Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Военно-политический анализ
00:47
13 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Военно-политический анализ
06:47
13 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
10:30
3 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
11:30
3 мин
Новости
12:00
4 мин
Коронавирус. Без паники!
12:13
0 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Русский Устный
14:47
2 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
18:30
3 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
19:30
3 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
20:30
3 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
21:30
3 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
08:00
4 мин
Спутник эрудита
Шекспировский вопрос: кто творил под именем великого драматурга?
08:04
22 мин
На грани
Меркельтильный подход. Канцлер Германии определилась с приоритетами ЕС
08:26
4 мин
Новости
Главные темы часа
08:30
3 мин
Российская летопись
С.В. Максимов: бытописатель земли русской
08:33
22 мин
Коронавирус. Без паники!
08:56
1 мин
Русский устный
Как правильно: начхать или начихать?
08:56
3 мин
Новости
Главные темы часа
09:00
4 мин
Знатоки
О чем спорят Вашингтон и Берлин
09:04
9 мин
Прямой эфир
И почитаем, и посмотрим: правительство поддержит издателей и СМИ
09:13
13 мин
На грани
Птичку - в клетку. Трамп взялся за сук, на который подсел
09:26
4 мин
Новости
Главные темы часа
09:30
3 мин
Заговор классиков
Вяземский. Первый в России критик коммунизма
09:33
25 мин
Русский Устный
Откуда слово "плотник"?
09:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
10:00
4 мин
Знатоки
В эфире
10:04
3 мин
Знатоки
В эфире
10:07
23 мин
Прямой эфир
И почитаем, и посмотрим: правительство поддержит издателей и СМИ
10:18
12 мин
Новости
Главные темы часа
10:30
3 мин
Прямой эфир
И почитаем, и посмотрим: правительство поддержит издателей и СМИ
10:30
13 мин
Астрология налегке
Твоя личная Луна
10:33
26 мин
Новости
Главные темы часа
11:00
4 мин
Спутник эрудита
В эфире
11:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
11:30
3 мин
Специальный проект
Свалка начинается в магазине. Почему каждый из нас немного зеровейстер
11:33
14 мин
Дневник читателя
Книги о сильных женщинах: биография Маск и роман "Сила" Алдерман
11:47
12 мин
Новости
Главные темы часа
12:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
12:30
3 мин
Мастера
Галина Беседина: музыка Таривердиева всегда в моей душе
12:33
26 мин
Новости
Главные темы часа
13:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
13:30
3 мин
Заговор классиков
Вяземский. Первый в России критик коммунизма
13:33
25 мин
Русский Устный
Откуда слово "плотник"?
13:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
14:00
4 мин
По душам
В эфире
14:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
14:30
3 мин
Специальный проект
Шкафы ломятся, но нечего надеть. При чем здесь экология?
14:33
12 мин
Дневник читателя
Книги о сильных женщинах: биография Маск и роман "Сила" Алдерман
14:46
14 мин
Новости
Главные темы часа
15:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
15:04
3 мин
Прямой эфир
В эфире
15:07
23 мин
Новости
Главные темы часа
15:30
3 мин
Российская летопись
С.В. Максимов: бытописатель земли русской
15:33
22 мин
Русский устный
Пешеход
15:56
3 мин
Новости
Главные темы часа
16:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
16:30
3 мин
Мастера
Галина Беседина: музыка Таривердиева всегда в моей душе
16:33
26 мин
Новости
Главные темы часа
17:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
17:30
3 мин
Специальный проект
Вторсырье – это не мусор. Как из отходов рождаются новые вещи
17:33
15 мин
Дневник читателя
Книги о сильных женщинах: биография Маск и роман "Сила" Алдерман
17:48
12 мин
Новости
Главные темы часа
18:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
18:04
3 мин
Прямой эфир
В эфире
18:07
23 мин
Новости
Главные темы часа
18:30
3 мин
Домино
Как правильно носить маски
18:33
26 мин
День в истории
31 мая 1740 года Фридрих II стал королем Пруссии
18:59
1 мин
Новости
Главные темы часа
19:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
19:30
3 мин
Российская летопись
С.В. Максимов: бытописатель земли русской
19:33
22 мин
Коронавирус. Без паники!
19:56
1 мин
Русский Устный
Раздолбайство
19:57
3 мин
Новости
Главные темы часа
20:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
20:30
3 мин
Покорители
Миссия - спасать зайчат
20:33
25 мин
Русский Устный
Как правильно: пикИровать или пикировАть?
20:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
21:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
21:30
3 мин
Интервью
Палочка Коха – живее всех живых. Как что-то не так – она пробуждается
21:33
12 мин
Коронавирус. Без паники!
21:45
1 мин
Дневник читателя
Книги о сильных женщинах: биография Маск и роман "Сила" Алдерман
21:46
14 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Мастера
Галина Беседина: музыка Таривердиева всегда в моей душе
22:33
26 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
Заговор классиков
Вяземский. Первый в России критик коммунизма
23:33
25 мин
Коронавирус. Без паники!
23:58
1 мин
ВчераСегодня
К эфиру
Акценты
Авторский взгляд на события. Коротко и по делу.

Нездоровое здоровое питание: какая диета самая опасная

Специалисты по питанию распределили популярные диеты по их полезности, бесполезности и опасности для здоровья.
© РИА Новости / Алексей Куденко Приготовление салата "Оливье"
 Приготовление салата Оливье
Приготовление салата "Оливье"
Когда все майонезные салаты доедены, а бокалы для шампанского вымыты и убраны в шкаф до следующего празднества, начинается время диет. Люди массово корят себя за съеденное в новогодние праздники, зарекаются больше так никогда не наедаться, дают обещания взять себя в руки и сесть на диету. Видимо, понимая это, специалисты по питанию делятся своими рекомендациями о разнообразных диетах и анализируют полезные и вредные пищевые привычки.
Так, издание US News опубликовало рейтинг диет, в котором распределило наиболее популярные из них по категориям: самая простая в соблюдении, самая полезная для сердца, самая эффективная для профилактики онкозаболеваний и так далее.
© Depositphotos / JulijaDMЗдоровое питание
Здоровое питание
Здоровое питание
Назвали и самую опасную диету, ей оказалась кетодиета, при которой нужно резко сократить потребление углеводов, а потребление жиров наоборот увеличить.
Суть этого способа питания в том, что организм заставляют получать большую часть энергии не из углеводов, как это происходит обычно, а из жиров. Эксперты отметили, что такой способ питания и правда ведет к снижению веса, однако у него есть серьезные побочные эффекты. Главный из них – кетоз. Поскольку организм получает недостаточное количество энергии из углеводов, задействуется жировая ткань, а при ее распаде образуются кетоны (ацетон). В свою очередь, избыток этих веществ ведет к запаху ацетона изо рта и грозит серьезным отравлением организма.
© Depositphotos / WeyoСредиземноморская кухня
Средиземноморская кухня
Средиземноморская кухня
А вот самой полезной и легкой диетой стала средиземноморская. Как пояснили диетологи, она разнообразна и ей несложно следовать. Нужно лишь разнообразить свой рацион рыбой, свежими овощами и фруктами. И понимать слово "диета" не в значении "кратковременное ограничение в питании, с целью максимально быстро снизить вес", а в смысле "изменение пищевых привычек в сторону здорового и сбалансированного питания".
Автор Кирилл Бакеев, радио Sputnik
Диета
Никаких секретов. Определена эффективная диета 2020 года
Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен и присоединяйтесь к нашему Telegram-каналу.
Рекомендуем
Сушество, обнаруженное на пляже в Техасе
Несси в Астрахани и розовый монстр в Новой Зеландии. А что видели вы?
Главврач ГКБ им. Жадкевича Александр Мясников
Доктор Мясников назвал причину ослабления COVID в России
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала