Рейтинг@Mail.ru
"Веер исходов". Россиянам рекомендовали отвлечься от COVID-19 - Радио Sputnik, 15.03.2020
Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
20:30
3 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
18:30
3 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
19:30
3 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
20:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
21:00
4 мин
Прямой эфир
Как ЕС страдает от засухи и почему моржихе Фрейе грозит эвтаназия
21:04
25 мин
Новости
Главные темы часа
21:30
3 мин
Прямой эфир
Кто такие координаторы интимных сцен и как снимают секс в кино
21:33
26 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Большим о маленьких
Жизнь ребенка с сахарным диабетом: ранняя диагностика и опасность болезни
22:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Большим о маленьких
Сахарный диабет у детей: инсулин, диета и новый образ жизни
22:33
26 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Дневник читателя
"Календарь ма(й)я": читаем книгу, смотрим фильм
23:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
Астрология налегке
Кому ты доверяешь?
23:33
26 мин
ВчераСегодня
К эфиру
Москва 91.2 FM
Москва 91.2 FM
Санкт-Петербург 91,5 FM
Калининград 94,7 FM
Севастополь 105,6 FM
Симферополь 102,3 FM
Улан-Удэ 102,8 FM
Псков 102,6 FM
Казань 105,8 FM
Уфа 91,1 FM
Сотрудники медицинского стационара в аэропорту Шереметьево
Распространение коронавируса

"Веер исходов". Россиянам рекомендовали отвлечься от COVID-19

Читать в
МОСКВА, 15 марта/ Радио Sputnik. Психологическое состояние многих россиян сейчас подорвано в связи с многочисленными новостями о новом типе коронавируса, специалист по тревожным расстройствам, психолог Павел Жавневров полагает, что согражданам следует расписать все варианты последствий заболевания "до самого плохого".
Специалист в беседе с URA.ru указал, что предотвратить панику из-за коронавируса поможет забота о родных и близких людях. Также соотечественникам следует критически воспринимать новости и менять свое отношение к заболеванию.
"Нужно расписать все варианты последствий от самого плохого до самого хорошего, что может произойти в ближайший месяц. Например, завтра вы заболеете коронавирусом, симптомы усилятся, и наступит летальный исход. А последний, самый позитивный – что все будет хорошо и коронавирус покинет страну",– отметил Жавнеров.
Специалист предположил, что нужно описать как можно больше вариантов и сделать так, чтобы каждый следующий был чуть оптимистичнее. По его мнению, когда человек видит веер из различных исходов, у него повышается уверенность и снижается тревожность.
Помимо этого, Жавневров рекомендует взять на вооружение любую дыхательную технику на релаксацию. Познав ее, человек научится автоматически сбрасывать напряжение при стрессе.
"Паника в человеке возникает только тогда, когда нет четкого плана действий и он чувствует, что все действия тщетны", – полагает социальный психолог Алексей Рощин.
Он не исключает, что уже на будущей неделе российские власти могут объявить массовый карантин по примеру западных стран. Дабы избежать всплеска паники, стоит осознать серьезность угрозы и соблюдать правила гигиены и профилактики.
"Нужно вести себя так, как будто угроза уже объявлена. В этом случае резкого перехода в иную реальность не произойдет", – уверен специалист.
Президент Научно-исследовательского института неотложной детской хирургии и травматологии Леонид Рошаль
"Спокойно жить". Рошаль призвал россиян не паниковать из-за COVID-19
Помимо этого, Рощин советует не замыкаться в себе и попытаться взять на себя заботу о своих близких, детях, соседях. Для этого нужно рассказать им, что делать в случае угрозы. Психолог уверяет, что тревожность лучше всего снимается, когда люди заняты полезным делом.
В свою очередь социальный психолог Наиля Бирарова призывает критически относиться ко всем данным СМИ о коронавирусе и сохранять внутреннюю уверенность.
"Нужно постоянно укреплять иммунитет мозга, чтобы не засорять сад своего ума и не позволять СМИ внедрять в сознание удобные позиции по поводу коронавируса", – добавила она.
Бирарова признает, что тревожные новости распространяются по принципу "испорченного телефона", из-за этого всегда стоит перепроверять информацию в нескольких источниках. Так можно предотвратить массовую паническую атаку, когда люди, глядя друг на друга, начинают действовать беспорядочно, предположила специалист.
Ранее радио Sputnik сообщало, что в США обратились к преступникам из-за COVID-19.
Врачи скорой медицинской помощи доставили пациента с подозрением на коронавирус в больницу в Коммунарке
"Опыт преодоления невзгод". Почему россиян не страшит COVID-19?
Радио Sputnik – самая цитируемая радиостанция России. Будьте с нами в Telegram и Яндекс.Дзен.
 
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала
Главные темы часа. 00:00Дети и СВО, контрнаступление и референдум в Донбассе"Подруга дней моих суровых": Арина РодионовнаКредиты в СССРГлавные темы часа. 01:00Что будет с шенгенскими визами, ждать ли новый Чернобыль и обыски у ТрампаВ поисках друзей за тридевять морей: приключения русской кругосветкиГлавные темы часа. 02:00Новые обстрелы Запорожской АЭС и шенгенские визы для россиянТот, кто нам мешает, тот нам и поможет: как изобреталось шампанскоеГлавные темы часа. 03:00Активная молодежь, шоп-туры в Беларусь и боязнь самолетовМилота под микроскопом: бациллы строить и жить помогаютУспенский собор Московского КремляГлавные темы часа. 04:00Легендарный арбитр Сергей ХусаиновСергей Хусаинов о футболе и судействеПисатель Петр БоборыкинГлавные темы часа. 05:00Главные темы часа. 06:00Поверь в себя и все получится: как выставка строить и жить помогалаГлавные темы часа. 07:00РФ и месторождения на Украине, новые санкции, будущее рубля и доллараГлавные темы часа. 08:00О спонсорах терроризма, обстреле Запорожской АЭС и референдумахГлавные темы часа. 08:30Права неграждан Латвии, шенген для россиян, сокращение поставок газа в ЕСГлавные темы часа. 09:00Латвия vs РФ, Запорожская АЭС, День ВВС, амбиции ТурцииГлавные темы часа. 12:00Снова под огнем: новые угрозы для Запорожской АЭСИск против бундестага: в суд подал экс-канцлер Германии Герхарл ШредерГлавные темы часа. 12:30Гуманитарная миссия. Кто и как помогает жителям освобожденных территорий?Главные темы часа. 13:00Почему горят заповедники и как восстанавливают популяцию зубров и совГлавные темы часа. 13:30Забеги быков в Испании и породы собак, подходящие для жизни в квартиреГлавные темы часа. 14:00Главные темы часа. 14:30Главные темы часа. 15:00Украина без света. Что будет в случае консервации ЗАЭС?Главные темы часа. 15:30ЦБ прогнозирует рост экономики. Что может помешать?Кешбэк возвращается. Где отдохнуть осеньюГлавные темы часа. 16:00Главные темы часа. 16:30Пицца "Маргарита" уже не в тренде! Что выбирают современные гурманы?Главные темы часа. 17:00Василий Колташов. Будущее ЗАЭС и в чем Польша обвиняет БрюссельГлавные темы часа. 18:00Евгений Коган. Прогнозы и реальность: что ждет российскую экономикуГлавные темы часа. 19:00Владимир Лёвкин. Музыка, предательство и исцелениеГлавные темы часа. 20:00"Мы все немного урбанисты": как меняются Москва и ее архитектураГлавные темы часа. 20:30Здания, изменившие Москву. ПродолжениеГлавные темы часа. 21:00Дмитрий Никотин. Удары по "Стиролу" и ЗАЭС: что грозит Украине и мируГлавные темы часа. 22:00Главные темы часа. 22:30Главные темы часа. 23:00Главные темы часа. 23:30Главные темы часа. 00:00Фантаст на приеме у Ленина и СталинаБерлинская стенаГлавные темы часа. 01:00Международный день леворукихОбоюдной любви не получилось: развод Норвегии со ШвециейГлавные темы часа. 02:00Геноцид индейцев в СШАХотели как лучше: к чему привел США самый суровый из сухих законовГлавные темы часа. 03:00Мечта о золотой жиле: как разбогатеть на чужом поискеГлавные темы часа. 04:00Главные темы часа. 05:00Главные темы часа. 06:00Главные темы часа. 07:00Главные темы часа. 07:30Главные темы часа. 08:00Новая вакцина от COVID, аннулирование виз, Запорожская АЭСГлавные темы часа. 08:30Кому ты доверяешь?Главные темы часа. 09:00Александра II Освободитель: отмена крепостного права и реформыГлавные темы часа. 09:30Столкновение России и Турции: внешняя политика и победы Александра IIГлавные темы часа. 10:00Точка невозврата для США, обыски у Трампа, "дефолт" УкраиныГлавные темы часа. 11:00Музыка и патриотизм, шенген и россияне, Запад и ВСУ, БРИКС и валютаГлавные темы часа. 12:00Жизнь ребенка с сахарным диабетом: ранняя диагностика и опасность болезниГлавные темы часа. 12:30Сахарный диабет у детей: инсулин, диета и новый образ жизниГлавные темы часа. 13:00Признание Киева: переговоры с Москвой - это поражениеА что нам санкции? Европа наращивает экспорт в РоссиюГлавные темы часа. 13:30От мягкой силы до ностальгии: русская культура за рубежомГлавные темы часа. 14:00Главные темы часа. 14:30Главные темы часа. 15:00Кризис в Ливане и почему Китай поддерживает Соломоновы островаГлавные темы часа. 15:30Обыски у Трампа: что нашли?Главные темы часа. 16:00Как ЕС страдает от засухи и почему моржихе Фрейе грозит эвтаназияГлавные темы часа. 16:30Кто такие координаторы интимных сцен и как снимают секс в киноГлавные темы часа. 17:00"Календарь ма(й)я": читаем книгу, смотрим фильмГлавные темы часа. 17:30Главные темы часа. 18:00Нихау, рубль. Стоит ли инвестировать в юань?Главные темы часа. 18:30Газ - в Латвию, нефть - в Чехию, а турбину "Северного потока" - куда?Главные темы часа. 19:00Контроль над Песками, обстрелы ЗАЭС и закроется ли ЕС для россиянГлавные темы часа. 19:30Загрязнение Одры: кто виноватЖенский митинг в Кабуле: как изменился Афганистан при талибахГлавные темы часа. 20:00Главные темы часа. 20:30"Веер исходов". Россиянам рекомендовали отвлечься от COVID-19