Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
10:30
3 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
11:30
3 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Военно-политический анализ
12:45
15 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Военно-политический анализ
16:45
15 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
18:30
3 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
19:30
3 мин
Русский Устный
19:46
2 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
20:30
3 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
21:30
3 мин
Военно-политический анализ
21:45
15 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Военно-политический анализ
03:30
15 мин
Актуально
Эксперт: КНДР лукавит, говоря об отсутствии интереса к диалогу с США
03:45
1 мин
Интервью
К барьеру! О тонкостях дуэльного кодекса
03:48
12 мин
Новости
Главные темы часа
04:00
4 мин
Прямой эфир
Очень надо. Далеко ли Украине до НАТО?
04:04
26 мин
Заговор классиков
Екатерина Вторая: порывистый гений на троне
04:30
26 мин
Актуально
Юрист: США не намерены отказываться от смертной казни
04:57
1 мин
Русский Устный
Как правильно: рУлит или рулИт?
04:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
05:00
4 мин
Прямой эфир
Культурный бойкот: могут ли публичные люди иметь свое мнение?
05:04
25 мин
День в истории
Всемирный день шоколада
05:29
1 мин
Визави с миром
Какие коррективы внесла пандемия в нашу жизнь?
05:30
24 мин
На грани
И Ли, и Ли. Федеральные власти США тоже нашли крайнего
05:54
4 мин
Актуально
Политолог: Мишико шантажирует грузинскую политическую элиту
05:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
06:00
4 мин
Слышали новость?
Мария Бутина о шпионаже, манипуляциях в интернете и аресте экс-бойфренда
06:04
24 мин
Интервью
Как попасть в "Замок"? Абсурд и страх Франца Кафки
06:30
15 мин
Специальный проект
Звук на максимум! Детективные аудиосериалы
06:45
14 мин
Новости
Главные темы часа
07:00
4 мин
Прямой эфир
Очень надо. Далеко ли Украине до НАТО?
07:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
07:30
3 мин
Заговор классиков
Екатерина Вторая: порывистый гений на троне
07:33
26 мин
Новости
Главные темы часа
08:00
4 мин
Прямой эфир
Культурный бойкот: могут ли публичные люди иметь свое мнение?
08:04
25 мин
День в истории
Всемирный день шоколада
08:29
1 мин
Новости
Главные темы часа
08:30
3 мин
Интервью
К барьеру! О тонкостях дуэльного кодекса
08:33
12 мин
Дневник читателя
Яркие художественные романы этого лета, которые стоит прочитать
08:46
14 мин
Новости
Главные темы часа
09:00
4 мин
Слышали новость?
Мария Бутина о шпионаже, манипуляциях в интернете и аресте экс-бойфренда
09:04
24 мин
Актуально
Эксперт: российский комплекс С-500 действительно уникален
09:29
1 мин
Новости
Главные темы часа
09:30
3 мин
Интервью
Икар, который смог: история первого самолета на солнечных батареях
09:33
12 мин
День в истории
Всемирный день народонаселения
09:45
1 мин
Тема дня
Вильям Фишер, или Рудольф Абель: атомный художник-нелегал
09:46
14 мин
Новости
Главные темы часа
10:00
4 мин
Знатоки
В эфире
10:04
3 мин
Знатоки
В эфире
10:07
23 мин
Прямой эфир
Без суда не отберут! Новый законопроект об изъятия детей из семьи
10:25
6 мин
Новости
Главные темы часа
10:30
3 мин
Прямой эфир
Нидерланды vs Россия: в деле MH-17 разберется ЕСПЧ
10:31
7 мин
Интервью
Планета как пазл: как и почему двигаются континенты
10:33
11 мин
Прямой эфир
А как вы хотели? СФ призывает к санкциям против властей стран Прибалтики
10:38
10 мин
Тема дня
Вильям Фишер, или Рудольф Абель: своих нелегалов надо спасать
10:45
15 мин
Новости
Главные темы часа
11:00
4 мин
Спутник эрудита
В эфире
11:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
11:30
3 мин
Интервью
Пение - хороший антидепрессант: можно ли "запеть" стресс?
11:33
11 мин
Новости
Главные темы часа
12:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
12:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
13:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
13:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
14:00
4 мин
По душам
В эфире
14:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
14:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
15:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
15:04
3 мин
Прямой эфир
В эфире
15:07
23 мин
Новости
Главные темы часа
15:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
16:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
16:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
17:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
17:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
18:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
18:04
3 мин
Прямой эфир
В эфире
18:07
23 мин
Новости
Главные темы часа
18:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
19:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
19:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
20:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
20:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
21:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
21:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
ВчераСегодня
К эфиру
Сказано в эфире

Как не получить в офисе "болезнь доярок". Советы невролога

Компьютерная мышь далеко не так безобидна, как кажется, и при неправильном обращении может нанести вам чувствительный (в прямом смысле слова) вред. Что сделать, чтобы этого не допустить, рассказал радио Sputnik врач-невролог Юрий Андрусов.
Собеседование при приеме на работу
Как просить о повышении зарплаты? Советы экспертаНе нужно стесняться просить о прибавке зарплаты, но делать это надо грамотно, уверена руководитель "Московской психологической лаборатории 12" Юлия Зотова. В интервью радио Sputnik она рассказала, как правильно выстроить беседу с работодателем на эту щекотливую тему.
Кистевой туннельный синдром или синдром запястного канала – с этим неприятным заболеванием может столкнуться любой человек, который по много часов в день проводит за компьютером.
Недуг проявляется в боли и онемении пальцев кисти, а его причина заключается в том, что из-за большого числа однообразных движений или неудобного положении рук при работе с клавиатурой и мышью запястье пребывает в постоянном напряжении. В итоге происходит сдавливание срединного нерва, который отвечает за чувствительность ладони и пальцев, объяснил радио Sputnik врач-невролог Юрий Андрусов.
"Раньше туннельный синдром считался профессиональным заболеванием доярок, поскольку постоянная нагрузка на кисть вызывает утолщение связок и сухожилий, которые, в свою очередь, давят на нерв. Сейчас в положении руки, когда мы держим мышку, нерв сам по себе подвергается воздействию со стороны связок. Так мы сами провоцируем туннельный синдром", – отметил Юрий Андрусов.
Офисный работник
"Правило 90": врач дал советы офисным работникамДолгая сидячая работа может навредить и вашей внешности, и вашему здоровью. Как этого избежать, рассказал радио Sputnik заслуженный врач России мануальный терапевт Андрей Кабычкин.
Решить проблему поможет ортопедическая профилактика.
"Самой простой ортопедической профилактикой при работе с компьютерной мышью или клавиатурой является ортопедический коврик либо ортопедическая клавиатура. Из себя они представляют коврик, на котором есть валик. Пардон, но иногда такие валики делают в форме женской груди. Суть в том, что рука лежит на валике. В это время она находится в горизонтальном положении, и нет давления на нервы", – объяснил врач.
Есть и многие другие приемы, которые сводятся, в конечном итоге, к тому, что ваши руки не должны затекать.
Если же онемение и боли в кистях рук появились, Юрий Андрусов советует не медлить с походом к врачу ‒ точно оценить уровень риска и разработать методику лечения может только специалист при личном контакте.
Измерение артериального давления
Кардиолог перечислил способы снизить давление за 15 минут
Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен и присоединяйтесь к нашему Telegram-каналу.
Рекомендуем
Губернатор Хабаровского края Сергей Фургал на стенде МИА Россия сегодня на Российском инвестиционном форуме в Сочи
Неожиданно и шокирующе. Коллеги о задержании главы Хабаровского края
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала