Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Русский Устный
02:45
2 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
08:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
09:00
4 мин
Новостная разминка
Ситуация вокруг Украины, расследование ЧП с бортом S7, вирус очеловечился
09:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
10:30
3 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
11:30
3 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
18:30
3 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
19:30
3 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
20:30
3 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
21:30
3 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
10:30
3 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
11:30
3 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
15:30
3 мин
Прямой эфир
"Сонный Джо украл Рождество", инфляция в Польше и Грузия без лоукостеров
15:33
11 мин
Актуально
Так ли опасен "омикрон"? Эксперт предостерег делать преждевременные выводы
15:45
1 мин
Интервью
Эгоизм как путь к здоровым личным границам и любви к себе
15:46
13 мин
Новости
Главные темы часа
16:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
16:04
3 мин
Прямой эфир
В эфире
16:07
23 мин
Новости
Главные темы часа
16:30
3 мин
Исторический календарь
Конец "Киевской Руси" и императрица Елизавета Петровна
16:33
11 мин
Актуально
Так ли опасен "омикрон"? Эксперт предостерег делать преждевременные выводы
16:44
1 мин
Интервью
Говорят ли растения, и как их услышать?
16:45
15 мин
Новости
Главные темы часа
17:00
4 мин
Прямой эфир
Почти все, что украли вернут? Новая инициатива Банка России
17:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
17:30
3 мин
Российская летопись
Крупнейшее коррупционное дело России начала XIX века
17:33
25 мин
Новости
Главные темы часа
18:00
4 мин
Слышали новость?
В эфире
18:05
40 мин
Интервью
Эгоизм как путь к здоровым личным границам и любви к себе
18:45
13 мин
Новости
Главные темы часа
19:00
4 мин
Кардиограмма дня
В эфире
19:04
3 мин
Кардиограмма дня
В эфире
19:08
22 мин
Новости
Главные темы часа
19:30
3 мин
Интервью
Говорят ли растения, и как их услышать?
19:33
15 мин
Новости
Главные темы часа
20:00
4 мин
Кардиограмма дня
В эфире
20:04
41 мин
Интервью
Как Маля стала "генералиссимусом русского балета": чудеса Кшесинской
20:45
15 мин
Новости
Главные темы часа
21:00
4 мин
Кардиограмма дня
В эфире
21:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
21:30
3 мин
Интервью
Эгоизм как путь к здоровым личным границам и любви к себе
21:33
13 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Прямой эфир
Почти все, что украли вернут? Новая инициатива Банка России
22:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Российская летопись
Крупнейшее коррупционное дело России начала XIX века
22:33
25 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Прямой эфир
Репетиция Армагеддона: как земляне собираются сбивать астероиды
23:04
25 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
Прямой эфир
Что убило динозавров? Продолжение
23:33
11 мин
Интервью
Говорят ли растения, и как их услышать?
23:45
15 мин
ВчераСегодня
К эфиру

Укрепить полезные привычки. Врачи Подмосковья о досуге на самоизоляции

© Фото : Дарья Станиславец Карантин во время коронавируса
Карантин во время коронавируса
Читать в
МОСКВА, 20 марта/ Радио Sputnik. Врачи в Московской области полагают, что время в домашней самоизоляции из-за коронавируса можно потратить на что-то полезное, к примеру, пересмотреть свои вкусовые привычки. Об этом сообщает телеканал "360".
Сейчас сотрудники многих компаний трудятся из дома. По мнению медиков, период самоизоляции является подходящим временем для того, чтобы научиться придерживаться здорового питания. Зачастую на службе у нас нет возможности сконцентрироваться на такой задаче – дома же это сделать легче.
"Если раньше на еду у вас не хватало времени, то теперь можно будет рационально подойти к питанию. Например, заменять жареную пищу вареной или сделанной на пару. Но главное – исключить алкоголь: он отрицательно влияет на иммунитет и делает здоровье уязвимым", – отметил главный внештатный специалист по медицинской профилактике Минздрава Подмосковья Юрий Шалягин.
По его мнению, самоизоляция – отличная возможность забыть о сигаретах, так как именно курильщики в большей степени подвержены болезням легких и тяжелее их переносят.
При хорошем самочувствии можно включить в свой распорядок дня и физические упражнения. Они помогут держать организм в тонусе и улучшат кровообращение. Четырнадцати дней должно хватить для того, чтобы взять такие тренировки за правило.
Медик пояснил, что важно помнить о мерах профилактики коронавируса: регулярно проветривать помещение и проводить влажную уборку. Такие несложные шаги сделают период самоизоляции максимально полезным для здоровья.
Более того, самоизоляция во время пандемии коронавируса позволит сохранить до 46% бюджета. Примерно столько можно сэкономить, сократив расходы на транспорт и досуг.
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) 11 марта объявила вспышку нового коронавируса COVID-19 пандемией. В мире заражены уже более 209 тысяч человек в 168 странах, свыше 8,7 тысячи скончались. В России зарегистрировали 253 случая заражения.
Ранее радио Sputnik сообщало, что Минздрав предупредил о главной угрозе при карантине.
Биде познается в беде. Как выкручиваются покупатели из-за коронавируса
Биде познается в беде. Как выкручиваются покупатели из-за коронавирусаТуалетная бумага стала признаком стабильности. Успел ее закупить – никакой карантин не страшен. Но жители США уже нашли замену этому ценному продукту и сделали кассу продавцам сантехники.
Радио Sputnik – самая цитируемая радиостанция России. Будьте с нами в Telegram и Яндекс.Дзен.
 
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала
На Украине рекомендовали Зеленскому уговорить Лукашенко не ехать в КрымБелоруссия анонсировала ответные меры на "внешнее санкционное давление"Стали известны подробности дела об убийстве на Кипре двух россиянокTimes опубликовала новую "страшилку" о "нападении России"В Белоруссии задержали пять человек, их подозревают в подготовке терактаЯд в гирляндах и снеговики-убийцы. Врачи рассказали об опасных игрушкахЯнукович отозвал адвокатов с процесса по делу о потере Украиной Крыма"Шерман М4" или Т-34 – какой танк лучший? Мнение военного эксперта"Суперкоманда". Сборная России выиграла Кубок ДэвисаЛавров: США пытались помешать сделке России и Индии по С-400В Бразилии двух младенцев по ошибке вакцинировали от COVID-19Главное – внешний вид. Минстрой разъяснил, можно ли стеклить балконыЕС продлил санкции за нарушение прав человекаЭкономист оценил идею включать рассрочку в кредитные истории россиянКремль назвал темы переговоров Путина и БайденаУ двух россиян, вернувшихся из ЮАР, выявили омикрон-штаммНазваны имена новых глав министерств ГерманииВ Молдавии оппозиция потребовала отставки ЦИКЭксперт: отказ от "Северного потока-2" для немецкого бизнеса смерти подобенЛукашенко объяснил, зачем России приписывают планы "вторжения" на Украину