Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Русский Устный
00:47
2 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
10:30
3 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
11:30
3 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
19:30
3 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
21:30
3 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Русский Устный
07:58
2 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
10:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
11:00
4 мин
Спутник эрудита
Из преступников в "фараоны". Как Видок создал уголовную полицию Франции
11:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
11:30
3 мин
Спутник эрудита
О выдающихся криминалистах и криминологах. Продолжение
11:33
12 мин
Библиотека live
Александр Архангельский. Рассказ с благополучным концом
11:45
12 мин
День в истории
Судьба писателя О.Генри
11:57
1 мин
Актуально
Будут отвечать по всем пунктам. Россия подала на Украину жалобу в ЕСПЧ
11:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
12:00
4 мин
Двое на двое
ООН предупреждает о нехватке воды в Ливане. Какими будут последствия?
12:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
12:30
3 мин
Астрология налегке
В сотый раз с удовольствием!
12:33
26 мин
Новости
Главные темы часа
13:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
13:30
3 мин
Дневник читателя
Идеальная партия: лучшие книги о шахматах и шахматистах
13:33
13 мин
Интервью
Make the Space clear again! И кто уберет космический мусор?
13:47
12 мин
Новости
Главные темы часа
14:00
4 мин
По душам
Маленькие радости: все, что нужно знать о цветах
14:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
14:30
3 мин
По душам
О цветах и флористике. Продолжение
14:33
12 мин
Библиотека live
Александр Архангельский. Собачья радость
14:45
10 мин
На грани
Нерадужные перспективы. Венгрия защититься от ЛГБТ референдумом
14:56
4 мин
Новости
Главные темы часа
15:00
4 мин
Дайджест главных новостей
В эфире
15:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
15:30
3 мин
Библиотека live
Александр Архангельский. Петро-нэпо-град
15:33
12 мин
День в истории
Америка - прежде всего
15:46
1 мин
Актуально
Ретейлеры спрогнозировали рост цен на одежду и обувь в новом сезоне
15:47
1 мин
Интервью
Комиксы made in Russia. Стоит ли ждать прорыва после "Майора Грома"?
15:49
11 мин
Новости
Главные темы часа
16:00
4 мин
Знатоки
В эфире
16:04
3 мин
Знатоки
В эфире
16:08
22 мин
Новости
Главные темы часа
16:30
3 мин
Библиотека live
Александр Архангельский. Рассказ с благополучным концом
16:33
12 мин
На грани
Ударили в Рабат. Франция уходит в глухую кибероборону
16:45
3 мин
Интервью
Чисто там, где не мусорят? Откуда берется грязь в городах?
16:49
11 мин
Новости
Главные темы часа
17:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
17:30
3 мин
Дневник читателя
Идеальная партия: лучшие книги о шахматах и шахматистах
17:33
13 мин
Новости
Главные темы часа
18:00
4 мин
В первых рядах
В эфире
18:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
18:30
3 мин
Астрология налегке
В сотый раз с удовольствием!
18:33
26 мин
Новости
Главные темы часа
19:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
19:30
3 мин
Библиотека live
Александр Архангельский. Собачья радость
19:33
10 мин
День в истории
День рождения писателя Александра Дюма-отца
19:44
1 мин
Интервью
Мама-шпион: про заботу, контроль и доверие
19:45
15 мин
Новости
Главные темы часа
20:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
20:30
3 мин
Библиотека live
Александр Архангельский. Петро-нэпо-град
20:33
12 мин
Русский устный
Витязи и богатыри
20:46
2 мин
Интервью
Make the Space clear again! И кто уберет космический мусор?
20:48
12 мин
Новости
Главные темы часа
21:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
21:30
3 мин
Библиотека live
Александр Архангельский. Рассказ с благополучным концом
21:34
12 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Теория заблуждений
Выборы в первую Госдуму: как это было
22:33
23 мин
Актуально
Аномальные заморозки в Бразилии могут оставить мир без кофе
22:57
1 мин
Русский устный
От какого слова образовано слово мошенник?
22:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
Астрология налегке
В сотый раз с удовольствием!
23:33
26 мин
ВчераСегодня
К эфиру
Авторы
Авторский взгляд на события. Коротко и по делу.

Без винограда и с тонкой талией. Кому грозит диабет

© Fotolia / effkazТест на уровень сахара в крови
Тест на уровень сахара в крови
Читать в
Сахарным диабетом сегодня страдает чуть ли не каждый 11-й человек на планете, предупреждает ВОЗ. Что нужно знать об этом недуге и как не стать его жертвой – рассказываем, тем более, что сегодня есть для этого повод – День борьбы с диабетом.
Тележка с продуктами в супермаркете
Ученые назвали самый вредный для здоровья человека продукт
В России за пять лет, по данным Минздрава, число людей с диабетом выросло на 23 процента, приближаясь к пяти миллионам. Скачок распространенности диабета связан с двумя вещами, рассказал в интервью радио Sputnik врач-эндокринолог, доцент кафедры эндокринологии Российского национального исследовательского медицинского университета имени Пирогова Юрий Потешкин.
"Во-первых, это пандемия ожирения, которое является мощным фактором риска для развития диабета. Понятно, что не у всех, у кого ожирение, он разовьется, но если есть проблемы с бета-клетками поджелудочной железы, то ожирение может усугубить ситуацию. И диабет, который мог развиться в 60 лет, даст о себе знать уже в 40". – отмечает Юрий Потешкин.
"Кстати, считается, что особенно опасно скопление жира в области живота. Так, при объеме талии у женщины более 88 см, а у мужчины более 102 см риск развития диабета возрастает. На это стоит обратить внимание", – добавляет врач.
Второй момент, влияющий на пугающую статистику, – это совершенствование программ по раннему выявлению сахарного диабета, отмечает эндокринолог. Причем, по его словам, можно даже определить пограничное состояние – предиабет, сдав кровь на глюкозу.
"Если уровень сахара натощак больше 6,1, то это уже тревожный сигнал. А само заболевание диагностируется при 7 ммоль/л натощак при неоднократном измерении. Кроме того, людям с предожирением, у которых индекс массы тела 25 кг/м² и более, с повышенным давлением, высоким холестерином, проблемами с сердцем нужно сдавать анализ крови на глюкозу каждые три года. То же самое касается тех, у кого родственники болели диабетом. Всем остальным – с 45 лет каждые три года", – рекомендует Юрий Потешкин.
Народная артистка СССР Майя Плисецкая в сцене из балета Прелюдии и фуги
"Не жрать". Врач призвал худеющих сесть на диету Плисецкой
Кроме того, в группе риска могут находиться мама и ребенок, вес которого при рождении был более трех килограммов шестисот граммов, правда, если у мамы был в тот момент избыточный вес. Но при следующей беременности в любом случае надо следить за уровнем сахара.
И еще один важный момент. Считается, что диабет передается от родителей детям. Но это не совсем так, отмечает врач Юрий Потешкин.
По его словам, если у родственников был сахарный диабет, то вы в группе риска. Генов диабета более 100 и заболевание развивается при наличии нескольких из них, не передать их невозможно. Но это не означает, что вы обязательно заболеете. Все в ваших руках, если следить за весом и заниматься физкультурой. В этом случае диабет может развиться к 60 годам или даже позже или же не возникнет вовсе, рассказывает врач.
В основном резкое увеличение числа больных диабетом идет за счет диабета второго типа, который связывают с неправильным питанием и образом жизни. Поэтому надо отказаться от продуктов, содержащих избыточное количество сахара, призывает эндокринолог Юрий Потешкин.
Самолечение может быть не только не эффективно, но и опасно
Для россиян увеличится перечень жизненно важных лекарств
"Прежде всего, это фруктовый сок. Люди считают его полезным, однако в нем слишком много углеводов. Во-вторых, сладкая газировка, затем мед, конфеты и, наконец, виноград. Он хуже других фруктов в этом плане. Также из рациона следует исключить фаст-фуд. В его состав входят транс-жиры, которые умеют очень хорошо запасаться. А еще по возможности пить чай или кофе без сахара", – советует специалист.
Замену сладкому надо искать в других удовольствиях. Хотя, если вы едите сладкое и не поправляетесь, ждите 45 лет и делайте диагностику.
Своевременное лечение даст меньше осложнений и совсем другое качество жизни. Если же ничего не делать, то диабет будет отнимать все больше и больше возможностей. При ухудшении состояния сердца вы не сможете заниматься спортом, без физической нагрузки вес будет набираться, а чтобы этого не было, надо придерживаться еще более строгой диеты. Так что лучше все делать вовремя, и диабет уже не будет казаться приговором.
Автор Ольга Гаврилова, радио Sputnik
Девушка во время пробежки
Эксперт ВОЗ: даже умеренная активность уменьшит риск болезней сердца
Подарим умные стильные наушники подписчику радио Sputnik. Подробности тут.
 
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала