Рейтинг@Mail.ru
"Чувство сытости есть". Диетолог дала советы худеющим россиянам - Радио Sputnik, 03.03.2020
Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Сенатор Клишас. Да, тот самый
Значимость санкций для Запада и Киева, ставка ЦБ и ребрендинг McDonald's
08:33
27 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Прямой эфир
Провокации на границе, мировой голод и американский след в оспе обезьян
08:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
08:30
3 мин
Астрология налегке
На первый-двенадцатый рассчитайсь! Гармонизируем дома гороскопа
08:33
26 мин
Новости
Главные темы часа
09:00
4 мин
Прямой эфир
Превращение в империю, или Как Петр I Россию преображал
09:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
09:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
10:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
10:04
56 мин
Новости
Главные темы часа
11:00
4 мин
ИЗОЛЕНТА live
В эфире
11:04
56 мин
Новости
Главные темы часа
12:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
12:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
12:30
3 мин
Астрология налегке
На первый-двенадцатый рассчитайсь! Гармонизируем дома гороскопа
12:33
26 мин
Новости
Главные темы часа
13:00
4 мин
Дневник читателя
Библионочь-2022, фестиваль "Красная площадь" и "Календарь ма(й)я"
13:04
25 мин
Новости
Главные темы часа
13:30
3 мин
Беседы с Брэнсон
За границей: как живут наши соотечественники в Германии
13:33
26 мин
Новости
Главные темы часа
14:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
14:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
15:00
4 мин
Как прекрасен этот мир с Ириной Молотовой
В эфире
15:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
15:30
3 мин
Как прекрасен этот мир с Ириной Молотовой
В эфире
15:33
27 мин
Новости
Главные темы часа
16:00
4 мин
Как прекрасен этот мир с Ириной Молотовой
В эфире
16:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
16:30
3 мин
Как прекрасен этот мир с Ириной Молотовой
В эфире
16:33
26 мин
Новости
Главные темы часа
17:00
4 мин
Дневник читателя
Библионочь-2022, фестиваль "Красная площадь" и "Календарь ма(й)я"
17:04
25 мин
Новости
Главные темы часа
17:30
3 мин
Астрология налегке
На первый-двенадцатый рассчитайсь! Гармонизируем дома гороскопа
17:33
26 мин
Новости
Главные темы часа
18:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
18:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
18:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
18:33
27 мин
Новости
Главные темы часа
19:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
19:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
19:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
19:33
25 мин
День в истории
Французский врач Жозеф Гильотен
19:59
1 мин
Новости
Главные темы часа
20:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
20:30
3 мин
День в истории
Поэт и драматург Лев Мей
20:59
1 мин
Новости
Главные темы часа
21:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
21:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Дневник читателя
Библионочь-2022, фестиваль "Красная площадь" и "Календарь ма(й)я"
23:04
25 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
Астрология налегке
На первый-двенадцатый рассчитайсь! Гармонизируем дома гороскопа
23:33
26 мин
ВчераСегодня
К эфиру

"Чувство сытости есть". Диетолог дала советы худеющим россиянам

© Depositphotos / VaDrobotBOДевушка с овощами на тарелке
Девушка с овощами на тарелке
Читать в
МОСКВА, 12 января/ Радио Sputnik. Стремящимся избавиться от лишних килограммов, ставших еще одним "подарком" на новогодних каникулах, стоит взять на заметку продукты, которые помогут притупить чувство голода. Находками с порталом E1.ru поделилась врач-диетолог Ирина Торопыгина.
Она посоветовала разнообразить рацион фруктами, в частности, ананасом, который содержит полезный фермент бромелайн, улучшающий пищеварение и снижающий образование жировой ткани.
Кроме того, по словам специалиста, грейпфрут способен нормализовать уровень инсулина и укрепить иммунитет.
Торопыгина рекомендовала не очищать фрукт от пленки, так как в ней содержится нарингин – вещество, ускоряющее метаболизм и оказывающее желчегонный эффект.
Диетолог дополнила, что сбросить вес помогут некоторые пряности. К примеру, имбирь стимулирует пищеварительные железы к выработке ферментов, улучшающих процесс расщепления пищи.
Торопыгина сделала акцент на том, что можно использовать при приготовлении блюд корицу. Пряность стабилизирует уровень сахара в крови и создает ощущение сытости.
Медик разъяснила, что, несмотря на полезные свойства перечисленных продуктов, употреблять в пищу их стоит умеренными порциями и не превышать дневную норму калорий.
Ранее радио Sputnik сообщало, что диетологи назвали способ, как ускорить обмен веществ.
Горошина на тарелке
Врач: после новогодних пиршеств некоторые диеты опаснее обжорства В новогодние праздники даже многие поклонники здорового питания позволили себе отойти от привычных рационов. Как прийти в норму без вреда для здоровья, рассказала радио Sputnik диетолог-нутрициолог Арина Скоромная.
Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен и присоединяйтесь к нашему Telegram-каналу.
 
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала
Главные темы часа. 00:00Где будут судить нацистов и как проходит спецоперацияИх было восемь… ВВС США и Японии нашли, чем ответить России и КитаюГлавные темы часа. 01:00Почему стреляли в Техасе, откуда пришла оспа и что говорили в ДавосеПризыв для публики: "Гоните рублики!". В США признали газовую победу РоссииФранцузский писатель Луи-Фердинанд СелинГлавные темы часа. 02:00Школьное образование в России: что нужно менять?Российский киносказочник кельтского происхожденияЖан Кальвин - церковный протестантский реформаторГлавные темы часа. 03:00Новый фильм о Бродском, Россия без магистров и когда снимут санкцииТритон и "мочильные места": как Петр I заткнул за пояс столицы ЕвропыДень основания Санкт-ПетербургаГлавные темы часа. 04:00Жизнь после спорта: Александр Легков о карьере и новых вызовахАлександр Легков о проигрыше Вяльбе в FIS: русофобия продолжаетсяГлавные темы часа. 05:00Главные темы часа. 06:00Главные темы часа. 07:00Запрет на суррогатное материнство и школы без иностранных языковГлавные темы часа. 08:00Технологический суверенитет, резервы ЦБ и технический дефолтГлавные темы часа. 08:30Главные темы часа. 09:00Амбиции поляков, прагматичность европейцев и испуг патриотовГлавные темы часа. 12:00Акту Россия - НАТО четверть века: развитие, эскалация и будущее отношенийТурецкие мотивы, универсализм или русский орнамент. Как меняется мода?Главные темы часа. 12:30Под контролем Варшавы, или К чему ведут связи между Украиной и ПольшейГлавные темы часа. 13:00Происхождение оспы обезьян, борьба с вирусом и повадки косатокГлавные темы часа. 13:30Травмирующие развлечения и контроль над численностью диких животныхГлавные темы часа. 14:00Детское питание: чем кормить ребенка?Главные темы часа. 15:00Как санкции против России повлияли на ЕАЭСАмбиции Джонсона: роль Британии в украинском кризисеГлавные темы часа. 15:30Азия скупает российскую нефтьМосква наращивает экспорт товаров на Ближний ВостокГлавные темы часа. 16:00Главные темы часа. 16:30Салтыков-Щедрин. Разочарованный в дворянстве дворянинГлавные темы часа. 17:00Почему стреляют в школах США и что Запад уготовил УкраинеГлавные темы часа. 18:00Протесты в Армении: останется Пашинян у власти?Главные темы часа. 19:00Игорь Прокопенко. Тайны, заговоры и заблуждения XXI векаГлавные темы часа. 20:00Владимир Джабаров. Что ждет Украину и откуда взялась оспа обезьянГлавные темы часа. 21:00Василий Колташов. Независимость УПЦ и где остановится рубльГлавные темы часа. 22:00Главные темы часа. 22:30Главные темы часа. 23:00Главные темы часа. 23:30Главные темы часа. 00:00Поэт и драматург Лев МейЧто делать, когда нет выхода: трудная жизнь двойного агентаГлавные темы часа. 01:00Патруль от дуль. Россия и Китай защитили КНДР от новых санкций СШАДень пограничных войскГлавные темы часа. 02:00Женское начало. Шольц не примет "навязанный Россией мир" на УкраинеГлавные темы часа. 03:00Американские индейцы: 500 лет геноцидаФранцузский врач Жозеф ГильотенГлавные темы часа. 04:00Главные темы часа. 05:00Главные темы часа. 06:00Дуэлянты и дуэлянтки: кто кому даст форуГлавные темы часа. 07:00Главные темы часа. 07:30Главные темы часа. 08:00"Чувство сытости есть". Диетолог дала советы худеющим россиянам