Тайна "Железной маски"
11:59
1 мин
Новости
Главные темы часа
12:00
4 мин
прямой эфир
В эфире
12:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
12:30
3 мин
Астрология налегке
Дева: рацио с сюрпризом
12:33
26 мин
Новости
Главные темы часа
13:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
13:30
3 мин
Интервью
Почему вымирают деревья и всегда ли виноват человек
13:33
11 мин
Новости
Главные темы часа
14:00
4 мин
По душам
В эфире
14:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
14:30
3 мин
По душам
В эфире
14:33
12 мин
Библиотека live
Всеволод Гаршин. Очень коротенький роман
14:45
13 мин
Новости
Главные темы часа
15:00
4 мин
прямой эфир
В эфире
15:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
15:30
3 мин
Интервью
Шевели раньше мозгами, а потом руками. А как шевелится ваш мозг?
15:33
14 мин
Библиотека live
Всеволод Гаршин. Денщик и офицер. Часть первая
15:48
11 мин
Новости
Главные темы часа
16:00
4 мин
Знатоки
В эфире
16:04
3 мин
Знатоки
В эфире
16:07
23 мин
Новости
Главные темы часа
16:30
3 мин
Интервью
Гуманность, гармония и развитие. "Капитал" Маркса и сегодня актуален
16:33
12 мин
Библиотека live
Всеволод Гаршин. Денщик и офицер. Часть вторая
16:46
11 мин
Новости
Главные темы часа
17:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
17:30
3 мин
Дневник читателя
"Вечная мерзлота" Виктора Ремизова - роман для думающих людей
17:33
15 мин
Новости
Главные темы часа
18:00
4 мин
В первых рядах
В эфире
18:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
18:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
19:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
19:30
3 мин
Интервью
Тяга к свободе. Как приднестровцы определяли судьбу республики
19:33
13 мин
Библиотека live
Всеволод Гаршин. Денщик и офицер. Часть третья
19:47
12 мин
Новости
Главные темы часа
20:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
20:30
3 мин
Интервью
"За базар ответишь", или Как соцсети борются с хейтерами
20:33
12 мин
Библиотека live
Всеволод Гаршин. Очень коротенький роман
20:45
13 мин
Новости
Главные темы часа
21:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
21:30
3 мин
Библиотека live
Всеволод Гаршин. Денщик и офицер. Часть первая
21:33
11 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Теория заблуждений
Теория заблуждений: Русский общевоинский союз. Часть 1
22:33
22 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
ВчераСегодня
К эфиру
Сказано в эфире

Что есть, что пить – и сколько? Советы нарколога, как не испортить праздник

© Depositphotos / tsibaeva.gmail.comТрадиционные блюда новогоднего стола
Традиционные блюда новогоднего стола
Читать в
"Не все продукты одинаково полезны" в принципе – а на праздничном столе особенно. Нарколог Алексей Казанцев в эфире радио Sputnik дал советы, как без ущерба для здоровья встретить Новый год.
Праздничный стол во время встречи Нового года
Социолог о любимых праздниках россиян: произошел поворот к своим корнямВЦИОМ выявил самые популярные у россиян праздники. О чем говорит их выбор, в эфире радио Sputnik объяснила социолог Елена Башкирова.
Если шампанское, то брют, если крепкие напитки, то без красителей. Главный врач медицинского центра "Корсаков", нарколог Алексей Казанцев в эфире радио Sputnik дал советы, как встретить Новый год.
По словам врача, есть нормы потребления алкоголя, которых стоит придерживаться: для мужчин, если это крепкий алкоголь – 4 порции по 30 мл, для женщин – вдвое меньше на всю ночь. Обязательно чередовать алкогольный напиток с водой, желательно минеральной, но без газа.
"Из алкогольных напитков лучше принимать более чистые алкогольные напитки, без красителей. Если шампанское, то это брют, наименее токсичный вид шампанского, потому что сладость, которая содержится в некоторых сортах шампанского или в крепленых сортах вина, продлевает опьянение. Газированные напитки ускоряют опьянение, то есть ускоряют всасывание алкоголя в двенадцатиперстной кишке. Подогретые алкогольные напитки тоже ускоряют опьянение, но у нас их мало кто принимает. Обязательно должна быть хорошая закуска, белково-углеводная пища. Рекомендую обязательно принять сорбенты до приема алкогольных напитков, во время приема и после", – сказал Алексей Казанцев.
Еда на праздничном столе, напомнил он, должна быть не только вкусная, но и подходящая для длительного застолья.
"На столе обязательно должна быть фруктовая закуска, бананы, потому что они содержат калий, курага, нежирные сыры, которые содержат кальций и метионин, который помогает печени. И самое главное, если говорить о пище – минимум жирных продуктов, особенно на основе майонеза, потому что совместно с алкоголем это будет мощный удар по печени, по поджелудочной железе. И не нужно все время сидеть на месте, пить рюмку за рюмкой. Необходимо двигаться: танцевать, выходить на улицу, запускать фейерверки, организовывать активные развлечения. То есть провести праздник весело и на следующий день ясно помнить все события новогодней ночи – а не так, чтобы вам было потом мучительно стыдно", – отметил Алексей Казанцев.
Но если все же "перебрал"? Нарколог настоятельно не рекомендует похмеляться.
"Любой алкогольный напиток в этом случае – это поленья в затухающий костер. Только симптоматическое лечение. Если головная боль – спазмолитик, если повышенное давление – препарат для снижения давления. Обязательно большое количество воды, препараты, которые применяются при отравлениях. Если нет проблем с желудком – жаропонижающие, если тошнит – противорвотные. Горячий супчик не повредит. Обязательно – прогулка на свежем воздухе. И не надо физических нагрузок, в этом состоянии не надо резко заниматься спортом, баню тоже не рекомендую", – сказал Алексей Казанцев.
Газированная вода в холодильнике
Эксперт: вредная еда окружает нас повсюдуВ России предложили обложить газировку акцизом, пишут СМИ. В эфире радио Sputnik директор НИИ организации здравоохранения Давид Мелик-Гусейнов высказал мнение, что эта мера должна сочетаться с информированием населения о вреде подобных продуктов.
 
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала