Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
Самая цитируемая радиостанция России: Подробнее
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
10:30
3 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
11:30
3 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Прямой эфир
15:04
26 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Слышали новость?
"Наташ, вставай, пик пройден!" Пандемия, наконец-то, отступает?
18:05
25 мин
Новости
18:30
3 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
19:30
3 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
20:30
3 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
21:30
3 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
10:30
3 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
11:30
3 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Русский устный
Как правильно: начхать или начихать?
13:56
3 мин
Новости
Главные темы часа
14:00
4 мин
Прямой эфир
Риск и авантюры: к чему приводят спонтанные решения?
14:04
25 мин
Новости
Главные темы часа
14:30
3 мин
Исторический календарь
Непростые отношения России и НАТО и "Голые души"
14:33
10 мин
Русский Устный
Притча во языцех
14:43
2 мин
Специальный проект
Вторсырье – это не мусор. Как из отходов рождаются новые вещи
14:45
15 мин
Новости
Главные темы часа
15:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
15:04
3 мин
Прямой эфир
В эфире
15:07
23 мин
Новости
Главные темы часа
15:30
3 мин
Прямой эфир
Иск к Путину: экс-глава Чувашии решил оспорить свою отставку в суде
15:30
15 мин
Специальный проект
Общественники и ГИБДД РФ: рабочий диалог
15:45
15 мин
Прямой эфир
Иск к Путину: экс-глава Чувашии решил оспорить свою отставку в суде
15:54
15 мин
Прямой эфир
В эфире
16:07
23 мин
Новости
Главные темы часа
16:30
3 мин
Интервью
Никто не понимал, что это такое: история смертоносной "испанки"
16:33
12 мин
Специальный проект
Рождение империи. Реформы и признание
16:45
15 мин
Новости
Главные темы часа
17:00
4 мин
Прямой эфир
Красиво жить запретишь? Бьюти-бизнес хочет внимания
17:04
25 мин
Новости
Главные темы часа
17:30
3 мин
Покорители
Помогать пожилым стали еще больше
17:33
20 мин
Новости
Главные темы часа
18:00
4 мин
Слышали новость?
В эфире
18:05
25 мин
Новости
Главные темы часа
18:30
3 мин
Мастера
Михаил Шуфутинский: песню надо прожить
18:33
25 мин
Коронавирус. Без паники!
18:59
1 мин
Новости
Главные темы часа
19:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
19:04
3 мин
Прямой эфир
В эфире
19:07
23 мин
Новости
Главные темы часа
19:30
3 мин
Исторический календарь
Непростые отношения России и НАТО и "Голые души"
19:33
10 мин
Специальный проект
Вторсырье – это не мусор. Как из отходов рождаются новые вещи
19:43
15 мин
Новости
Главные темы часа
20:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
20:04
3 мин
Прямой эфир
В эфире
20:07
23 мин
Новости
Главные темы часа
20:30
3 мин
Интервью
Палочка Коха – живее всех живых. Как что-то не так – она пробуждается
20:33
12 мин
Специальный проект
Общественники и ГИБДД РФ: рабочий диалог
20:45
15 мин
Новости
Главные темы часа
21:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
21:30
3 мин
Интервью
Никто не понимал, что это такое: история смертоносной "испанки"
21:33
12 мин
Специальный проект
Рождение империи. Реформы и признание
21:45
15 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
Мастера
Михаил Шуфутинский: песню надо прожить
23:33
25 мин
ВчераСегодня
К эфиру

"Корица, кардамон". Врачи рассказали, как побороть "синдром менеджера"

© Fotolia / WavebreakmediaMicroМужчина, переживающий стресс
Мужчина, переживающий стресс
МОСКВА, 11 февраля/ Радио Sputnik. Побороть неврастению или "синдром менеджера" помогут спорт, оптимальный режим сна, а также специи, передает интернет-издание "Подмосковье сегодня" со ссылкой на пресс-службу регионального Минздрава .
Как правило, "синдром менеджера" наблюдается у людей с тяжелой и ответственной работой, завышенными требованиями к себе и коллегам. Они не умеют отдыхать и расслабляться, что приводит к более серьезным проблемам психовегетативного ряда – от расстройств внимания, эмоциональной истощенности, повышенной тревожности и эмоционального выгорания до головных болей, потери веса, проблем с ЖКТ и сердечно-сосудистой системой.
По словам главного внештатного невролога Минздрава Московской области Рината Богданова, помочь в данном случае может спорт.
"Физическая активность позволит переключиться с рабочих вопросов, зарядит положительной энергией. Важно четко разграничить рабочие дела и личную жизнь, исключить решение деловых вопросов за пределами рабочих стен. Вернуться в нормальный ритм жизни поможет режим – следует ложиться спать не позже 23.00, а сон должен длиться не менее восьми часов. В течение дня необходимо находить время на прогулки и отдых. Также повысят тонус организма правильное питание и специи – корица, кардамон, шафран", – отметил Богданов.
Ранее радио Sputnik сообщило, что в Роспотребнадзоре перечислили меры, которые предотвратят рак.
Шпроты
Диетолог уточнила, какие продукты могут привести к гормональному сбою
Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен и присоединяйтесь к нашему Telegram-каналу.
Рекомендуем
Пассажиры Московского метрополитена заряжают мобильные гаджеты у специального стенда на станции Выставочная
Делает только хуже. Эксперт пояснил, когда правильно заряжать смартфон
Люди, обратившиеся в больницу Саны с подозрением на холеру
На грани коллапса. В ООН назвали, какая страна может не пережить пандемию
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала