Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
Самая цитируемая радиостанция России: Подробнее
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Коронавирус. Без паники!
08:30
0 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
10:30
3 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
11:30
3 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Русский Устный
13:57
2 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Прямой эфир
Коронадайджест: новости о COVID-19
15:04
26 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
18:30
3 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
19:30
3 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
20:30
3 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
21:30
3 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Коронавирус. Без паники!
23:29
0 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Коронавирус. Без паники!
01:30
0 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Коронавирус. Без паники!
04:30
0 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Коронавирус. Без паники!
07:30
0 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
10:30
3 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
11:30
3 мин
Военно-политический анализ
11:48
11 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Прямой эфир
Информационная агрессия. Как интернет влияет на молодежь
15:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
15:30
3 мин
Интервью
Хорошо не заблудились. 120 лет назад обнаружили лабиринт Минотавра
15:33
11 мин
Специальный проект
Голоса войны. Письма с фронта, читает Анатолий Вассерман
15:45
3 мин
Военно-политический анализ
COVID-19 не смутил Минобороны РФ
15:48
11 мин
Новости
Главные темы часа
16:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
16:04
3 мин
Коронавирус. Без паники!
16:07
1 мин
Прямой эфир
В эфире
16:08
22 мин
Новости
Главные темы часа
16:30
3 мин
Интервью
Интеллект искусственный поможет уберечь человеческий
16:33
12 мин
Специальный проект
Невидимый подвиг: как СССР спас свои предприятия в военное время
16:45
15 мин
Новости
Главные темы часа
17:00
4 мин
Прямой эфир
Сами вы животные: кто в ответе за братьев меньших?
17:04
23 мин
День в истории
Гуго Гроций "Три книги о праве войны и мира"
17:27
1 мин
Русский Устный
Упал, очнулся, гипс
17:28
2 мин
Новости
Главные темы часа
17:30
3 мин
Заговор классиков
Фонвизин. "Умри, Денис - лучше не напишешь!"
17:33
26 мин
Новости
Главные темы часа
18:00
4 мин
Слышали новость?
В эфире
18:05
25 мин
Новости
Главные темы часа
18:30
3 мин
Визави с миром
Михаил Хазин: капитализм разрушается изнутри
18:33
25 мин
Новости
Главные темы часа
19:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
19:04
3 мин
Прямой эфир
В эфире
19:07
23 мин
Новости
Главные темы часа
19:30
3 мин
Исторический календарь
Освобождение Одессы и милиционер Анискин
19:33
9 мин
Интервью
"Из окна хотя бы видно океан": особенности карантина на Тенерифе
19:42
14 мин
Новости
Главные темы часа
20:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
20:04
3 мин
Прямой эфир
В эфире
20:07
23 мин
Новости
Главные темы часа
20:30
3 мин
Интервью
Хорошо не заблудились. 120 лет назад обнаружили лабиринт Минотавра
20:33
11 мин
Специальный проект
Голоса войны. Письма с фронта, читает Анатолий Вассерман
20:45
3 мин
Военно-политический анализ
COVID-19 не смутил Минобороны РФ
20:47
11 мин
Новости
Главные темы часа
21:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
21:30
3 мин
Интервью
Интеллект искусственный поможет уберечь человеческий
21:33
12 мин
Специальный проект
Невидимый подвиг: как СССР спас свои предприятия в военное время
21:45
15 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Заговор классиков
Фонвизин. "Умри, Денис - лучше не напишешь!"
22:33
26 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
Покорители
Горячо любимый лед
23:33
20 мин
Специальный проект
Голоса войны. Письма с фронта, читает Анатолий Вассерман
23:54
3 мин
ВчераСегодня
К эфиру
Сказано в эфире

Как не получить в офисе "болезнь доярок". Советы невролога

Компьютерная мышь далеко не так безобидна, как кажется, и при неправильном обращении может нанести вам чувствительный (в прямом смысле слова) вред. Что сделать, чтобы этого не допустить, рассказал радио Sputnik врач-невролог Юрий Андрусов.
Собеседование при приеме на работу
Как просить о повышении зарплаты? Советы экспертаНе нужно стесняться просить о прибавке зарплаты, но делать это надо грамотно, уверена руководитель "Московской психологической лаборатории 12" Юлия Зотова. В интервью радио Sputnik она рассказала, как правильно выстроить беседу с работодателем на эту щекотливую тему.
Кистевой туннельный синдром или синдром запястного канала – с этим неприятным заболеванием может столкнуться любой человек, который по много часов в день проводит за компьютером.
Недуг проявляется в боли и онемении пальцев кисти, а его причина заключается в том, что из-за большого числа однообразных движений или неудобного положении рук при работе с клавиатурой и мышью запястье пребывает в постоянном напряжении. В итоге происходит сдавливание срединного нерва, который отвечает за чувствительность ладони и пальцев, объяснил радио Sputnik врач-невролог Юрий Андрусов.
"Раньше туннельный синдром считался профессиональным заболеванием доярок, поскольку постоянная нагрузка на кисть вызывает утолщение связок и сухожилий, которые, в свою очередь, давят на нерв. Сейчас в положении руки, когда мы держим мышку, нерв сам по себе подвергается воздействию со стороны связок. Так мы сами провоцируем туннельный синдром", – отметил Юрий Андрусов.
Офисный работник
"Правило 90": врач дал советы офисным работникамДолгая сидячая работа может навредить и вашей внешности, и вашему здоровью. Как этого избежать, рассказал радио Sputnik заслуженный врач России мануальный терапевт Андрей Кабычкин.
Решить проблему поможет ортопедическая профилактика.
"Самой простой ортопедической профилактикой при работе с компьютерной мышью или клавиатурой является ортопедический коврик либо ортопедическая клавиатура. Из себя они представляют коврик, на котором есть валик. Пардон, но иногда такие валики делают в форме женской груди. Суть в том, что рука лежит на валике. В это время она находится в горизонтальном положении, и нет давления на нервы", – объяснил врач.
Есть и многие другие приемы, которые сводятся, в конечном итоге, к тому, что ваши руки не должны затекать.
Если же онемение и боли в кистях рук появились, Юрий Андрусов советует не медлить с походом к врачу ‒ точно оценить уровень риска и разработать методику лечения может только специалист при личном контакте.
Измерение артериального давления
Кардиолог перечислил способы снизить давление за 15 минут
Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен и присоединяйтесь к нашему Telegram-каналу.
Рекомендуем
Врач скорой медицинской помощи возле больницы в Коммунарке
"Пошла волна". В Тюмени поменялась схема заражения COVID-19
Испытания угрожающей мосту в Крым украинской ракеты сняли на видео
"Ничему не научились". Эксперты оценили запуск Киевом крылатой ракеты
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала