https://radiosputnik.ru/20191103/1560546885.html
Диетолог назвала продукты, ухудшающие настроение
Диетолог назвала продукты, ухудшающие настроение - Радио Sputnik, 03.03.2020
Диетолог назвала продукты, ухудшающие настроение
Врач-диетолог Елена Соломатина советует отказаться от алкоголя и сладкого, если у человека плохое настроение. Об этом сообщает ФАН со ссылкой на "Вечернюю... Радио Sputnik, 03.03.2020
2019-11-03T19:34
2019-11-03T19:34
2020-03-03T17:12
общество
здоровье
россия
https://cdnn21.img.ria.ru/images/152387/60/1523876039_0:67:1280:787_1920x0_80_0_0_5cd319731fb2d60ebbde84c985d29f4f.jpg
МОСКВА, 3 ноября/ Радио Sputnik. Врач-диетолог Елена Соломатина советует отказаться от алкоголя и сладкого, если у человека плохое настроение. Об этом сообщает ФАН со ссылкой на "Вечернюю Москву".По словам специалиста, спиртное сначала поднимает настрой, а после наступает интоксикация и обезвоживание, что влечет за собой смену настроения. Отмечается при этом, что алкоголь действует индивидуально на каждого человека. Например, красное вино может положительно сказаться на состоянии человека, но если речь идет о сухом подвиде напитка, тогда существует большая вероятность скорого возникновения головной боли.Кроме того, Соломатина посоветовала отказаться от сладкого на голодный желудок."Если у человека преддиабетическое состояние, снижена резистентность, негативным фактором может являться даже повышение уровня глюкозы в крови. При плохом самочувствии, падении настроения людям хочется сладкого. "Съел тортик – жизнь наладилась". Но на голодный желудок это делать нежелательно. Уровень глюкозы резко повысится, а потом так же резко упадет. Результат – легкую эйфорию сменят усталость и раздражительность", – отмечает Елена Соломатина.Диетолог предостерегла от желания "съесть что-нибудь солененькое": сначала это придаст бодрости организму, а после приведет к упадку сил. Это относится также к колбасам, сосискам, бекону и любому другому виду обработанного мяса.Нежелательно также потребление жирного мяса и салатов под майонезом. Эти блюда сильно влияют на настроение, так как желудок "оттянет" на время переваривания тяжелой пищи изрядное количество крови. Это приведет к усталости и ухудшению настроения.Для поддержания хорошего настроения, по словам Соломатиной, лучше есть бананы, помидоры, цитрусовые, а также грибы вешенки. Также врач советует есть морковь, темный шоколад, орехи, йогурт и кисломолочные продукты.Если же человек пребывает в легкой депрессии, лучше всего съесть овсянку, пасту с морепродуктами или жирную рыбу."Хороши также финики, сухофрукты и зеленый чай", – подытожила Соломатина.Ранее радио Sputnik сообщило, что канадские ученые выявили вредные вещества, содержащиеся в чайных пакетиках.Подарим умные стильные наушники подписчику радио Sputnik. Подробности тут.
https://radiosputnik.ru/20190722/1556761604.html
https://radiosputnik.ru/20191020/1559998863.html
россия
Радио Sputnik
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2019
Радио Sputnik
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://radiosputnik.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
Радио Sputnik
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Sputnik
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Sputnik
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
общество, здоровье, россия
Общество, Здоровье, Россия
МОСКВА, 3 ноября/ Радио Sputnik. Врач-диетолог Елена Соломатина советует отказаться от алкоголя и сладкого, если у человека плохое настроение. Об этом сообщает
ФАН со ссылкой на "Вечернюю Москву".
По словам специалиста, спиртное сначала поднимает настрой, а после наступает интоксикация и обезвоживание, что влечет за собой смену настроения. Отмечается при этом, что алкоголь действует индивидуально на каждого человека. Например, красное вино может положительно сказаться на состоянии человека, но если речь идет о сухом подвиде напитка, тогда существует большая вероятность скорого возникновения головной боли.
Кроме того, Соломатина посоветовала отказаться от сладкого на голодный желудок.
«
"Если у человека преддиабетическое состояние, снижена резистентность, негативным фактором может являться даже повышение уровня глюкозы в крови. При плохом самочувствии, падении настроения людям хочется сладкого. "Съел тортик – жизнь наладилась". Но на голодный желудок это делать нежелательно. Уровень глюкозы резко повысится, а потом так же резко упадет. Результат – легкую эйфорию сменят усталость и раздражительность", – отмечает Елена Соломатина.
Диетолог предостерегла от желания "съесть что-нибудь солененькое": сначала это придаст бодрости организму, а после приведет к упадку сил. Это относится также к колбасам, сосискам, бекону и любому другому виду обработанного мяса.
Нежелательно также потребление жирного мяса и салатов под майонезом. Эти блюда сильно влияют на настроение, так как желудок "оттянет" на время переваривания тяжелой пищи изрядное количество крови. Это приведет к усталости и ухудшению настроения.
Для поддержания хорошего настроения, по словам Соломатиной, лучше есть бананы, помидоры, цитрусовые, а также грибы вешенки. Также врач советует есть морковь, темный шоколад, орехи, йогурт и кисломолочные продукты.
Если же человек пребывает в легкой депрессии, лучше всего съесть овсянку, пасту с морепродуктами или жирную рыбу.
«
"Хороши также финики, сухофрукты и зеленый чай", – подытожила Соломатина.
Ранее радио Sputnik
сообщило, что канадские ученые выявили вредные вещества, содержащиеся в чайных пакетиках.
Подарим умные стильные наушники подписчику радио Sputnik. Подробности тут. 
