Старческая мудрость или деменция – выбор за вами

Бабушка завела аккаунт в Instagram и представилась "девушкой из 1938 года". Контент странички – рукоделие: фото вышивок и прочих поделок. Подписчики потекли тысячами. Оказалось, так бабушка борется с деменцией. Старческое слабоумие – страшная угроза, но ее можно избежать, если вовремя позаботиться о себе.

Деменцию определяют как стойкое нарушение высшей нервной деятельности. Она развивается у людей преклонных лет, в результате чего старики не только теряют способности к обучению, а даже те знания, которыми пользовались всю жизнь, включая простейшие бытовые навыки.

© РИА Новости / Максим Блинов

Перейти в медиабанк

Пожилые люди учатся, как пользоваться планшетами.

Первые звоночки

Медики описывают деменцию недугом на фоне других заболеваний. Это может быть болезнь Альцгеймера или невинные на первый взгляд болезни сердечно-сосудистой системы. Когда головному мозгу не хватает питания, его зоны начинают страдать, и их функции соответственно нарушаются. Объясняя этот механизм, нейропсихолог Курбат Каниметов назвал три признака подступающей деменции – три "а":

«

"Это афазия, когда мы замечаем, что у человека в какой-то момент происходят изменения с речью. Это апраксия, когда нарушаются целенаправленные движения человека. И это агнозия – изменение различного рода восприятия: нарушаются слух, зрение, слабеют тактильные ощущения. На эти три "а" нужно обращать внимание и заблаговременно принимать меры. Потому что когда врачи определенно ставят диагноз "деменция", в большинстве случаев бить в колокола уже поздно".

У "девушки из 1938 года" еще не все потеряно, если она управляется с иголкой и ниткой и держит в памяти рисунок вышивки.

Что стар, что млад

"Инстаграм-бабушка" действует абсолютно правильно: чтобы тренировать нужные зоны головного мозга, следует делать все, что требует движений обеих рук, а лучше – ног и рук сразу. Это называется выполнением межполушарных упражнений, в результате чего стимулируются высшие психические функции: память, внимание, мышление. Тут сгодится почти любое хобби – плавание и скандинавская ходьба, рисование и вязание. Все это – самые настоящие врачебные рекомендации. В случае их выполнения, как сказал доктор Каниметов, "деменция будет для человека неактуальна".

© РИА Новости / Михаил Воскресенский

Перейти в медиабанк

Марафон по скандинавской ходьбе среди пенсионеров.

Стопроцентную гарантию дает другое: надо жить, постоянно тренируя мозговые способности. Неслучайно малышам и старикам, "впавшим в детство", предлагают одни игры: на развитие мелкой моторики, связанной с улучшением мышления. Не ослабеет умом тот, кто стимулирует свой мозг с раннего детства и на протяжении всей жизни: это медицинский факт.

Кого это касается

Деменция сама по себе, в отличие от многих болезней, не связана напрямую с конкретными условиями жизни человека или экономической развитостью страны. По статистике Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) ею страдают 5-10% людей, достигших 65 лет, и почти каждый третий из тех, кому за 85. Какой можно сделать вывод? Те страны, где продолжительность жизни невелика, не знают этой болезни, а те, в которых эта продолжительность значительна, сталкиваются с ней в больших масштабах. Так да не так.

Имеет значение, например, то, сколько государственных языков в той или иной стране. По недавнему международному исследованию, напомнил Курбат Каниметов, у билингва и просто человека, который живет в двуязычной среде, риск деменции ослабляется, так как постоянное переключение с языка на язык даже на уровне восприятия называется "насыщенной мозговой активностью".

© Fotolia / eikotsuttiy

Надписи на арабском и английском языках.

Значит ли это, что в моноэтнических государствах, где к тому же много стариков, бушует деменция? Нет. Доказательством служит Япония. Там средняя продолжительность жизни – 87 лет, и есть острова, на которых давно не наблюдались случаи смерти от старости раньше 90 лет. Но японские долгожители в основном не находятся в деменции по другой причине, пояснил нейропсихолог:

«

"Это люди, у которых была шестидневная трудовая неделя и количество рабочих часов зашкаливало. Люди, которые всю жизнь крутились в техническом прогрессе, разрабатывали самые передовые технологии. Сейчас, например, одна из них связана с тем, чтобы человек мог спать только час, а пробуждался с ощущением, что проспал восемь часов. Это люди, чья жизнь требовала постоянной включенности в активную деятельность".

При всей неопределенности прогнозов, где "выстрелит" или "не выстрелит" массовая деменция, ВОЗ все же выделяет группу стран в так называемой красной зоне опасности.

География риска

По статистике, самый большой процент зарегистрированных случаев старческого слабоумия дают сегодня даже не страны, а целых два континента. Это Северная Америка и Австралия. Здесь есть только одна страна, которая ежегодно показывает значительный процент снижения деменции: США.

© РИА Новости / Илья Питалев

Перейти в медиабанк

Пожилые жительницы деревни Кривой Наволок Республики Коми на праздновании Дня села.

Причина положительной динамики, по словам доктора Каниметова, заключается в том, что в США люди любого поколения, старшего в том числе, вынуждены регулярно вливаться во все новые условия существования. Изучать интернет, менять смартфоны, общаться в социальных сетях – ориентироваться в том пространстве, которое предлагается, а другого просто нет. Как говорится, без мессенджера уже и хлеба не купишь. И это тоже стимул для коры головного мозга.

Автор Ольга Бугрова, радио Sputnik

Хотите быть в центре событий? Подписывайтесь на радио Sputnik в Яндекс Новостях.