Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
10:30
3 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
11:30
3 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
18:30
3 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
19:30
3 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
20:30
3 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
21:30
3 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
10:30
3 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
11:30
3 мин
Новости
12:00
4 мин
Предметный разговор
12:04
12 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Предметный разговор
15:04
12 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
18:30
3 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
19:30
3 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
20:30
3 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
21:30
3 мин
Русский Устный
21:46
2 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Компас
"Небрачная история": любовь со штампом в паспорте и без
22:33
25 мин
Актуально
Майклу Блумбергу нечего противопоставить Дональду Трампу
22:59
1 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Проще говоря
Сходить на экскурсию и не уснуть: как гиды будят туристов?
23:04
25 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
Проще говоря
Сходить на экскурсию и не уснуть. Продолжение
23:33
11 мин
Актуально
Террористы в Идлибе получают серьезную военную помощь
23:45
1 мин
Военно-политический анализ
Россия может столкнуться с санкциями в области авиации
23:46
14 мин
ВчераСегодня
К эфиру

Диетолог рассказала, какой продукт поможет бороться со стрессом

CC0 / FotoshopTofs / Овощи на столе
Овощи на столе
МОСКВА, 22 июля/ Радио Sputnik. Свежий зеленый горошек в силу высокого содержания в нем витаминов группы В оказывает положительное влияние на нервную систему. Об этом Агентству городских новостей "Москва" рассказала главный внештатный диетолог столичного департамента здравоохранения Антонина Стародубова.
"Молодой зеленый горошек является прекрасным источником белка растительного происхождения. Употребление его в пищу способствует укреплению мышечной ткани, повышает сопротивляемость организма различным заболеваниям. Благодаря высокому содержанию витаминов группы В и магния горошек оказывает благотворное влияние на нервную систему, повышает устойчивость к стрессу", – заявила диетолог.
Она также порекомендовала укреплять в летнее время иммунитет с помощью свежих трав и пряной зелени: салата, петрушки, укропа, зеленого лука, кинзы и сельдерея. По ее словам, они очень полезны, так как содержат витамины C, A, E и группы В, а также минералы, терпены, гликозиды, флавоноиды и инулин.
"Кроме того, включение свежей зелени в состав блюд позволит вам сократить употребление поваренной соли в ежедневном рационе питания и тем самым снизить риски развития сердечно-сосудистых заболеваний", – добавила Стародубова.
По ее словам, в рацион также можно добавить и кабачки, ценность которых заключается в высоком содержании клетчатки, витаминов и минералов.
"Кабачки широко используются в диетическом питании. Низкая калорийность продукта при относительно высоком содержании клетчатки делают кабачок незаменимым продуктом для тех, кто борется с лишними килограммами или старается поддерживать вес в норме", – сказала диетолог.
При этом она отметила, что хорошо употреблять в пищу цветы и побеги кабачков, которые можно запечь, добавить в супы или салаты.
Ранее в эфире радио Sputnik директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии Михаил Гинзбург рассказал о влиянии пальмового масла на организм.
Пожилые люди во время занятий в фитнес-клубе в Москве
Диета или спорт? Как избавиться от лишнего веса без ущерба для здоровьяАмериканские ученые доказали: физические нагрузки способствуют похудению. Это открытие прокомментировала в эфире радио Sputnik спортивный диетолог и фитнес-тренер Арина Скоромная.
Чтобы не пропускать важное и интересное, подпишитесь на радио Sputnik в Яндекс.Новости. Или присоединяйтесь к нашему Telegram-каналу.
Рекомендуем
Президент России Владимир Путин и президент Турции Реджеп Эрдоган во время встречи в Москве. 8 апреля 2019
Путин и Эрдоган созвонились по Идлибу. Что решили главы РФ и Турции?
Боевики поддерживаемых Турцией формирований в сирийской провинции Идлиб
"Для Турции наступил момент истины". Эксперт о боях в Идлибе
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала