Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Русский Устный
01:57
2 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
10:30
3 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
11:30
3 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Русский Устный
17:58
2 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
21:30
3 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
10:30
3 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
11:30
3 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Прямой эфир
Токио-2020: российские рапиристки завоевали золото
16:04
3 мин
Прямой эфир
"Россия" летит в Египет
16:08
22 мин
Новости
Главные темы часа
16:30
3 мин
Исторический календарь
Международный день тигра и бои у озера Хасан
16:33
10 мин
Русский Устный
Много джинс или джинсов?
16:43
2 мин
Интервью
Находки в могиле: археологи свидетельствуют о равенстве мужчин и женщин
16:46
14 мин
Новости
Главные темы часа
17:00
4 мин
Инопанорама
Украина заменяет газ мельницами, а в Токио запрещают слово "русский"
17:04
26 мин
Акценты
Береженого Джо бережет. Байден превращает кибербезопасность в лотерею
17:30
4 мин
Домино
Американский джаз в СССР: 80 лет фильму "Серенада Солнечной долины"
17:33
22 мин
На грани
План перехватов. Британия вновь расширяет полицейские полномочия
17:55
3 мин
День в истории
Инженер Владимир Зворыкин
17:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
18:00
4 мин
Слышали новость?
В эфире
18:05
40 мин
Интервью
Юные дарования: особенности развития или тщеславие родителей?
18:45
15 мин
Новости
Главные темы часа
19:00
4 мин
Живая природа с Эдгардом Запашным
В эфире
19:04
41 мин
Интервью
Находки в могиле: археологи свидетельствуют о равенстве мужчин и женщин
19:45
14 мин
Новости
Главные темы часа
20:00
4 мин
Кардиограмма дня
В эфире
20:04
41 мин
Интервью
Принц Чарльз и принцесса Ди. Как их свадьба изменила традиции?
20:45
14 мин
Новости
Главные темы часа
21:00
4 мин
Кардиограмма дня
В эфире
21:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
21:30
3 мин
Интервью
Юные дарования: особенности развития или тщеславие родителей?
21:33
15 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Инопанорама
Украина заменяет газ мельницами, а в Токио запрещают слово "русский"
22:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Домино
Американский джаз в СССР: 80 лет фильму "Серенада Солнечной долины"
22:33
22 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Прямой эфир
Наследие Ван Гога. Как сумасшедший гений превратился в мейнстрим
23:04
25 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
Прямой эфир
Ночь, звезды и кипарисы: как Ван Гог влияет на моду? Продолжение
23:33
11 мин
Интервью
Находки в могиле: археологи свидетельствуют о равенстве мужчин и женщин
23:46
14 мин
ВчераСегодня
К эфиру

Как правильно окунаться в прорубь? Советы врачей

© РИА Новости / Евгения Новоженина / Перейти в фотобанкДевушка во время традиционного праздничного купания в Крещение на территории Валдайского Иверского Святоозерского Богородицкого мужского монастыря в Новгородской области
Девушка во время традиционного праздничного купания в Крещение на территории Валдайского Иверского Святоозерского Богородицкого мужского монастыря в Новгородской области
Читать в
МОСКВА, 17 января / Радио Sputnik. В преддверии крещенских купаний врачи рассказали о том, сколько можно находиться в воде без вреда для здоровья и как избежать спазма сосудов и переохлаждения.
Русская церковь 18-19 января отмечает Крещение Господне (Богоявление) — праздник, который посвящен крещению Иисуса Христа в реке Иордан, которое совершил Иоанн Предтеча (Креститель). Название Богоявление напоминает о том, что во время крещения на Христа сошел Святой Дух в виде голубя "и был глас с небес, глаголющий: Ты Сын Мой Возлюбленный; в Тебе Мое благоволение!". В Крещенский сочельник – 18 января – в храмах совершают чин освящения воды. Существует также народная, а не церковная традиция купаний в прорубях-иорданях – вечером и в ночь перед праздником люди троекратно погружаются в воду.
О том, что важно знать, окунаясь в прорубь, рассказали опрошенные РИА Новости врачи.
"Чтобы получить удовольствие от купаний, нужно хоть немножко закаляться в течение года, подготавливаться. Незакаленным людям – не более 30 секунд, чтобы избежать переохлаждения, причем неподготовленным людям лучше не окунаться с головой, а только до подбородка", – отметила эксперт Лиги здоровья нации, ведущий научный сотрудник Центра профилактической медицины Ольга Молчанова.
Девушка с овощами на тарелке
"Чувство сытости есть". Диетолог дала советы худеющим россиянам
По ее словам, купаться в проруби нельзя людям с обострением хронических заболеваний, простудившимся, с температурой, тем, у кого ишемическая болезнь сердца и тем, кто просто боится.
В свою очередь доктор медицинских наук, заведующий кафедрой нормальной физиологии Первого МГМУ имени И.М. Сеченова Алексей Умрюхин уточнил, что воздействие холода на организм в целом полезно для здоровья – происходит закаливание, укрепляется иммунитет, появляется бодрость, тренируется сердечно-сосудистая система. Однако нагрузка не должна быть критической для организма, а человек должен получать удовольствие от купания, пояснил врач.
Чтобы не иметь осложнений после купаний, врачи рекомендуют начинать закаляться с лета. Неподготовленный человек может получить спазм сосудов, ведущий к инсульту и инфаркту, подчеркнула эксперт Лиги здоровья нации, главный научный сотрудник ФГБУ "Научно-клинический центр оториноларингологии ФМБА" России Галина Тарасова.
По ее словам, перепад температуры воздуха и воды не должен превышать 10 градусов. Не стоит купаться и сразу после еды, после приема пищи должен пройти хотя бы час, уточнила врач.
"Перед тем, как искупаться в проруби, важно сделать какие-то физические упражнения, чтобы разогреться и почувствовать бодрость. После купания предпочтительно растереться полотенцем, необходимо согреться и можно выпить горячий чай", – добавил Умрюхин.
Ранее радио Sputnik сообщало, когда в России начинается климатическая весна.
Мужчина во время крещенских купаний в проруби в Донецке. 19 января 2019
Спасатели дали советы желающим окунуться в прорубь на Крещение
Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен и присоединяйтесь к нашему Telegram-каналу.
 
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала