Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
10:30
3 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
11:30
3 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Прямой эфир
Пакет с пакетами: готовы ли россияне отказаться от пластика?
13:14
16 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
18:30
3 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
19:30
3 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
20:30
3 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
21:30
3 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
10:30
3 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
11:30
3 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Прямой эфир
Мирный Карабах: соглашение о центре по мониторингу прекращения огня
16:04
1 мин
Прямой эфир
В эфире
16:06
24 мин
Новости
Главные темы часа
16:30
3 мин
Исторический календарь
Красная машина и Синопское сражение
16:33
11 мин
Актуально
Военные связи Баку и Анкары развиваются "гиперинтенсивно"
16:44
1 мин
Русский Устный
На тебе, небоже, что нам негоже
16:45
2 мин
Интервью
Вечная молодость возможна? В чем секрет?
16:47
13 мин
Новости
Главные темы часа
17:00
4 мин
Инопанорама
"Спутник V" надежен как "Калашников", или Великая вакцинная война
17:04
25 мин
На грани
Вето для Старого Света. Венгрия и Польша не пускают ЕС на поправку
17:30
4 мин
Визави с миром
Владимир Жарихин о Беловежском соглашении и итогах года в СНГ
17:33
25 мин
Акценты
Старый Colt борозды не испортит. Пентагон все-таки решил учить матчасть
17:58
4 мин
Новости
Главные темы часа
18:00
4 мин
Слышали новость?
В эфире
18:05
25 мин
Новости
Главные темы часа
18:30
3 мин
Слышали новость
В эфире
18:33
12 мин
Университеты будущего
Медицина будущего: как в Томском политехе готовят уникальных специалистов
18:45
14 мин
Новости
Главные темы часа
19:00
4 мин
Кардиограмма дня
В эфире
19:04
3 мин
Кардиограмма дня
В эфире
19:08
22 мин
Новости
Главные темы часа
19:30
3 мин
Интервью
Вечная молодость возможна? В чем секрет?
19:33
13 мин
Новости
Главные темы часа
20:00
4 мин
Кардиограмма дня
В эфире
20:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
20:30
3 мин
Кардиограмма дня
В эфире
20:33
12 мин
Интервью
Все, что вы хотели знать о Вуди Аллене, но боялись спросить
20:45
14 мин
Новости
Главные темы часа
21:00
4 мин
Кардиограмма дня
В эфире
21:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
21:30
3 мин
Университеты будущего
Медицина будущего: как в Томском политехе готовят уникальных специалистов
21:33
14 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Инопанорама
"Спутник V" надежен как "Калашников", или Великая вакцинная война
22:04
25 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Визави с миром
Владимир Жарихин о Беловежском соглашении и итогах года в СНГ
22:33
25 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Прямой эфир
Всемирный день борьбы со СПИДом в условиях пандемии
23:04
23 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
Прямой эфир
ВИЧ и коронавирус. Продолжение
23:33
11 мин
Интервью
Вечная молодость возможна? В чем секрет?
23:44
13 мин
ВчераСегодня
К эфиру
Сказано в эфире

Эксперт рассказала, что не так со смузи из магазина

Читать в
Принято считать, что смузи ‒ это не только вкусно, но и очень полезно. Однако в ряде случаев польза от этого популярного продукта бывает сомнительной, рассказала радио Sputnik специалист по питанию и детоксу Ольга Малышева.
Овощи
Врач предупредил о болезни, которая может грозить вегетарианцамАвитаминоз ‒ проблема не только тех, кто сторонится свежих овощей и фруктов. Его можно получить и на чисто вегетарианской диете, рассказал радио Sputnik врач аллерголог-иммунолог Владимир Болибок.
Смузи – обобщенное название для напитков из измельченных в блендере овощей, фруктов, ягод и зелени с добавлением воды, молока или сока. Эти напитки богаты витаминами и полезными микроэлементами, считается, что смузи укрепляют иммунитет и помогают кишечнику быстрее выводить вредные вещества из организма.
Чтобы получить максимальную пользу от этого продукта, специалист по питанию и детоксу Ольга Малышева советует не покупать смузи в готовом виде, а делать самим.
"Смузи в супермаркетах могут быть приготовлены из термически обработанных пюре. Это пюре, которые прошли процесс пастеризации. Такие смузи только утолят голод. Когда же мы готовим смузи дома из цельных овощей и фруктов, вся польза от этих ингредиентов сохраняется. Это уже совсем другой продукт", – сказала Ольга Малышева.
Бессонница
Сна меньше ‒ вес больше: неожиданные последствия бессонницыПроблемы со сном могут стать причиной серьезных заболеваний. Как не довести организм до беды, объяснила радио Sputnik сомнолог Александра Пучкова.
Чтобы получить еще больше пользы от смузи, эксперт посоветовала добавлять в них свежую зелень.
"Зелень содержит нужные нам аминокислоты, растительную клетчатку, что очень полезно для нашей печени и для нашей крови. Очень хорошо сочетаются с фруктами и не перебивают вкус листья шпината и петрушки. Большое преимущество "зеленого" смузи в том, что вся зелень уже измельчена, так она лучше усваивается", – пояснила Ольга Малышева.
Эксперт уточнила, что смузи ‒ очень питательный продукт, поэтому его правильнее воспринимать как еду, а не как питье.
Она также напомнила, что во фруктах содержится большое количество природных сахаров, поэтому фруктовые смузи противопоказаны тем, кто предрасположен к сахарному диабету.
Гамбургер
Ученые рассказали, чем опасно питание в "западном стиле"
Радио Sputnik – самая цитируемая радиостанция России. Будьте с нами в Telegram и Яндекс.Дзен.
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала