Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
10:30
3 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
11:30
3 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Военно-политический анализ
12:45
15 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Военно-политический анализ
16:45
15 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
18:30
3 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
19:30
3 мин
Русский Устный
19:46
2 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
20:30
3 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
21:30
3 мин
Военно-политический анализ
21:45
15 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Военно-политический анализ
03:30
15 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
На грани
И Ли, и Ли. Федеральные власти США тоже нашли крайнего
05:54
4 мин
Актуально
Политолог: Мишико шантажирует грузинскую политическую элиту
05:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
06:00
4 мин
Слышали новость?
Мария Бутина о шпионаже, манипуляциях в интернете и аресте экс-бойфренда
06:04
24 мин
Интервью
Как попасть в "Замок"? Абсурд и страх Франца Кафки
06:30
15 мин
Специальный проект
Звук на максимум! Детективные аудиосериалы
06:45
14 мин
Новости
Главные темы часа
07:00
4 мин
Прямой эфир
Очень надо. Далеко ли Украине до НАТО?
07:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
07:30
3 мин
Заговор классиков
Екатерина Вторая: порывистый гений на троне
07:33
26 мин
Новости
Главные темы часа
08:00
4 мин
Прямой эфир
Культурный бойкот: могут ли публичные люди иметь свое мнение?
08:04
25 мин
День в истории
Всемирный день шоколада
08:29
1 мин
Новости
Главные темы часа
08:30
3 мин
Интервью
К барьеру! О тонкостях дуэльного кодекса
08:33
12 мин
Дневник читателя
Яркие художественные романы этого лета, которые стоит прочитать
08:46
14 мин
Новости
Главные темы часа
09:00
4 мин
Слышали новость?
Мария Бутина о шпионаже, манипуляциях в интернете и аресте экс-бойфренда
09:04
24 мин
Актуально
Эксперт: российский комплекс С-500 действительно уникален
09:29
1 мин
Новости
Главные темы часа
09:30
3 мин
Интервью
Икар, который смог: история первого самолета на солнечных батареях
09:33
12 мин
День в истории
Всемирный день народонаселения
09:45
1 мин
Тема дня
Вильям Фишер, или Рудольф Абель: атомный художник-нелегал
09:46
14 мин
Новости
Главные темы часа
10:00
4 мин
Знатоки
В эфире
10:04
3 мин
Знатоки
В эфире
10:07
23 мин
Прямой эфир
Без суда не отберут! Новый законопроект об изъятия детей из семьи
10:25
6 мин
Новости
Главные темы часа
10:30
3 мин
Прямой эфир
Нидерланды vs Россия: в деле MH-17 разберется ЕСПЧ
10:31
7 мин
Интервью
Планета как пазл: как и почему двигаются континенты
10:33
11 мин
Прямой эфир
А как вы хотели? СФ призывает к санкциям против властей стран Прибалтики
10:38
10 мин
Тема дня
Вильям Фишер, или Рудольф Абель: своих нелегалов надо спасать
10:45
15 мин
Новости
Главные темы часа
11:00
4 мин
Спутник эрудита
В эфире
11:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
11:30
3 мин
Интервью
Пение - хороший антидепрессант: можно ли "запеть" стресс?
11:33
11 мин
Новости
Главные темы часа
12:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
12:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
13:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
13:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
14:00
4 мин
По душам
В эфире
14:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
14:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
15:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
15:04
3 мин
Прямой эфир
В эфире
15:07
23 мин
Новости
Главные темы часа
15:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
16:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
16:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
17:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
17:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
18:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
18:04
3 мин
Прямой эфир
В эфире
18:07
23 мин
Новости
Главные темы часа
18:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
19:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
19:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
20:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
20:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
21:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
21:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
ВчераСегодня
К эфиру
Сказано в эфире

Как спать, чтобы не заболеть? Рекомендации специалистов

Врачи разошлись во мнении о том, какая поза во время сна – самая опасная для человека.
Бессонница
"Чревато тромбозом". Кардиолог назвал опасные позы для сна
Позы, которые человек принимает во время сна, могут повлиять на его здоровье, уверены специалисты.
Так, главный внештатный кардиолог Минздрава Республики Крым Валерий Садовой считает, что самая опасная для человека поза во сне – это "сидя": она плохо влияет на сердце и увеличивает внутрибрюшное давление, а это "чревато расширением вен и тромбозом". Поза "на боку" также не является оптимальной, так как влияет на позвоночник, сказал Валерий Садовой в эфире радио "Спутник в Крыму".
Кардиолог порекомендовал спать, лежа на спине.
С ним не согласен врач-сомнолог, доктор биологических наук, председатель правления Российского общества сомнологов, главный научный сотрудник Института проблем экологии и эволюции им. А.Н. Северцова РАН Владимир Ковальзон.
По его мнению, сон на спине крайне опасен – он провоцирует сильный храп, который может привести к инсульту, причем даже у молодых людей. Подвержены храпу, прежде всего, люди с избыточным весом, уточнил врач.
"Лишний вес провоцирует сильный храп. Храп страшно опасен, он приводит к тому, что нарушается окисление крови, нарушается доставка окисленной крови к мозгу, а это – гарантия инсультов в рассвете сил… Раньше люди специально ставили гору из подушек, чтобы спать в полусидящем положении, чтобы уменьшить храп. Придумывали специальные средства – например, пришивали теннисный мячик к пижаме, чтобы повернуться набок", – сказал Владимир Ковальзон в эфире радио Sputnik.
Он подчеркнул, что при храпе человек обязательно должен обратиться к врачу, сейчас существуют действенные методы борьбы с этой опасной патологией.
"Наши усилия направлены на то, чтобы информировать об этом (опасности храпа – ред.) население, чтобы мужчины, которые сильно храпят во сне, обращались к врачу. Сегодня, если человек уже проходит лечение, ему подключают специальный прибор – тогда он спит на спине, а прибор по необходимости подкачивает воздух в легкие", – рассказал Владимир Ковальзон.
По словам врача, человек в течение ночи в определенные моменты сна должен менять позы около десяти раз. Сон в одной позе – признак глубокой патологии, отметил врач-сомнолог.
Стресс на рабочем месте
Эксперты рассказали о главных признаках профессионального выгорания
Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен
Рекомендуем
Губернатор Хабаровского края Сергей Фургал на стенде МИА Россия сегодня на Российском инвестиционном форуме в Сочи
Неожиданно и шокирующе. Коллеги о задержании главы Хабаровского края
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала