Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
10:30
3 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
11:30
3 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
18:30
3 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
19:30
3 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
20:30
3 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
21:30
3 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Русский Устный
08:44
2 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
10:30
3 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
11:30
3 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Интервью
От чего становятся абьюзером и можно ли это исправить?
14:47
13 мин
Новости
Главные темы часа
15:00
4 мин
Прямой эфир
Фото дельта-штамма коронавируса, "пропажа" С. Светличной, цены на вино
15:04
25 мин
Новости
Главные темы часа
15:30
3 мин
Прямой эфир
Выборы в Узбекистане, энергокризис в Молдавии, распродажа "Alitalia"
15:33
11 мин
Интервью
"Жить! Войне и смерти вопреки": кино в помощь благотворительности
15:46
14 мин
Новости
Главные темы часа
16:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
16:04
3 мин
Прямой эфир
В эфире
16:07
23 мин
Новости
Главные темы часа
16:30
3 мин
Исторический календарь
В Россию - на ПМЖ и Екатерина III
16:33
11 мин
Актуально
Отражение геополитической борьбы. Эксперт о ситуации в Судане
16:44
1 мин
Русский устный
Как правильно приободрИть или приобОдрить?
16:45
2 мин
Интервью
Вы все врете! Почему люди не хотят менять свои убеждения
16:47
13 мин
Новости
Главные темы часа
17:00
4 мин
Прямой эфир
Попытка номер три: новая версия КоАПа. Что изменится?
17:04
25 мин
Новости
Главные темы часа
17:30
3 мин
Российская летопись
Доходы и расходы Императорской семьи
17:33
24 мин
Новости
Главные темы часа
18:00
4 мин
Слышали новость?
В эфире
18:05
40 мин
Интервью
"Жить! Войне и смерти вопреки": кино в помощь благотворительности
18:46
14 мин
Новости
Главные темы часа
19:00
4 мин
Кардиограмма дня
В эфире
19:04
3 мин
Кардиограмма дня
В эфире
19:08
22 мин
Новости
Главные темы часа
19:30
3 мин
Интервью
Вы все врете! Почему люди не хотят менять свои убеждения
19:33
13 мин
Новости
Главные темы часа
20:00
4 мин
Кардиограмма дня
В эфире
20:04
41 мин
Актуально
Эксперт: возможное столкновение НАТО и России превратит Украину в поле боя
20:45
1 мин
Интервью
От чего становятся абьюзером и можно ли это исправить?
20:46
13 мин
Новости
Главные темы часа
21:00
4 мин
Кардиограмма дня
В эфире
21:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
21:30
3 мин
Интервью
"Жить! Войне и смерти вопреки": кино в помощь благотворительности
21:33
14 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Российская летопись
Доходы и расходы Императорской семьи
22:33
24 мин
Актуально
Отражение геополитической борьбы. Эксперт о ситуации в Судане
22:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
Интервью
Вы все врете! Почему люди не хотят менять свои убеждения
23:33
13 мин
ВчераСегодня
К эфиру

Диетологи назвали продукты, которые нельзя есть

Читать в
МОСКВА, 20 октября/ Радио Sputnik. Испанские диетологи назвали ряд продуктов, которые стоит полностью исключить из своего рациона.
По мнению специалистов, даже изредка не стоит употреблять выпечку, снэки и полуфабрикаты. В список запретов попадают продукты, на этикете которых есть надписи "низкокалорийный", "зеро" и "без сахара".
Кроме того, вредны алкоголь и переработанное мясо, отмечает издание La Vanguardia.
В среднесрочной и долгосрочной перспективе вред может нанести рафинированная мука, из-за которой происходят "резкие повышения и падения уровня глюкозы в крови". Поэтому эксперты рекомендуют отказаться от рафинированной муки в пользу цельнозерновой.
"В процессе переработки зерновых культур отправляются в отходы клетчатка и другие питательные вещества, кроме того, рафинированные продукты имеют высокий гликемический индекс, поэтому они менее питательны", — приводит РИА Новости слова диетолога Марии Мерино.
Фрукты и овощи – обязательная составляющая рациона
Названы продукты для укрепления иммунитета осенью
Диетологи советуют исключить колбасные изделия. наполовину состоящих из добавок, крахмала и других веществ.
Также рекомендуется отказаться от обезжиренных молочных продуктов. В тексте приводятся результаты исследования ученого Гарвардского университета Дэвида Людвига. Он выяснил, что молоко и молочные продукты с низким содержанием жира, как правило, содержат сахар и гораздо менее питательны.
Ранее радио Sputnik рассказало, какой продукт поможет бороться со стрессом.
Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен
 
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала
Минувшая ночь стала самой холодной в Москве и области с начала осениВ Евросоюзе прокомментировали угрозы Эрдогана выслать послов десяти странВице-премьер Молдавии назвал дату переговоров с главой "Газпрома"Моральный вред от сторис в Instagram. Юрист оценил решение суда в ТюмениВ "Талибане"* назначили главного представителя движенияДва польских солдата попали в больницу после штурма границы мигрантамиИ Instagram тоже? Перечислены приложения, которые лучше удалить с iPhoneЧеловек пропал. Что известно об исчезновении Светланы Светличной?В Судане назвали похищением арест премьер-министра ХамдукаСМИ: Украина подписала соглашение с Молдавией на поставку газа"Сакральная культура". Что произойдет с ценами на гречку?Путин поручил предоставить россиянам два выходных для вакцинацииВирусолог рассказал, когда ждать эффекта от нерабочих днейВ Турции семерых российских туристов заподозрили в поджоге леса"Максимальные возможности". Военный политолог о танке Т-14 "Армата"В Роспотребнадзоре уточнили, как правильно сдавать ПЦР-тест на COVIDАрестовича после слов об украинских ракетах сравнили с психбольнымВ России за сутки выявили очередной максимум случаев коронавирусаЕС обратился с призывом к сторонам конфликта в СуданеНазвано "унизительное" условие для встречи Зеленского с Путиным