Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
10:30
3 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
11:30
3 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
18:30
3 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
19:30
3 мин
Русский Устный
19:57
2 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
20:30
3 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
21:30
3 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
10:30
3 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
11:30
3 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
13:30
3 мин
Российская летопись
Зарубежные "доброхоты" и помощники Пугачева
13:33
20 мин
Акценты
"Новичок" и старичок. Европарламент навалил все в одну кучу
13:54
3 мин
Актуально
США могут просто исчезнуть с карты мира
13:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
14:00
4 мин
Прямой эфир
Настоящий страх. Стивен Кинг - живой классик жанра ужасов
14:04
25 мин
Новости
Главные темы часа
14:30
3 мин
Прямой эфир
Настоящий страх от Стивена Кинга. Продолжение
14:33
11 мин
День в истории
Начало династии Рюриковичей на Руси
14:45
1 мин
Русский устный
Головешка и головёшка
14:46
1 мин
Интервью
Двойной вирусный удар. Новые штаммы гриппа и старый Ковид
14:48
12 мин
Новости
Главные темы часа
15:00
4 мин
Прямой эфир
Проверка номера Навального, США vs РФ в войне на суше, выплаты за детсад
15:04
25 мин
Новости
Главные темы часа
15:30
3 мин
Прямой эфир
Лихорадочные амбулатории в Германии, очередь из фур на границе Белоруссии
15:33
11 мин
Интервью
Не надо сажать - помоги адаптироваться: чем недовольны деревья
15:45
14 мин
Новости
Главные темы часа
16:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
16:04
3 мин
Прямой эфир
В эфире
16:07
23 мин
Новости
Главные темы часа
16:30
3 мин
Исторический календарь
Поэты на государевой службе и коллекция Зайцевского
16:33
12 мин
Интервью
Одной загадкой меньше или больше? Что скрывает ДНК человека
16:45
14 мин
Новости
Главные темы часа
17:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
17:30
3 мин
Российская летопись
Зарубежные "доброхоты" и помощники Пугачева
17:33
20 мин
Новости
Главные темы часа
18:00
4 мин
Слышали новость?
В эфире
18:05
25 мин
Новости
Главные темы часа
18:30
3 мин
Слышали новость
В эфире
18:33
12 мин
Интервью
Не надо сажать - помоги адаптироваться: чем недовольны деревья
18:45
14 мин
Новости
Главные темы часа
19:00
4 мин
Кардиограмма дня
В эфире
19:04
3 мин
Кардиограмма дня
В эфире
19:07
23 мин
Новости
Главные темы часа
19:30
3 мин
Интервью
Одной загадкой меньше или больше? Что скрывает ДНК человека
19:33
14 мин
Новости
Главные темы часа
20:00
4 мин
Кардиограмма дня
В эфире
20:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
20:30
3 мин
Кардиограмма дня
В эфире
20:33
12 мин
Интервью
Двойной вирусный удар. Новые штаммы гриппа и старый Ковид
20:45
12 мин
Новости
Главные темы часа
21:00
4 мин
Кардиограмма дня
В эфире
21:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
21:30
3 мин
Интервью
Не надо сажать - помоги адаптироваться: чем недовольны деревья
21:33
14 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Российская летопись
Зарубежные "доброхоты" и помощники Пугачева
22:33
20 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
Интервью
Одной загадкой меньше или больше? Что скрывает ДНК человека
23:33
14 мин
ВчераСегодня
К эфиру

Россиянам посоветовали разнообразить новогодний стол блюдами из овощей

CC0 / jill111 / Салат и овощи
Салат и овощи
МОСКВА, 27 декабря/ Радио Sputnik. Сотрудники Роспотребнадзора рекомендовали россиянам не переедать, отмечая Новый год, праздничный стол следует разнообразить блюдами с овощами и зеленью. Об этом сообщает "Москва 24" со ссылкой на пресс-службу ведомства.
"Заранее продумайте праздничную программу, чтобы застолье не стало единственным мероприятием вечера: запланируйте конкурсы, розыгрыши, подвижные игры. Начните праздничный ужин с нежирных белковых блюд, свежих овощей и зелени, которые не только насытят, но и поддержат комфортное самочувствие на протяжении вечера", – отметили специалисты.
Кроме того, соотечественникам предложили ограничить размер порций продуктов с высоким содержанием жира и соли. К ним относятся колбасы, сыры, икра, соленая рыба.
Кроме того, в ведомстве попросили по возможности пить спиртное в меру.
"Алкоголь усиливает тягу к сладкому и жирному, в состоянии опьянения сложно сохранить адекватность в отношении объемов потребляемой пищи", – подчеркнули сотрудники Роспотребнадзора.
Гражданам также следует ограничить употребление табака, как можно больше двигаться, одеваться по погоде и не забывать о гигиене рук.
"Часто мойте руки с мылом и чистой проточной водой не менее 20 секунд. Это универсальный и эффективный способ предотвращения распространения микробов. Он снизит как вероятность заражения вирусными респираторными инфекциями, гриппом в том числе, так и предотвратит многие кишечные инфекции", – подытожили специалисты.
Ранее радио Sputnik сообщало, что в Думе предложили признать салат оливье мировым культурным наследием.
Долой депрессию: правильное питание зимой
Долой депрессию: правильное питание зимойЧеловек есть то, что он ест. Эту фразу приписывают Гиппократу. Позднее нечто подобное сказал немецкий философ Фейербах. Ученые выяснили и другое: настроение человека напрямую зависит от его рациона. Особенно в неблагоприятной внешней среде.
Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен и присоединяйтесь к нашему Telegram-каналу.
Чат1
Рекомендуем
Танк Т-72Б3 во время учений Таманской дивизии на одном из полигонов Западного военного округа в Подмосковье
"Ни в какие ворота…" Эксперт о публикации в США о "войне" с Россией
Офис Deutsche Bank
"Меры приняты". Deutsche Bank оценил "сомнительные транзакции" россиян
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала