Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
10:30
3 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
11:30
3 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Русский Устный
Деньги не голова - дело наживное
12:43
2 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Прямой эфир
Расследование против "Газпрома": зачем это Польше?
16:04
13 мин
Прямой эфир
Барсик в опасности! Как спасти своих питомцев от коронавируса?
16:17
13 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
18:30
3 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
19:30
3 мин
Новости
20:00
4 мин
Прямой эфир
20:04
26 мин
Новости
20:30
3 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
21:30
3 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
10:30
3 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
11:30
3 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Прямой эфир
Протесты в США, финал Лиги чемпионов, ЧС в Норильске
15:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
15:30
3 мин
Интервью
Что случится этим летом? Точно знают астрологи
15:33
12 мин
Специальный проект
Рей Бредбери вне ярлыков
15:46
14 мин
Новости
Главные темы часа
16:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
16:04
3 мин
Прямой эфир
В эфире
16:07
3 мин
Прямой эфир
В эфире
16:10
20 мин
Новости
Главные темы часа
16:30
3 мин
Интервью
Как правильно копить деньги: советы бизнес-блогера и полезный челлендж
16:33
12 мин
День в истории
Вольный город Одесса
16:45
1 мин
Специальный проект
Развалить нельзя отреставрировать. Отдам памятник в хорошие руки
16:47
13 мин
Новости
Главные темы часа
17:00
4 мин
Прямой эфир
Спецкод для лекарств: маркировка медикаментов стартует 1 июля
17:04
25 мин
Новости
Главные темы часа
17:30
3 мин
Домино
Ковидиоты и карантикулы: как мы заговорили на самоизоляции
17:33
24 мин
Новости
Главные темы часа
18:00
4 мин
Слышали новость?
В эфире
18:05
25 мин
Новости
Главные темы часа
18:30
3 мин
Астрология налегке
Твоя личная Луна
18:33
26 мин
Новости
Главные темы часа
19:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
19:04
3 мин
Прямой эфир
В эфире
19:07
23 мин
Новости
Главные темы часа
19:30
3 мин
Исторический календарь
Клакер Катенин и вольный город Одесса
19:33
10 мин
Актуально
Эксперт: предложение Британии для Гонконга попахивает провокацией
19:44
1 мин
Специальный проект
Писателем не рождаются, писателем становятся: история Бредбери
19:44
11 мин
Новости
Главные темы часа
20:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
20:04
3 мин
Прямой эфир
В эфире
20:07
23 мин
Новости
Главные темы часа
20:30
3 мин
Интервью
Что случится этим летом? Точно знают астрологи
20:33
12 мин
Специальный проект
Рей Бредбери вне ярлыков
20:46
14 мин
Новости
Главные темы часа
21:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
21:30
3 мин
Интервью
Как правильно копить деньги: советы бизнес-блогера и полезный челлендж
21:33
12 мин
Актуально
В польской элите возник "когнитивный диссонанс" в отношении США
21:45
1 мин
Специальный проект
Развалить нельзя отреставрировать. Отдам памятник в хорошие руки
21:47
13 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Прямой эфир
Спецкод для лекарств: маркировка медикаментов стартует 1 июля
22:04
25 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Домино
Ковидиоты и карантикулы: как мы заговорили на самоизоляции
22:33
24 мин
Актуально
Экономист: МВФ держит Киев на "коротком поводке"
22:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Прямой эфир
Создатель "красной машины": Виктор Тихонов и его наследие
23:04
25 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
Астрология налегке
Твоя личная Луна
23:33
26 мин
ВчераСегодня
К эфиру

Диетолог назвала продукты, ухудшающие настроение

CC0 / PublicDomainPictures / Ужин по системе "шведский стол"
Ужин по системе шведский стол
МОСКВА, 3 ноября/ Радио Sputnik. Врач-диетолог Елена Соломатина советует отказаться от алкоголя и сладкого, если у человека плохое настроение. Об этом сообщает ФАН со ссылкой на "Вечернюю Москву".
По словам специалиста, спиртное сначала поднимает настрой, а после наступает интоксикация и обезвоживание, что влечет за собой смену настроения. Отмечается при этом, что алкоголь действует индивидуально на каждого человека. Например, красное вино может положительно сказаться на состоянии человека, но если речь идет о сухом подвиде напитка, тогда существует большая вероятность скорого возникновения головной боли.
Кроме того, Соломатина посоветовала отказаться от сладкого на голодный желудок.
"Если у человека преддиабетическое состояние, снижена резистентность, негативным фактором может являться даже повышение уровня глюкозы в крови. При плохом самочувствии, падении настроения людям хочется сладкого. "Съел тортик – жизнь наладилась". Но на голодный желудок это делать нежелательно. Уровень глюкозы резко повысится, а потом так же резко упадет. Результат – легкую эйфорию сменят усталость и раздражительность", – отмечает Елена Соломатина.
Овощи на столе
Диетолог рассказала, какой продукт поможет бороться со стрессом
Диетолог предостерегла от желания "съесть что-нибудь солененькое": сначала это придаст бодрости организму, а после приведет к упадку сил. Это относится также к колбасам, сосискам, бекону и любому другому виду обработанного мяса.
Нежелательно также потребление жирного мяса и салатов под майонезом. Эти блюда сильно влияют на настроение, так как желудок "оттянет" на время переваривания тяжелой пищи изрядное количество крови. Это приведет к усталости и ухудшению настроения.
Для поддержания хорошего настроения, по словам Соломатиной, лучше есть бананы, помидоры, цитрусовые, а также грибы вешенки. Также врач советует есть морковь, темный шоколад, орехи, йогурт и кисломолочные продукты.
Если же человек пребывает в легкой депрессии, лучше всего съесть овсянку, пасту с морепродуктами или жирную рыбу.
"Хороши также финики, сухофрукты и зеленый чай", – подытожила Соломатина.
Ранее радио Sputnik сообщило, что канадские ученые выявили вредные вещества, содержащиеся в чайных пакетиках.
Покупательница в супермаркете Перекресток
Диетологи назвали продукты, которые нельзя есть
Подарим умные стильные наушники подписчику радио Sputnik. Подробности тут.
Рекомендуем
Медицинские работники Тверской областной клинической больницы в палате с коронавирусными больными
Без сопутствующих болезней. В Самарской области умерла пациентка с COVID
Контейнер для биоматериала
Несчастный случай? В Британии заговорили об утечке COVID из лаборатории
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала