Рейтинг@Mail.ru
Диетолог рассказала, какой рис – лучший - Радио Sputnik, 21.03.2020
Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
09:00
4 мин
ИЗОЛЕНТА live
Взрывы на аэродроме в Крыму, Донбасс, логистика в РФ, импортозамещение
09:04
176 мин
Новости
Главные темы часа
12:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
12:04
4 мин
Прямой эфир
В эфире
12:09
21 мин
Новости
Главные темы часа
12:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
12:33
26 мин
Новости
Главные темы часа
13:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
13:04
3 мин
Прямой эфир
В эфире
13:07
23 мин
Новости
Главные темы часа
13:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
13:33
3 мин
Прямой эфир
В эфире
13:36
24 мин
Новости
Главные темы часа
14:00
4 мин
Правозащитники
В эфире
14:04
56 мин
Новости
Главные темы часа
15:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
15:04
3 мин
Прямой эфир
В эфире
15:07
23 мин
Новости
Главные темы часа
15:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
15:33
3 мин
Прямой эфир
В эфире
15:36
24 мин
Новости
Главные темы часа
16:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
16:30
3 мин
Поговори со мной
Мы не совместимы: как избежать расставания, когда проходит "букетный" период
16:33
26 мин
Новости
Главные темы часа
17:00
4 мин
Теория заблуждений
В эфире
17:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
17:30
3 мин
Теория заблуждений
В эфире
17:33
27 мин
Новости
Главные темы часа
18:00
4 мин
С точки зрения здравого смысла
В эфире
18:04
56 мин
Новости
Главные темы часа
19:00
4 мин
Разбор полетов. Программа Николая Валуева
В эфире
19:04
56 мин
Новости
Главные темы часа
20:00
4 мин
Перископ: взгляд из глубины
В эфире
20:04
56 мин
Новости
Главные темы часа
21:00
4 мин
Кардиограмма дня
В эфире
21:04
56 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Поговори со мной
Мы не совместимы: как избежать расставания, когда проходит "букетный" период
22:33
26 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
ВчераСегодня
К эфиру
Москва 91.2 FM
Москва 91.2 FM
Санкт-Петербург 91,5 FM
Калининград 94,7 FM
Севастополь 105,6 FM
Симферополь 102,3 FM
Улан-Удэ 102,8 FM
Псков 102,6 FM
Казань 105,8 FM
Уфа 91,1 FM
Сказано в эфире

Диетолог рассказала, какой рис – лучший

Читать в
Сортов риса ‒ великое множество. Какие из них наиболее полезны? Об этом рассказала радио Sputnik профессор ФМБА России, диетолог Маргарита Королева.
Ягодные коктейли
Эксперт рассказала, что не так со смузи из магазинаПринято считать, что смузи ‒ это не только вкусно, но и очень полезно. Однако в ряде случаев польза от этого популярного продукта бывает сомнительной, рассказала радио Sputnik специалист по питанию и детоксу Ольга Малышева.
Рис – полезный продукт без глютена, который насыщает организм минералами и витаминами, ускоряет обменные процессы в организме, поддерживает работоспособность и дает энергию, а проходя по кишечнику, выводит лишнюю жидкость.
О том, какой рис наиболее полезен, рассказала в интервью радио Sputnik профессор Федерального медико-биологического агентства (ФМБА России), врач персонифицированной медицины, диетолог, руководитель "Клиники Маргариты Королевой" Маргарита Королева.
"Рис содержит большое количество углеводов, минеральных веществ и белковую составляющую. … Но рис рису рознь. Наиболее полезным будет рис, первично обработанный паром: при такой обработке рис еще находится в оболочке, и вся оболочная составляющая входит в зерно, обогащая его полезными компонентами. И неважно, какого цвета рис – белого, желтоватого или бурого", – сказала Маргарита Королева.
Овощи
Врач предупредил о болезни, которая может грозить вегетарианцамАвитаминоз ‒ проблема не только тех, кто сторонится свежих овощей и фруктов. Его можно получить и на чисто вегетарианской диете, рассказал радио Sputnik врач аллерголог-иммунолог Владимир Болибок.
Важно не просто купить правильный рис, но и правильно его приготовить, отметила диетолог.
"Рис надо замочить холодной водой на всю предстоящую ночь, а утром промыть до чистой воды. Тем самым мы рис отмываем от всех короткоцепочечных крахмалов и оставляем длинноцепочечные, которые будут прекрасным пробиотиком для кишечника и источником энергии для организма. Подготовленный промытый рис можно залить кипятком, и в течение пятнадцати минут он будет готовым продуктом, в который можно добавить овощи и зелень, или использовать как самостоятельное блюдо", – объяснила Маргарита Королева.
Гамбургер
Ученые рассказали, чем опасно питание в "западном стиле"
Радио Sputnik – самая цитируемая радиостанция России. Будьте с нами в Telegram и Яндекс.Дзен.
 
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала
Главные темы часа. 00:00Дедолларизация - новый тренд?Между фантастикой и реальностью: шпионские игры британцевПизанская башняГлавные темы часа. 01:00Владимир Джабаров. Удары по ЗАЭС, судьба СНВ-3 и проблемы с шенгеномЦарица Евдокия Лопухина, которую Петр I променял на Анну МонсМаньчжурская операцияГлавные темы часа. 02:00Владимир Соловьев. Работа военкоров: вызовы, риски и самые опасные страныВ поисках друзей за тридевять морей: приключения русской кругосветкиМихайловская ссылка ПушкинаГлавные темы часа. 03:00Борьба за рынок чипов, блокировка Patreon и вербовка ИТ-шниковГлавные темы часа. 04:00События в Грузии и на Украине: роль Запада и РоссииСитуация на Балканах и кому не нравится сближение России и ТурцииГлавные темы часа. 05:00Главные темы часа. 06:00Главные темы часа. 07:00Судьба Зеленского, лоббисты Запада и импортозамещение, родители-либералыГлавные темы часа. 09:00Референдум в Запорожье, интересы Польши на Украине, экономия в ГерманииГлавные темы часа. 12:00Страшнее Чернобыля? Что грозит миру в случае проблем на Запорожской АЭСЕБС, VPN и Tele2: как в России собирают, хранят и теряют личные данныеГлавные темы часа. 12:30ФСБ: украинские националисты помогали фашистам защищать БерлинСто агентов, несколько часов и взлом сейфа: ФБР обыскали поместье ТрампаГлавные темы часа. 13:00Лимит исчерпан: в Калининграде рассказали о перевезенных из ЕС грузахРадикальные призывы премьера Эстонии и Зеленского. И ответ МедведеваГлавные темы часа. 13:30СМИ: Путин поддержал Эрдогана в критически важный моментГлавные темы часа. 14:00Выпрями спину! Чем опасен детский сколиозГлавные темы часа. 14:30Сколиоз у детей: как исправить патологиюГлавные темы часа. 15:00Словакия, Чехия и Венгрия остались без российской нефти"Веселись как русский": на Лазурном берегу расстроены отсутствием россиянГлавные темы часа. 15:30Поможет ли обязательная маркировка электронных сигарет?Впервые за 11 лет: к чему могут привести переговоры Эрдогана и Асада?Главные темы часа. 16:00Главные темы часа. 16:30Михаил Делягин: мировая финансовая система станет инойГлавные темы часа. 17:00Обстрелы Запорожской АЭС и завод БПЛА на УкраинеГлавные темы часа. 17:30Судьба Тайваня и европейцев зависят от России?Главные темы часа. 18:00Мариуполь: город в кино и в жизниГлавные темы часа. 19:00Кризис фундаментальной науки: причины и пути преодоленияГлавные темы часа. 20:00Новые санкции против Минска, мирная жизнь в ДонбассеГлавные темы часа. 21:00Строители из КНДР, Стивен Сигал в Донбассе и закрытое небо над АЭСГлавные темы часа. 22:00Главные темы часа. 22:30Главные темы часа. 23:00Главные темы часа. 23:30Главные темы часа. 00:00Главные темы часа. 01:00Тот, кто нам мешает, тот нам и поможет: как изобреталось шампанскоеГлавные темы часа. 02:00Мода или опасная игра: как Россия споткнулась на масонствеГлавные темы часа. 03:00Запрет слова "ниггер" в СШАГлавные темы часа. 04:00Милота под микроскопом: бациллы строить и жить помогаютГлавные темы часа. 05:00Не укради – совесть замучает: как "великое ограбление" стало невеликимГлавные темы часа. 06:00Главные темы часа. 07:00ЧП в Новофедоровке, ядерное оружие США, кино о Донбассе и Запорожская АЭСГлавные темы часа. 08:00Запорожская АЭС, "шенген" для россиян, МИД РФ забанили в TwitterГлавные темы часа. 09:00Диетолог рассказала, какой рис – лучший