Рейтинг@Mail.ru
Как избежать психозов из-за коронавируса? Советы врача из ФРГ - Радио Sputnik, 25.03.2020
Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Прямой эфир
Авиакомпании отказались охранять и содержать невъездных пассажиров
13:04
12 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
21:00
4 мин
Кардиограмма дня
Хамство в адрес России, обмен пленными, Вашингтон взялся за TikTok
21:04
56 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
19:00
4 мин
Кардиограмма дня
Суд над наемниками, отношения РФ и Болгарии, проблемы Балтийского региона
19:04
56 мин
Новости
Главные темы часа
20:00
4 мин
Кардиограмма дня
Гонка вооружений и "Азиатский" НАТО, украинский борщ и ковид-ограничения
20:04
56 мин
Новости
Главные темы часа
21:00
4 мин
Кардиограмма дня
В эфире
21:04
56 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Заговор классиков
Бакунин. Золотое перо анархизма
22:33
26 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Живая природа с Эдгардом Запашным
"Форт Боярд" без тигров и почему не стоит брать собак на массовые гуляния
23:04
25 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
Живая природа с Эдгардом Запашным
Клыкастые росомахи и как дружат животные
23:33
25 мин
ВчераСегодня
К эфиру
Сказано в эфире

Как избежать психозов из-за коронавируса? Советы врача из ФРГ

© РИА Новости / Пресс-служба мэра и правительства Москвы / Перейти в фотобанкОтделение для больных с подозрением на коронавирусную инфекцию в городской клинической больнице №67 имени Л.А. Ворохобова в Москве
Отделение для больных с подозрением на коронавирусную инфекцию в городской клинической больнице №67 имени Л.А. Ворохобова в Москве
Читать в
В Германии многие люди в ситуации с коронавирусом ведут себя иррационально, считает психотерапевт из Кельна Феликс Янсен. В интервью для Sputnik он рассказал, как люди могут помочь себе сохранить ясность мышления и восприятия в нынешней непростой обстановке.
Круизный лайнер Costa Victoria в порту Чивитавеккья недалеко от Рима
Лайнер Costa Victoria с 85 россиянами на борту прибыл в порт Италии
В Германии многие люди в ситуации с коронавирусом ведут себя иррационально, считает психотерапевт из Кельна Феликс Янсен. В интервью для Sputnik он рассказал, как люди могут помочь себе сохранить ясность мышления и восприятия в нынешней непростой обстановке.
В ФРГ ужесточены меры профилактики распространения нового типа коронавируса. Канцлер Ангела Меркель и премьер-министры федеральных земель пришли к такому решению в рамках телефонной конференции в воскресенье, сообщили СМИ.
В частности, запрещено собираться группами больше двух человек, исключение делается для членов семьи. Все предприятия общественного питания должны быть закрыты, это касается также парикмахерских и косметических салонов. По-прежнему разрешены поездки на работу, в то же время многие предприятия и организации перевели сотрудников на удаленный режим.
Все это нередко ведет к стрессу, однако такое состояние вполне можно преодолеть. В этом убежден психотерапевт из Кельна, член правления отделения Немецкого совета психотерапевтов в земле Северный Рейн-Вестфалия Феликс Янсен, с которым побеседовал Sputnik Deutschland.
Господин Янсен, многие люди, глядя на хорошую погоду за окном, не хотят сидеть по домам. Как скоро из-за долгого пребывания в четырех стенах может развиться хронофобия (невротический страх времени, описан у лиц, вынужденных на протяжении долгого срока находиться в изоляции. Этот срок кажется им бесконечным, приводит их в ужас, – ред.) ?
– Такая опасность, конечно, существует. Я как раз недавно говорил с одной пациенткой о том, как этому можно противостоять. Понятно, что это ограничение нашей свободы передвижения оказалось совершенно неожиданным. Соответственно, многие воспринимают его как угрозу. Это вполне понятная модель человеческого поведения. И, конечно же, в этой связи возникает вопрос: как с этим быть? У людей отменяются каждодневные дела (как приятные, так и не очень) за пределами собственной квартиры. Кроме того, появляются новые вызовы: как обустроить домашний офис, если учесть, что многим на протяжении всего дня напролет приходится заботиться о детях. На этой стадии ситуации, когда для людей все в новинку, это действительно может вызывать страх и неуверенность.
Маникюр
Клиентам "на карантине" откажут в маникюреЖители Москвы, нарушившие карантинный режим ради наведения красоты, рискуют встретиться не со своим привычным мастером, а с сотрудниками полиции. Об этом радио Sputnik рассказала администратор одного из московских маникюрных салонов.
В таких случаях, наверное, хорошо бы переключаться с одних дел на другие – например, посмотреть кино по Netflix, поиграть в настольные игры? Еще хуже обстоят дела в карантине, который затрагивает некоторых людей – тогда изоляция становится еще более экстремальной. Что можно сделать в такой ситуации?
– Этот вопрос сейчас действительно задают очень многие. Но наряду с вопросом "Что делать?" есть еще один: "Как именно справляться с этой ситуацией?". Будь то карантин или запрет выхода на улицу – мы все должны оставаться дома. Как правильно относиться к этому, как правильно внутренне настроиться? При этом я хочу приободрить каждого пациента, помочь ему принять сложившуюся ситуацию. Воспринимать ситуацию спокойно такой, какая она есть. Ведь именно те, кто будет внутренне противиться ей и страстно желать, чтобы она поскорее прошла, не добьются в этом успеха. Мы попали в ситуацию, в которой будем оставаться еще некоторое неопределенное время.
Кстати, принять ситуацию не значит приукрашивать ее и делать вид, что все в порядке. Мы должны предотвратить дополнительный стресс, смириться с ситуацией и тем самым сэкономить собственную энергию. Именно этот настрой я стараюсь внушить каждому своему пациенту. Ведь те, кому удастся так настроиться, будут достаточно уверены в себе и открыты для того, чтобы справиться с ситуацией, насколько это возможно. Иначе говоря, надо "выжать" из этой ситуации максимум хорошего, насколько получится.
То есть просто "переждать и пить чай"?
– Именно так. Это будет иметь некий эффект самоуспокоения, который поможет нам, собственно, принять эту ситуацию: это промежуточная защитная мера, и рано или поздно она будет отменена. Кроме того, конечно, очень важно оставаться в контакте со своими близкими и друзьями. Для этого у нас есть телефон, WhatsАpp и многие другие возможности. Нам нужно поддерживать друг друга, дарить друг другу чувство, что мы не одиноки. Это также чрезвычайно важно.
Особенно трудно, пожалуй, приучить молодежь придерживаться этих правил. Молодые люди иной раз пребыванию по домам предпочитают встречи в парках группами. Как можно убедить подростков воздержаться от этого? И возможно ли это вообще?
– Я абсолютно убежден, что это возможно. И, конечно, надо признать, что молодому поколению это довольно трудно. Мне самому в юности это далось бы труднее, чем сейчас. И в этом плане я тоже стараюсь приободрить людей и убедить их в том, что у нас сейчас появилась возможность всем вместе посмотреть: что для нас самое главное в жизни? Что нам действительно нужно, и как нам устроить свою повседневную жизнь максимально удобно и комфортно? Это касается не только пресловутых настольных игр и прочей деятельности, помогающих нам коротать время.
Очень важно приучить себя придерживаться определенного распорядка дня. Надо следить за режимом сна: в одно и то же время идти спать, просыпаться, принимать пищу. Так постепенно выработаются определенные привычки. Потом можно будет посмотреть, какие дела по дому мы можем выполнить за эти дни, что мы можем как-то структурировать, убраться там, до чего давно не доходили руки…
Для молодежи есть еще один пункт: расход энергии – куда девать физическую энергию, если молодой человек весь день остается дома? Заниматься спортом сейчас довольно трудно. Где-то еще можно ходить на пробежку или кататься на велосипеде, но на этом, пожалуй, возможности исчерпываются. Однако спортом можно заниматься и в домашних условиях – можно скачать по интернету разные приложения и регулировать с их помощью собственный расход энергии...
Испытание пандемией. Интернет сдает тест на коронавирус
Испытание пандемией. Интернет сдает тест на коронавирусОбщемировая удаленка сначала обрадовала провайдеров, а потом стала проверять их на прочность. Какое счастье, что у нас есть интернет. И как возрастет градус напряжения, если он тест на коронавирус не пройдет.
Еще один психологический феномен заметен в супермаркетах: многие в панике скупают продукты питания и другие товары. Супермаркеты уверяют, что запасы товаров достаточны, что с поставками перебоев нет – и все равно полки в магазинах вновь и вновь оказываются пустыми. Вы могли ожидать такой реакции со стороны населения?
– Лично меня удивил феномен огромного спроса на определенные категории товаров. Буквально вчера я был в магазине, и мне было любопытно посмотреть, что там сейчас происходит. Ситуация такова: туалетная бумага раскуплена, макароны и консервы тоже. Но при этом в отделе замороженных продуктов была крольчатина, полки с колбасными изделиями были также заполнены. И это на самом деле говорит о том, что паническая скупка товаров вызвана некой дисфункцией у людей – ведь обеспечение общества товарами не нарушено. Кстати, вот простой пример: мой брат работает в сфере сельского хозяйства – он не сидит дома в карантине, у него как раз началась посевная кампания. Так что в этом году, как обычно, будет урожай.
Но я задумался именно о феномене массовой скупки товаров: что происходит с психикой, и почему это проблематично? С точки зрения психологии потребления, у нас есть стимул, провоцирующий фактор: кризис, вызванный коронавирусом. Он вызывает эмоции, прежде всего, страх и неуверенность. А эти сильные эмоции, в свою очередь, ведут к иррациональной оценке ситуации: "О боже, если ситуация станет еще хуже, то будут перебои с поставками – нужно срочно закупиться туалетной бумагой!" Но в этом нет смысла, потому что, с одной стороны, в этом нет необходимости, а с другой, это не солидарное поведение. Потому что кому-то туалетная бумага действительно нужна, но он не может ее купить. А кто-то закупил сразу десять упаковок, которые ему не нужны все сразу.
В этой ситуации сработал социопсихологический аспект, и определенную роль в этом сыграли СМИ: кто-то побежал в магазин закупаться, а другие решили, что им тоже надо закупиться про запас. Мне кажется, что многие люди, оказавшись в супермаркете, ощущали именно это: "Мне вообще-то не нужна туалетная бумага, но лучше я куплю упаковку, пока ее не раскупили". Это в какой-то степени заразно...
Пандемии COVID-19, первые случаи которого были зафиксированы в Китае в конце прошлого года, подвержены 170 стран.
Здание Государственной Думы РФ
Госдума рассмотрит усиление ответственности за нарушение карантина
Радио Sputnik – самая цитируемая радиостанция России. Будьте с нами в Telegram и Яндекс.Дзен.
 
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала
Главные темы часа. 00:00О "переукреплении" рубля и политике ЦБ, риске девальвации и санкцияхОтдать концы. Шотландия опять собралась в свободное плаваниеГлавные темы часа. 01:00Об усилении НАТО у границ РФ, роли Турции и слабости КиеваНародный артист СССР Ростислав ПляттГенеральский обед: кто первый доказал, что помидоры съедобныГлавные темы часа. 02:00Наталья Макеева. "Тупиковый" план НАТО, обмен пленными и иноагентыНедолго Турция ломалась. Эрдоган сдался на милость шведов и финновГлавные темы часа. 03:00Светлана Журова о Калининграде, Шпицбергене и трансгендерах в спортеКоличество заключенных в тюрьмах СШАВласти нет, но вы держитесь: роковая ошибка последнего вождя ацтековГлавные темы часа. 04:00Новая концепция НАТО: Россия - главная угроза и больше не партнерГалина Брежнева: трудно ли быть дочерью первого лица страны?Бои под Лисичанском, экономическая катастрофа Украины и Каспийский саммитГлавные темы часа. 05:00Главные темы часа. 06:00Уведомление о долговой нагрузке, ликвидация ИП из СИЗО и защита УкраинскогоГлавные темы часа. 07:00Учителя в Донбассе и образование во время спецоперацииГлавные темы часа. 07:30Без оспы обезьян: как не допустить появления инфекции в России?Главные темы часа. 08:00Цели СВО, статус России в ООН и передача активов РФ УкраинеГлавные темы часа. 08:30Добро пожаловать в Подмосковье! Андрей Воробьев о летнем отдыхеГлавные темы часа. 09:00Новый мировой порядок, уход иностранных компаний и торг ЭрдоганаГлавные темы часа. 12:00В России начали борьбу с "резиновыми" квартирамиОпрос: в 2022 году во всем мире резко упало качество автомобилейРоссийские банки стали меньше кредитовать друг другаГлавные темы часа. 13:00ЦБ хочет разрешить продажу активов, которые заблокированы из-за санкцийГлавные темы часа. 13:30Гиперзвуковое фиаско: новая американская ракета провалила испытанияНет генеральной линии: в Британии раскритиковали меры против РоссииГлавные темы часа. 14:00Главные темы часа. 14:30Главные темы часа. 15:00Остров Змеиный и обмен пленными: новые заявления МинобороныДрака за "голубое топливо"Главные темы часа. 15:30Калининград, Шпицберген, Фареры: удастся ли "не пустить" Россию?Свобода журналистики: ГД приняла закон об ответе на дискриминацию СМИ РФГлавные темы часа. 16:00Поддержал Россию - "попрал ценности"? "Формула-1" против своего экс-главыГлавные темы часа. 16:30Театр в Ясной ПолянеГлавные темы часа. 17:00Максим Ремчуков о взлете карьеры, ФК "Кубань" и симбиозе спорта с бизнесомГлавные темы часа. 17:30Максим Ремчуков о тайнах спортивного бизнеса, любви к шахматам и баскетболеГлавные темы часа. 18:00Террорист Зеленский, воспитание нацистов на Украине, новая концепция НАТОГлавные темы часа. 19:00Что происходит с НАТО, кому нужен Шпицберген и как работает "добрая воля"Главные темы часа. 20:00Доклад Хрущева, послание Путину, новый "железный занавес" и Шри-ЛанкаГлавные темы часа. 21:00Главные темы часа. 22:00Спортсмены за границей: право и праваГлавные темы часа. 22:30Театр в Ясной ПолянеГлавные темы часа. 23:00Главные темы часа. 23:30Главные темы часа. 00:00Петков в чужой игре. Премьер Болгарии открестился от выдворения дипломатовГлавные темы часа. 01:00Скульптор Вера МухинаКосмические неудачи: чем оборачиваются компьютерные ошибкиГлавные темы часа. 02:00Французская кампания в ЕгиптеГлавные темы часа. 03:00Хамство в адрес России, обмен пленными, Вашингтон взялся за TikTokГлавные темы часа. 04:00Заводилы равноправия: я все скажу, и пусть меня затопчет лошадьГлавные темы часа. 05:00Как сенатор Маккарти искал черную кошку в темной комнатеГлавные темы часа. 06:00Плохая примета. В НАТО вернулись к тому, с чего начиналиГлавные темы часа. 07:00Инженер – профессия будущего: а в России?Главные темы часа. 07:30Завлечь и удержать: как мотивировать молодых инженеровГлавные темы часа. 08:00Александр Бабаков. "Сахалин-2" - это только начало?Главные темы часа. 09:00С чего все началось: когда Запад увидел "угрозу" в РоссииГлавные темы часа. 12:00США опередили Россию по поставкам газа в ЕС. Что будет с ценами?Эрдоган надвое сказал?Главные темы часа. 12:30Денацификация Украины: чего ждут россияне от СВОГлавные темы часа. 13:00"Форт Боярд" без тигров и почему не стоит брать собак на массовые гулянияГлавные темы часа. 13:30Клыкастые росомахи и как дружат животныеГлавные темы часа. 14:00"Хижина дяди Тома" писательницы Гарриет Бичер-СтоуГлавные темы часа. 14:30Главные темы часа. 15:00В Москве и Софии закроют посольства? Дипломатический конфликт РФ и БолгарииПотери ВСУ и возможные сценарии завершения СВОГлавные темы часа. 15:30В запасе три-четыре года. Власти оценили ресурс авиатехники РоссииПсихологические тесты для молодежи. Новая инициатива СКГлавные темы часа. 16:00Йозеф Циннабуэр. Что известно о новом тренере "Локомотива"?Главные темы часа. 16:30Бакунин. Золотое перо анархизмаГлавные темы часа. 17:00Новые правила транзита в Калининград, Союзное государство и цены в ЕСГлавные темы часа. 18:00Надана Фридрихсон. Китай vs НАТО: новый виток противостоянияГлавные темы часа. 19:00Как избежать психозов из-за коронавируса? Советы врача из ФРГ