Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
10:30
3 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
11:30
3 мин
Новости
12:00
4 мин
Предметный разговор
Героическая и непредсказуемая! Как мир воспринимает Россию?
12:04
23 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Предметный разговор
Героическая и непредсказуемая! Как мир воспринимает Россию?
15:04
22 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
18:30
3 мин
Новости
19:00
4 мин
19:18
2 мин
Новости
19:30
3 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
20:30
3 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
21:30
3 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Исторический календарь
"Железную леди" оставили без степени и НЛО в Приморье
08:33
12 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
10:30
3 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
11:30
3 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
15:00
4 мин
Предметный разговор
75 лет Великой Победы: "историческая" ложь не пройдет
15:04
18 мин
Акценты
Жесткие хи-химеры. США угрожают Асаду и всем, всем, всем
15:23
4 мин
Акценты
Проигрыш и кризис: что будет в ПАСЕ, если Россия уйдет?
15:27
3 мин
Новости
Главные темы часа
15:30
3 мин
Вся соль
О чем говорят и пишут редакционные центры Sputnik?
15:33
8 мин
Музновости
Что не новость, то песня! Безумные, но реальные истории
15:41
1 мин
Русский Устный
Как правильно: строчнЫе буквы или стрОчные?
15:43
2 мин
Интервью
160 лет со дня рождения А.П. Чехова: преодолевая себя, он перерос всех
15:45
15 мин
Новости
Главные темы часа
16:00
4 мин
Докопаемся
Отрезаны от цивилизации: Сибирь завалило снегом
16:04
25 мин
Новости
Главные темы часа
16:30
3 мин
Исторический календарь
"Железную леди" оставили без степени и НЛО в Приморье
16:33
12 мин
Интервью
Это настоящий ад. Почему все так боятся болезни Лайма?
16:46
14 мин
Новости
Главные темы часа
17:00
4 мин
Проще говоря
Чума XXI века: как победить рак?
17:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
17:30
3 мин
Покорители
С книгой по городу
17:33
25 мин
Новости
Главные темы часа
18:00
4 мин
Слышали новость?
В эфире
18:05
25 мин
Новости
Главные темы часа
18:30
3 мин
Слышали новость
В эфире
18:33
12 мин
Интервью
160 лет со дня рождения А.П. Чехова: преодолевая себя, он перерос всех
18:45
15 мин
Новости
Главные темы часа
19:00
4 мин
Между прочим
В эфире
19:04
1 мин
Музновости
Что не новость, то песня! Безумные, но реальные истории
19:05
1 мин
Между прочим
В эфире
19:07
23 мин
Новости
Главные темы часа
19:30
3 мин
Между прочим
В эфире
19:33
12 мин
День в истории
29 января 1888 года родился Александр Чаянов
19:45
1 мин
Интервью
Это настоящий ад. Почему все так боятся болезни Лайма?
19:46
14 мин
Новости
Главные темы часа
20:00
4 мин
В центре внимания
В эфире
20:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
20:30
3 мин
В центре внимания
В эфире
20:33
12 мин
Актуально
Возможен ли военный ответ Ирана на давление США?
20:45
1 мин
Интервью
Из Мелихова с любовью: к 160-летию со дня рождения А.П. Чехова
20:46
14 мин
Новости
Главные темы часа
21:00
4 мин
Итоги дня
В эфире
21:04
3 мин
В эфире
21:07
2 мин
Итоги дня
В эфире
21:08
21 мин
Новости
Главные темы часа
21:30
3 мин
Итоги дня
В эфире
21:33
12 мин
Интервью
160 лет со дня рождения А.П. Чехова: преодолевая себя, он перерос всех
21:45
15 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Покорители
С книгой по городу
22:33
25 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
Интервью
Это настоящий ад. Почему все так боятся болезни Лайма?
23:33
14 мин
ВчераСегодня
К эфиру
Сказано в эфире

Как спать, чтобы не заболеть? Рекомендации специалистов

Врачи разошлись во мнении о том, какая поза во время сна – самая опасная для человека.
Бессонница
"Чревато тромбозом". Кардиолог назвал опасные позы для сна
Позы, которые человек принимает во время сна, могут повлиять на его здоровье, уверены специалисты.
Так, главный внештатный кардиолог Минздрава Республики Крым Валерий Садовой считает, что самая опасная для человека поза во сне – это "сидя": она плохо влияет на сердце и увеличивает внутрибрюшное давление, а это "чревато расширением вен и тромбозом". Поза "на боку" также не является оптимальной, так как влияет на позвоночник, сказал Валерий Садовой в эфире радио "Спутник в Крыму".
Кардиолог порекомендовал спать, лежа на спине.
С ним не согласен врач-сомнолог, доктор биологических наук, председатель правления Российского общества сомнологов, главный научный сотрудник Института проблем экологии и эволюции им. А.Н. Северцова РАН Владимир Ковальзон.
По его мнению, сон на спине крайне опасен – он провоцирует сильный храп, который может привести к инсульту, причем даже у молодых людей. Подвержены храпу, прежде всего, люди с избыточным весом, уточнил врач.
"Лишний вес провоцирует сильный храп. Храп страшно опасен, он приводит к тому, что нарушается окисление крови, нарушается доставка окисленной крови к мозгу, а это – гарантия инсультов в рассвете сил… Раньше люди специально ставили гору из подушек, чтобы спать в полусидящем положении, чтобы уменьшить храп. Придумывали специальные средства – например, пришивали теннисный мячик к пижаме, чтобы повернуться набок", – сказал Владимир Ковальзон в эфире радио Sputnik.
Он подчеркнул, что при храпе человек обязательно должен обратиться к врачу, сейчас существуют действенные методы борьбы с этой опасной патологией.
"Наши усилия направлены на то, чтобы информировать об этом (опасности храпа – ред.) население, чтобы мужчины, которые сильно храпят во сне, обращались к врачу. Сегодня, если человек уже проходит лечение, ему подключают специальный прибор – тогда он спит на спине, а прибор по необходимости подкачивает воздух в легкие", – рассказал Владимир Ковальзон.
По словам врача, человек в течение ночи в определенные моменты сна должен менять позы около десяти раз. Сон в одной позе – признак глубокой патологии, отметил врач-сомнолог.
Стресс на рабочем месте
Эксперты рассказали о главных признаках профессионального выгорания
Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен
Рекомендуем
Молчанье ягнят. США не знают, что ответить Путину
Молчанье "ягнят". США не знают, что ответить Путину
Градусник в руке
Для тела полезнее похолодание: причины радоваться мерзнущим ногам
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала