Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
Самая цитируемая радиостанция России: Подробнее
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
10:30
3 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
11:30
3 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
18:30
3 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
19:30
3 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
20:30
3 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
21:30
3 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Актуально
Иран может начать более радикальную политику в отношении США
01:28
1 мин
Домино
Как правильно носить маски
01:30
26 мин
Акценты
Вот и вся любовь. Трамп и Twitter разошлись. Во взглядах
01:56
3 мин
Новости
Главные темы часа
02:00
4 мин
Прямой эфир
Борьба стереотипов: блондинки vs брюнетки
02:04
25 мин
Астрология налегке
Венера в стиле ретро: время чудить
02:30
26 мин
День в истории
29 мая 1937 года Александр Куприн выехал из Парижа на родину
02:57
1 мин
Актуально
Помощь России другим странам в борьбе с COVID-19 "болезненна" для США
02:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
03:00
4 мин
Слышали новость?
Семен Пегов о фильме "Позывной "Донецк", цензуре YouTube и деле МН17
03:04
25 мин
Интервью
Пляски на костях или скорбеть по-новому: как чтят погибших в Бабьем Яру
03:30
14 мин
Специальный проект
Рождение империи. Из бояр в сенаторы
03:45
15 мин
Новости
Главные темы часа
04:00
4 мин
Прямой эфир
Карьеристам на заметку: кто будет нужен компаниям после пандемии?
04:04
24 мин
Актуально
Иран может начать более радикальную политику в отношении США
04:28
1 мин
Домино
Как правильно носить маски
04:30
26 мин
На грани
Меркельтильный подход. Канцлер Германии определилась с приоритетами ЕС
04:56
4 мин
Новости
Главные темы часа
05:00
4 мин
Прямой эфир
Борьба стереотипов: блондинки vs брюнетки
05:04
25 мин
Интервью
Как правильно копить деньги: советы бизнес-блогера и полезный челлендж
05:30
12 мин
Актуально
Помощь России другим странам в борьбе с COVID-19 "болезненна" для США
05:42
1 мин
День в истории
29 мая 1874 года родился английский писатель Гилберт Кит Честертон
05:43
1 мин
Интервью
Роковое поражение: Цусима как пролог 1917 года
05:45
15 мин
Новости
Главные темы часа
06:00
4 мин
Слышали новость?
Семен Пегов о фильме "Позывной "Донецк", цензуре YouTube и деле МН17
06:04
25 мин
Интервью
Пляски на костях или скорбеть по-новому: как чтят погибших в Бабьем Яру
06:30
14 мин
Специальный проект
Рождение империи. Из бояр в сенаторы
06:45
15 мин
Новости
Главные темы часа
07:00
4 мин
Прямой эфир
Карьеристам на заметку: кто будет нужен компаниям после пандемии?
07:04
24 мин
Актуально
Иран может начать более радикальную политику в отношении США
07:29
1 мин
Новости
Главные темы часа
07:30
3 мин
Домино
Как правильно носить маски
07:33
26 мин
Новости
Главные темы часа
08:00
4 мин
Прямой эфир
Борьба стереотипов: блондинки vs брюнетки
08:04
25 мин
Новости
Главные темы часа
08:30
3 мин
Астрология налегке
Венера в стиле ретро: время чудить
08:33
26 мин
Новости
Главные темы часа
09:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
09:04
3 мин
Прямой эфир
В эфире
09:07
23 мин
Прямой эфир
Борис Титов: как быстро и эффективно помочь бизнесу
09:23
19 мин
Визави с миром
Пандемия выявила угрозу ЕС
09:33
25 мин
Актуально
Эксперт: Киев ни разу не пытался урегулировать конфликт на Донбассе
09:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
10:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
10:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
10:30
3 мин
Исторический календарь
Фельдмаршал-миротворец и возвращение Куприна
10:33
9 мин
Актуально
Помощь России другим странам в борьбе с COVID-19 "болезненна" для США
10:43
1 мин
Русский Устный
Ходить по струнке
10:44
1 мин
Интервью
Пандемик-стайл, или COVIDовы искусства
10:46
13 мин
Новости
Главные темы часа
11:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
11:30
3 мин
День в истории
29 мая 1837 года родился историк Владимир Герье
11:46
1 мин
Военно-политический анализ
Парад Победы 24 июня: подготовка и значение
11:47
13 мин
Новости
Главные темы часа
12:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
12:04
3 мин
Прямой эфир
В эфире
12:07
23 мин
Новости
Главные темы часа
12:30
3 мин
Интервью
Чем позже, тем лучше. Седина в 25 - сигнал о проблемах
12:33
11 мин
Актуально
Иран может начать более радикальную политику в отношении США
12:45
1 мин
День в истории
29 мая 1937 года Александр Куприн выехал из Парижа на родину
12:46
1 мин
Специальный проект
Рождение империи. Петровское наследие
12:47
13 мин
Новости
Главные темы часа
13:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
13:04
3 мин
Прямой эфир
В эфире
13:07
23 мин
Новости
Главные темы часа
13:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
14:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
14:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
15:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
15:04
3 мин
Прямой эфир
В эфире
15:07
23 мин
Новости
Главные темы часа
15:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
16:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
16:04
3 мин
Прямой эфир
В эфире
16:07
23 мин
Новости
Главные темы часа
16:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
17:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
17:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
18:00
4 мин
Слышали новость?
В эфире
18:05
25 мин
Новости
Главные темы часа
18:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
19:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
19:04
3 мин
Прямой эфир
В эфире
19:07
23 мин
Новости
Главные темы часа
19:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
20:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
20:04
3 мин
Прямой эфир
В эфире
20:07
23 мин
Новости
Главные темы часа
20:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
21:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
21:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
ВчераСегодня
К эфиру
Сказано в эфире

Как не получить в офисе "болезнь доярок". Советы невролога

Компьютерная мышь далеко не так безобидна, как кажется, и при неправильном обращении может нанести вам чувствительный (в прямом смысле слова) вред. Что сделать, чтобы этого не допустить, рассказал радио Sputnik врач-невролог Юрий Андрусов.
Собеседование при приеме на работу
Как просить о повышении зарплаты? Советы экспертаНе нужно стесняться просить о прибавке зарплаты, но делать это надо грамотно, уверена руководитель "Московской психологической лаборатории 12" Юлия Зотова. В интервью радио Sputnik она рассказала, как правильно выстроить беседу с работодателем на эту щекотливую тему.
Кистевой туннельный синдром или синдром запястного канала – с этим неприятным заболеванием может столкнуться любой человек, который по много часов в день проводит за компьютером.
Недуг проявляется в боли и онемении пальцев кисти, а его причина заключается в том, что из-за большого числа однообразных движений или неудобного положении рук при работе с клавиатурой и мышью запястье пребывает в постоянном напряжении. В итоге происходит сдавливание срединного нерва, который отвечает за чувствительность ладони и пальцев, объяснил радио Sputnik врач-невролог Юрий Андрусов.
"Раньше туннельный синдром считался профессиональным заболеванием доярок, поскольку постоянная нагрузка на кисть вызывает утолщение связок и сухожилий, которые, в свою очередь, давят на нерв. Сейчас в положении руки, когда мы держим мышку, нерв сам по себе подвергается воздействию со стороны связок. Так мы сами провоцируем туннельный синдром", – отметил Юрий Андрусов.
Офисный работник
"Правило 90": врач дал советы офисным работникамДолгая сидячая работа может навредить и вашей внешности, и вашему здоровью. Как этого избежать, рассказал радио Sputnik заслуженный врач России мануальный терапевт Андрей Кабычкин.
Решить проблему поможет ортопедическая профилактика.
"Самой простой ортопедической профилактикой при работе с компьютерной мышью или клавиатурой является ортопедический коврик либо ортопедическая клавиатура. Из себя они представляют коврик, на котором есть валик. Пардон, но иногда такие валики делают в форме женской груди. Суть в том, что рука лежит на валике. В это время она находится в горизонтальном положении, и нет давления на нервы", – объяснил врач.
Есть и многие другие приемы, которые сводятся, в конечном итоге, к тому, что ваши руки не должны затекать.
Если же онемение и боли в кистях рук появились, Юрий Андрусов советует не медлить с походом к врачу ‒ точно оценить уровень риска и разработать методику лечения может только специалист при личном контакте.
Измерение артериального давления
Кардиолог перечислил способы снизить давление за 15 минут
Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен и присоединяйтесь к нашему Telegram-каналу.
Рекомендуем
Краново-монтажное трубоукладочное судно Академик Черский
Развязка близка. "Академик Черский" покинул порт Мукран
Пассажиры Московского метрополитена заряжают мобильные гаджеты у специального стенда на станции Выставочная
Делает только хуже. Эксперт пояснил, когда правильно заряжать смартфон
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала