Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
10:30
3 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
11:30
3 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
21:30
3 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
10:30
3 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
11:30
3 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Русский Устный
12:45
2 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
19:30
3 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
21:00
4 мин
Кардиограмма дня
Косово "высылает" дипломатов РФ, Исмаилов получил убежище
21:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
21:30
3 мин
Кошелек
Ключевая ставка в гору, льготная ипотека вширь и колбаса в рост
21:33
12 мин
День в истории
Бунин - нобелевский лауреат без гражданства
21:46
1 мин
Интервью
Чертоги разума: какую информацию мозг запоминает надолго?
21:47
13 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Живая природа с Эдгардом Запашным
Как дикие животные обживают мегаполисы и чем грозит сокращение видов птиц
22:04
25 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Живая природа с Эдгардом Запашным
Как становятся браконьерами и как кошки переживают одиночество
22:33
12 мин
Интервью
Идеальная тренировка: можно ли заниматься спортом с удовольствием
22:46
14 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Прямой эфир
Не потеряй лицо: куда попадают наши биометрические данные?
23:04
25 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
Прямой эфир
Куда попадают наши биометрические данные? Продолжение
23:33
11 мин
Интервью
Не договаривать, а только слушать. Всемирный день заикающихся людей
23:45
14 мин
ВчераСегодня
К эфиру
Сказано в эфире

Как не получить в офисе "болезнь доярок". Советы невролога

Читать в
Компьютерная мышь далеко не так безобидна, как кажется, и при неправильном обращении может нанести вам чувствительный (в прямом смысле слова) вред. Что сделать, чтобы этого не допустить, рассказал радио Sputnik врач-невролог Юрий Андрусов.
Собеседование при приеме на работу
Как просить о повышении зарплаты? Советы экспертаНе нужно стесняться просить о прибавке зарплаты, но делать это надо грамотно, уверена руководитель "Московской психологической лаборатории 12" Юлия Зотова. В интервью радио Sputnik она рассказала, как правильно выстроить беседу с работодателем на эту щекотливую тему.
Кистевой туннельный синдром или синдром запястного канала – с этим неприятным заболеванием может столкнуться любой человек, который по много часов в день проводит за компьютером.
Недуг проявляется в боли и онемении пальцев кисти, а его причина заключается в том, что из-за большого числа однообразных движений или неудобного положении рук при работе с клавиатурой и мышью запястье пребывает в постоянном напряжении. В итоге происходит сдавливание срединного нерва, который отвечает за чувствительность ладони и пальцев, объяснил радио Sputnik врач-невролог Юрий Андрусов.
"Раньше туннельный синдром считался профессиональным заболеванием доярок, поскольку постоянная нагрузка на кисть вызывает утолщение связок и сухожилий, которые, в свою очередь, давят на нерв. Сейчас в положении руки, когда мы держим мышку, нерв сам по себе подвергается воздействию со стороны связок. Так мы сами провоцируем туннельный синдром", – отметил Юрий Андрусов.
Сотрудник офиса
"Правило 90": врач дал советы офисным работникамДолгая сидячая работа может навредить и вашей внешности, и вашему здоровью. Как этого избежать, рассказал радио Sputnik заслуженный врач России мануальный терапевт Андрей Кабычкин.
Решить проблему поможет ортопедическая профилактика.
"Самой простой ортопедической профилактикой при работе с компьютерной мышью или клавиатурой является ортопедический коврик либо ортопедическая клавиатура. Из себя они представляют коврик, на котором есть валик. Пардон, но иногда такие валики делают в форме женской груди. Суть в том, что рука лежит на валике. В это время она находится в горизонтальном положении, и нет давления на нервы", – объяснил врач.
Есть и многие другие приемы, которые сводятся, в конечном итоге, к тому, что ваши руки не должны затекать.
Если же онемение и боли в кистях рук появились, Юрий Андрусов советует не медлить с походом к врачу ‒ точно оценить уровень риска и разработать методику лечения может только специалист при личном контакте.
Измерение артериального давления
Кардиолог перечислил способы снизить давление за 15 минут
Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен и присоединяйтесь к нашему Telegram-каналу.
 
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала
"Газпром" и Монголия согласовали схему трассы для поставки газа из РФ в КНРБывшего генсека МИД Австрии заподозрили в утечке формулы "Новичка"Зеленский предложил "Газпрому" скидку на транзит газа через УкраинуАдвокат: Тельман Исмаилов получил убежище в ЧерногорииАлек Болдуин прервал молчание после трагедии на съемочной площадкеЭксперт объяснил, почему дипломатов РФ высылают из ПриштиныУчасток возле штаб-квартиры ООН в Нью-Йорке оцепила полицияПосольство РФ ответило Приштине на решение "выслать" дипломатовЕС не будет спонсировать строительство заборов на границах с Белоруссией"Намеки есть". Какой сигнал посылает НАТО Киеву?Молдавия запросила у Украины дополнительный газ из-за энергокризисаКонтрразведка США посоветовала фирмам и вузам не сотрудничать с РФ и КНРМеркель сочла политическим спор Брюсселя и Варшавы о верховенстве права"Добро пожаловать, союзники". Байден дал миллиард афганским беженцамВласти Севастополя призвали врачей-пенсионеров помочь в борьбе с COVID-19Зеленский может сменить министра обороны УкраиныМосковские школьники могут уйти на каникулы с 25 октябряСаакашвили потребовал отвести его в суд, чтобы народ узнал "всю правду"Депутат Верховной рады заявил о дефиците питьевой воды на УкраинеРоссиянам дали советы, как выиграть от повышения ключевой ставки ЦБ