Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
10:30
3 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
11:30
3 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
18:30
3 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
19:30
3 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
20:30
3 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
21:30
3 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Знатоки
Дострелялись? Что происходит с Американской стрелковой ассоциацией?
07:22
8 мин
Новости
Главные темы часа
07:30
3 мин
Мастера
Игорь Николаев: жизнь - непредсказуемая штука
07:33
24 мин
Русский устный
Ударный
07:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
08:00
4 мин
Свежее утро
В эфире
08:04
26 мин
Знатоки
Во Франции согласовали хартию принципов ислама
08:25
10 мин
Исторический календарь
Майор Вихрь спасает Краков и материал для создания Рейха
08:33
11 мин
Интервью
Индия - "внутренняя Монголия" певца Британской империи: джунгли Киплинга
08:45
14 мин
Новости
Главные темы часа
09:00
4 мин
Свежее утро
В эфире
09:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
09:30
3 мин
Прямой эфир
Год правительства Мишустина и инаугурация Байдена
09:33
11 мин
Интервью
Жизнь после праздников: 5 способов вернуть рабочий настрой
09:45
15 мин
Новости
Главные темы часа
10:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
10:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
10:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
10:33
12 мин
Русский устный
Площадная брань
10:45
2 мин
Интервью
Взгляд, улыбка, наклон головы. Как еще соблазняют коллег?
10:48
12 мин
Новости
Главные темы часа
11:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
11:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
11:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
11:33
12 мин
Интервью
Индия - "внутренняя Монголия" певца Британской империи: джунгли Киплинга
11:46
14 мин
Новости
Главные темы часа
12:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
12:30
3 мин
Исторический календарь
Майор Вихрь спасает Краков и материал для создания Рейха
12:33
11 мин
Интервью
Жизнь после праздников: 5 способов вернуть рабочий настрой
12:45
15 мин
Новости
Главные темы часа
13:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
13:04
3 мин
Прямой эфир
В эфире
13:07
23 мин
Новости
Главные темы часа
13:30
3 мин
Российская летопись
Король русских фельетонистов
13:33
23 мин
Новости
Главные темы часа
14:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
14:30
3 мин
Интервью
Индия - "внутренняя Монголия" певца Британской империи: джунгли Киплинга
14:45
14 мин
Новости
Главные темы часа
15:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
15:30
3 мин
Интервью
Жизнь после праздников: 5 способов вернуть рабочий настрой
15:45
15 мин
Новости
Главные темы часа
16:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
16:04
3 мин
Прямой эфир
В эфире
16:07
23 мин
Новости
Главные темы часа
16:30
3 мин
Интервью
Взгляд, улыбка, наклон головы. Как еще соблазняют коллег?
16:45
12 мин
Новости
Главные темы часа
17:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
17:30
3 мин
Российская летопись
Король русских фельетонистов
17:33
23 мин
Новости
Главные темы часа
18:00
4 мин
Слышали новость?
В эфире
18:05
25 мин
Новости
Главные темы часа
18:30
3 мин
Слышали новость
В эфире
18:33
12 мин
Интервью
Жизнь после праздников: 5 способов вернуть рабочий настрой
18:45
15 мин
Новости
Главные темы часа
19:00
4 мин
Кардиограмма дня
В эфире
19:04
3 мин
Кардиограмма дня
В эфире
19:08
22 мин
Новости
Главные темы часа
19:30
3 мин
Интервью
Взгляд, улыбка, наклон головы. Как еще соблазняют коллег?
19:33
12 мин
Новости
Главные темы часа
20:00
4 мин
Кардиограмма дня
В эфире
20:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
20:30
3 мин
Кардиограмма дня
В эфире
20:33
12 мин
Интервью
Индия - "внутренняя Монголия" певца Британской империи: джунгли Киплинга
20:46
14 мин
Новости
Главные темы часа
21:00
4 мин
Кардиограмма дня
В эфире
21:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
21:30
3 мин
Интервью
Жизнь после праздников: 5 способов вернуть рабочий настрой
21:33
15 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Российская летопись
Король русских фельетонистов
22:33
23 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
Интервью
Взгляд, улыбка, наклон головы. Как еще соблазняют коллег?
23:33
12 мин
ВчераСегодня
К эфиру

Выявлена главная опасность недосыпа

Читать в
МОСКВА, 7 ноября/ Радио Sputnik. Отсутствие глубоко сна делает человека уязвимым к тревожности и депрессии. К такому выводу пришли ученые Калифорнийского университета в Беркли. Результаты исследования опубликованы в издании Nature Human Behabiour, передает РИА Новости.
В эксперименте приняли участие более 330 добровольцев в возрасте от 18 до 50 лет. Специалисты наблюдали, как меняется их психическое состояние в зависимости от количества часов, которые они провели в бодрствующем состоянии.
Для этого участников попросили провести в лаборатории две ночи, одну из них без сна, а вторую – с нормальной продолжительностью сна. В каждом случае на утро респондентам включали серию специально подобранных видеороликов, которые должны были вызвать у испытуемых тревогу или отвращение.
Исследователи выяснили, что после ночи без сна префронтальная кора головного мозга, отвечающая за проявление тревоги, работала со сбоями. Помимо этого, как установили ученые, плохой сон способствует увеличению почти на 30% уровня стресса.
Ранее ученые из Каролинского института в Стокгольме выяснили, что нарушения в режиме сна увеличивают риск развития ишемической болезни сердца, сердечной недостаточности и инсульта. По данным ученых, глубокий сон полезен для человека, поскольку во время него каждые 20 секунд волны спинномозговой жидкости омывают мозг.
Ранее радио Sputnik сообщило, что ученые обнаружили новую опасность никотиновой зависимости.
Лишние сантиметры на талии
Если недоспал, значит переешь: минус сон – плюс калорииЧикагский университет представил исследование, которое доказывает: невыспавшийся человек ест больше, чем ему нужно. И почти все – вредное.
Подарим умные стильные наушники подписчику радио Sputnik. Подробности тут.
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала