Рейтинг@Mail.ru
"Веер исходов". Россиянам рекомендовали отвлечься от COVID-19 - Радио Sputnik, 15.03.2020
Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Узнать за 90 секунд
Откуда берутся дети? Их приносит почтальон!
05:56
3 мин
Новости
Главные темы часа
06:00
4 мин
Разбор полетов. Программа Николая Валуева
Какие проблемы есть у российского спорта?
06:04
52 мин
Узнать за 90 секунд
Не можешь не плясать - обратить к доктору: что такое "заразные" танцы
06:56
3 мин
Новости
Главные темы часа
07:00
4 мин
Живая природа с Эдгардом Запашным
Любовь к собакам как основа и жизнь белух из "китовой тюрьмы"
07:04
25 мин
Новости
Главные темы часа
07:30
3 мин
Живая природа с Эдгардом Запашным
Олени-ныряльщики и защита домашних животных в России
07:33
26 мин
Новости
Главные темы часа
08:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
08:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
08:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
09:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
09:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
09:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
09:33
27 мин
Новости
Главные темы часа
10:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
10:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
10:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
10:33
27 мин
Новости
Главные темы часа
11:00
4 мин
ИЗОЛЕНТА live
В эфире
11:04
56 мин
Новости
Главные темы часа
12:00
4 мин
Большим о маленьких
В эфире
12:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
12:30
3 мин
Большим о маленьких
В эфире
12:33
26 мин
Новости
Главные темы часа
13:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
13:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
13:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
14:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
14:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
15:00
4 мин
Как прекрасен этот мир с Ириной Молотовой
В эфире
15:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
15:30
3 мин
Как прекрасен этот мир с Ириной Молотовой
В эфире
15:33
27 мин
Новости
Главные темы часа
16:00
4 мин
Как прекрасен этот мир с Ириной Молотовой
В эфире
16:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
16:30
3 мин
Как прекрасен этот мир с Ириной Молотовой
В эфире
16:33
26 мин
Новости
Главные темы часа
17:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
17:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
18:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
18:04
56 мин
Новости
Главные темы часа
19:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
19:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
19:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
19:33
25 мин
Новости
Главные темы часа
20:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
20:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
21:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
21:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Живая природа с Эдгардом Запашным
Любовь к собакам как основа и жизнь белух из "китовой тюрьмы"
23:04
25 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
Живая природа с Эдгардом Запашным
Олени-ныряльщики и защита домашних животных в России
23:33
26 мин
ВчераСегодня
К эфиру
Сотрудники медицинского стационара в аэропорту Шереметьево
Распространение коронавируса

"Веер исходов". Россиянам рекомендовали отвлечься от COVID-19

Читать в
МОСКВА, 15 марта/ Радио Sputnik. Психологическое состояние многих россиян сейчас подорвано в связи с многочисленными новостями о новом типе коронавируса, специалист по тревожным расстройствам, психолог Павел Жавневров полагает, что согражданам следует расписать все варианты последствий заболевания "до самого плохого".
Специалист в беседе с URA.ru указал, что предотвратить панику из-за коронавируса поможет забота о родных и близких людях. Также соотечественникам следует критически воспринимать новости и менять свое отношение к заболеванию.
"Нужно расписать все варианты последствий от самого плохого до самого хорошего, что может произойти в ближайший месяц. Например, завтра вы заболеете коронавирусом, симптомы усилятся, и наступит летальный исход. А последний, самый позитивный – что все будет хорошо и коронавирус покинет страну",– отметил Жавнеров.
Специалист предположил, что нужно описать как можно больше вариантов и сделать так, чтобы каждый следующий был чуть оптимистичнее. По его мнению, когда человек видит веер из различных исходов, у него повышается уверенность и снижается тревожность.
Помимо этого, Жавневров рекомендует взять на вооружение любую дыхательную технику на релаксацию. Познав ее, человек научится автоматически сбрасывать напряжение при стрессе.
"Паника в человеке возникает только тогда, когда нет четкого плана действий и он чувствует, что все действия тщетны", – полагает социальный психолог Алексей Рощин.
Он не исключает, что уже на будущей неделе российские власти могут объявить массовый карантин по примеру западных стран. Дабы избежать всплеска паники, стоит осознать серьезность угрозы и соблюдать правила гигиены и профилактики.
"Нужно вести себя так, как будто угроза уже объявлена. В этом случае резкого перехода в иную реальность не произойдет", – уверен специалист.
Президент Научно-исследовательского института неотложной детской хирургии и травматологии Леонид Рошаль
"Спокойно жить". Рошаль призвал россиян не паниковать из-за COVID-19
Помимо этого, Рощин советует не замыкаться в себе и попытаться взять на себя заботу о своих близких, детях, соседях. Для этого нужно рассказать им, что делать в случае угрозы. Психолог уверяет, что тревожность лучше всего снимается, когда люди заняты полезным делом.
В свою очередь социальный психолог Наиля Бирарова призывает критически относиться ко всем данным СМИ о коронавирусе и сохранять внутреннюю уверенность.
"Нужно постоянно укреплять иммунитет мозга, чтобы не засорять сад своего ума и не позволять СМИ внедрять в сознание удобные позиции по поводу коронавируса", – добавила она.
Бирарова признает, что тревожные новости распространяются по принципу "испорченного телефона", из-за этого всегда стоит перепроверять информацию в нескольких источниках. Так можно предотвратить массовую паническую атаку, когда люди, глядя друг на друга, начинают действовать беспорядочно, предположила специалист.
Ранее радио Sputnik сообщало, что в США обратились к преступникам из-за COVID-19.
Врачи скорой медицинской помощи доставили пациента с подозрением на коронавирус в больницу в Коммунарке
"Опыт преодоления невзгод". Почему россиян не страшит COVID-19?
Радио Sputnik – самая цитируемая радиостанция России. Будьте с нами в Telegram и Яндекс.Дзен.
 
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала
Главные темы часа. 00:00Блокада Калининграда, бои за Лисичанск и истоки нацизма на УкраинеКак Наполеон повторил судьбу Карла XII: Отечественная война 1812 годаГлавные темы часа. 01:00Украина запрещает все русское, язык без англицизмов и время новых встречВласти нет, но вы держитесь: роковая ошибка последнего вождя ацтековГлавные темы часа. 02:00Русские дома в Африке, экспорт НКО и защита русской культурыЗаводилы равноправия: я все скажу, и пусть меня затопчет лошадьГлавные темы часа. 03:00Дмитрий Евстафьев. Саммит БРИКС, позиция ЕС по Калининграду и ЭрмитажОшибка сетевого шпиона: как американец поймал немца за рукуГлавные темы часа. 04:00Дмитрий Волков: спорт, журналистика и жизньОткуда берутся дети? Их приносит почтальон!Любовь к воде, экзотические места и будущее российского плаванияГлавные темы часа. 05:00Искал одно - нашел другое: как узнали, что Земля намагниченаГлавные темы часа. 06:00Не можешь не плясать - обратить к доктору: что такое "заразные" танцыГлавные темы часа. 07:00Пациенты "Коммунарки", вакцинация от COVID-19 и новая пандемияГлавные темы часа. 08:00Демарш Литвы и блокада Калининграда: пойдут ли ЕС и Вильнюс на попятную?Главные темы часа. 08:30Права и обязанности: закон о пытках и комиссия по валютным счетамГлавные темы часа. 09:00"Котлы" для ВСУ в Донбассе, параллельный импорт, "отмена" культурыГлавные темы часа. 12:00"Горский котел", теракт в Херсоне, Северодонецк и отставка главы СБУМолдавия поддержала санкции в отношении России. А Венгрия - нетГлавные темы часа. 12:30Донбасс: новая жизнь, восстановление и экономикаГлавные темы часа. 13:00Любовь к собакам как основа и жизнь белух из "китовой тюрьмы"Главные темы часа. 13:30Олени-ныряльщики и защита домашних животных в РоссииГлавные темы часа. 14:00Главные темы часа. 14:30Главные темы часа. 15:00Германия может национализировать часть "Северного потока-2"В МВД предложили "временную защиту" для беженцев с УкраиныГлавные темы часа. 15:30ГИБДД начнет публиковать данные злостных нарушителей ПДДДоведет ли Польша Украину и Молдавию в ЕС?Главные темы часа. 16:00Как в Таджикистане относятся к русскому языку и что посмотреть в ДушанбеГлавные темы часа. 16:30Сухово-Кобылин. Творчество на основе преступленияГлавные темы часа. 17:00Коалиция ЕС и НАТО, итоги саммита G7 и проблемы БайденаГлавные темы часа. 18:00Какие проблемы есть у российского спорта?Главные темы часа. 19:00Илона Броневицкая: семья, творчество и приют для животныхГлавные темы часа. 20:00Российское зерно, Украина в ЕС и потолок цен на газГлавные темы часа. 21:00Мировая инфляция, запрет абортов в США и УкраинаГлавные темы часа. 22:00Главные темы часа. 22:30Главные темы часа. 23:00Главные темы часа. 23:30Главные темы часа. 00:00Анархия или порядок - третьего не дано: за что погиб президент ФранцииГлавные темы часа. 01:00Корейская война: воздушные бои советских асов с американцамиГлавные темы часа. 02:00Главные темы часа. 03:00Российское зерно, Украина в ЕС и потолок цен на газГлавные темы часа. 04:00Главные темы часа. 05:00"Веер исходов". Россиянам рекомендовали отвлечься от COVID-19