Рейтинг@Mail.ru
Как избежать психозов из-за коронавируса? Советы врача из ФРГ - Радио Sputnik, 25.03.2020
Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
11:30
3 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
18:30
3 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
19:30
3 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
20:30
3 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
21:30
3 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
11:30
3 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
19:00
4 мин
Багиров против
Память о героях Красной Армии, подхалимство Киева, новый учебник истории
19:04
54 мин
День в истории
Британский военный министр Джон Профьюмо
19:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
20:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
20:30
3 мин
Узнать за 90 секунд
Первые на последнем материке: кто дал Антарктиде русское имя?
20:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
21:00
4 мин
Клименко советует
В эфире
21:04
54 мин
День в истории
Премьер-министр Швеции Улоф Пальме
21:59
1 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Прямой эфир
Забастовка в Великобритании: около полумиллиона работников выйдут на улицы
22:04
11 мин
Прямой эфир
Дональд Трамп начал предвыборную кампанию
22:16
12 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
На мушке
Военный ученый Владимир Севидов: изобретения – результат командной работы
22:33
24 мин
Узнать за 90 секунд
Дышите ровно: что еще делать, когда вы взволнованы?
22:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Диалоги с Генри Сардаряном
Безрассудство Запада, новый посол США, признание Нуланд и "пудель ЕС"
23:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
Диалоги с Генри Сардаряном
Болевые точки американцев, слабоумие и отвага ЕС, расточительность Польши
23:33
25 мин
День в истории
Граф Федор Ростопчин
23:59
1 мин
ВчераСегодня
К эфиру
Москва 91.2 FM
Москва 91.2 FM
Санкт-Петербург 91,5 FM
Херсон 88,1 FM
Севастополь 105,6 FM
Симферополь 102,3 FM
Улан-Удэ 102,8 FM
Псков 102,6 FM
Казань 105,8 FM
Уфа 91,1 FM
Киров 101,0 FM
Якутск 103,6 FM
Сказано в эфире

Как избежать психозов из-за коронавируса? Советы врача из ФРГ

© РИА Новости / Пресс-служба мэра и правительства Москвы / Перейти в медиабанкОтделение для больных с подозрением на коронавирусную инфекцию в городской клинической больнице №67 имени Л.А. Ворохобова в Москве
Отделение для больных с подозрением на коронавирусную инфекцию в городской клинической больнице №67 имени Л.А. Ворохобова в Москве
Читать в
В Германии многие люди в ситуации с коронавирусом ведут себя иррационально, считает психотерапевт из Кельна Феликс Янсен. В интервью для Sputnik он рассказал, как люди могут помочь себе сохранить ясность мышления и восприятия в нынешней непростой обстановке.
Круизный лайнер Costa Victoria в порту Чивитавеккья недалеко от Рима
Лайнер Costa Victoria с 85 россиянами на борту прибыл в порт Италии
В Германии многие люди в ситуации с коронавирусом ведут себя иррационально, считает психотерапевт из Кельна Феликс Янсен. В интервью для Sputnik он рассказал, как люди могут помочь себе сохранить ясность мышления и восприятия в нынешней непростой обстановке.
В ФРГ ужесточены меры профилактики распространения нового типа коронавируса. Канцлер Ангела Меркель и премьер-министры федеральных земель пришли к такому решению в рамках телефонной конференции в воскресенье, сообщили СМИ.
В частности, запрещено собираться группами больше двух человек, исключение делается для членов семьи. Все предприятия общественного питания должны быть закрыты, это касается также парикмахерских и косметических салонов. По-прежнему разрешены поездки на работу, в то же время многие предприятия и организации перевели сотрудников на удаленный режим.
Все это нередко ведет к стрессу, однако такое состояние вполне можно преодолеть. В этом убежден психотерапевт из Кельна, член правления отделения Немецкого совета психотерапевтов в земле Северный Рейн-Вестфалия Феликс Янсен, с которым побеседовал Sputnik Deutschland.
Господин Янсен, многие люди, глядя на хорошую погоду за окном, не хотят сидеть по домам. Как скоро из-за долгого пребывания в четырех стенах может развиться хронофобия (невротический страх времени, описан у лиц, вынужденных на протяжении долгого срока находиться в изоляции. Этот срок кажется им бесконечным, приводит их в ужас, – ред.) ?
– Такая опасность, конечно, существует. Я как раз недавно говорил с одной пациенткой о том, как этому можно противостоять. Понятно, что это ограничение нашей свободы передвижения оказалось совершенно неожиданным. Соответственно, многие воспринимают его как угрозу. Это вполне понятная модель человеческого поведения. И, конечно же, в этой связи возникает вопрос: как с этим быть? У людей отменяются каждодневные дела (как приятные, так и не очень) за пределами собственной квартиры. Кроме того, появляются новые вызовы: как обустроить домашний офис, если учесть, что многим на протяжении всего дня напролет приходится заботиться о детях. На этой стадии ситуации, когда для людей все в новинку, это действительно может вызывать страх и неуверенность.
Маникюр
Клиентам "на карантине" откажут в маникюреЖители Москвы, нарушившие карантинный режим ради наведения красоты, рискуют встретиться не со своим привычным мастером, а с сотрудниками полиции. Об этом радио Sputnik рассказала администратор одного из московских маникюрных салонов.
В таких случаях, наверное, хорошо бы переключаться с одних дел на другие – например, посмотреть кино по Netflix, поиграть в настольные игры? Еще хуже обстоят дела в карантине, который затрагивает некоторых людей – тогда изоляция становится еще более экстремальной. Что можно сделать в такой ситуации?
– Этот вопрос сейчас действительно задают очень многие. Но наряду с вопросом "Что делать?" есть еще один: "Как именно справляться с этой ситуацией?". Будь то карантин или запрет выхода на улицу – мы все должны оставаться дома. Как правильно относиться к этому, как правильно внутренне настроиться? При этом я хочу приободрить каждого пациента, помочь ему принять сложившуюся ситуацию. Воспринимать ситуацию спокойно такой, какая она есть. Ведь именно те, кто будет внутренне противиться ей и страстно желать, чтобы она поскорее прошла, не добьются в этом успеха. Мы попали в ситуацию, в которой будем оставаться еще некоторое неопределенное время.
Кстати, принять ситуацию не значит приукрашивать ее и делать вид, что все в порядке. Мы должны предотвратить дополнительный стресс, смириться с ситуацией и тем самым сэкономить собственную энергию. Именно этот настрой я стараюсь внушить каждому своему пациенту. Ведь те, кому удастся так настроиться, будут достаточно уверены в себе и открыты для того, чтобы справиться с ситуацией, насколько это возможно. Иначе говоря, надо "выжать" из этой ситуации максимум хорошего, насколько получится.
То есть просто "переждать и пить чай"?
– Именно так. Это будет иметь некий эффект самоуспокоения, который поможет нам, собственно, принять эту ситуацию: это промежуточная защитная мера, и рано или поздно она будет отменена. Кроме того, конечно, очень важно оставаться в контакте со своими близкими и друзьями. Для этого у нас есть телефон, WhatsАpp и многие другие возможности. Нам нужно поддерживать друг друга, дарить друг другу чувство, что мы не одиноки. Это также чрезвычайно важно.
Особенно трудно, пожалуй, приучить молодежь придерживаться этих правил. Молодые люди иной раз пребыванию по домам предпочитают встречи в парках группами. Как можно убедить подростков воздержаться от этого? И возможно ли это вообще?
– Я абсолютно убежден, что это возможно. И, конечно, надо признать, что молодому поколению это довольно трудно. Мне самому в юности это далось бы труднее, чем сейчас. И в этом плане я тоже стараюсь приободрить людей и убедить их в том, что у нас сейчас появилась возможность всем вместе посмотреть: что для нас самое главное в жизни? Что нам действительно нужно, и как нам устроить свою повседневную жизнь максимально удобно и комфортно? Это касается не только пресловутых настольных игр и прочей деятельности, помогающих нам коротать время.
Очень важно приучить себя придерживаться определенного распорядка дня. Надо следить за режимом сна: в одно и то же время идти спать, просыпаться, принимать пищу. Так постепенно выработаются определенные привычки. Потом можно будет посмотреть, какие дела по дому мы можем выполнить за эти дни, что мы можем как-то структурировать, убраться там, до чего давно не доходили руки…
Для молодежи есть еще один пункт: расход энергии – куда девать физическую энергию, если молодой человек весь день остается дома? Заниматься спортом сейчас довольно трудно. Где-то еще можно ходить на пробежку или кататься на велосипеде, но на этом, пожалуй, возможности исчерпываются. Однако спортом можно заниматься и в домашних условиях – можно скачать по интернету разные приложения и регулировать с их помощью собственный расход энергии...
Испытание пандемией. Интернет сдает тест на коронавирус
Испытание пандемией. Интернет сдает тест на коронавирусОбщемировая удаленка сначала обрадовала провайдеров, а потом стала проверять их на прочность. Какое счастье, что у нас есть интернет. И как возрастет градус напряжения, если он тест на коронавирус не пройдет.
Еще один психологический феномен заметен в супермаркетах: многие в панике скупают продукты питания и другие товары. Супермаркеты уверяют, что запасы товаров достаточны, что с поставками перебоев нет – и все равно полки в магазинах вновь и вновь оказываются пустыми. Вы могли ожидать такой реакции со стороны населения?
– Лично меня удивил феномен огромного спроса на определенные категории товаров. Буквально вчера я был в магазине, и мне было любопытно посмотреть, что там сейчас происходит. Ситуация такова: туалетная бумага раскуплена, макароны и консервы тоже. Но при этом в отделе замороженных продуктов была крольчатина, полки с колбасными изделиями были также заполнены. И это на самом деле говорит о том, что паническая скупка товаров вызвана некой дисфункцией у людей – ведь обеспечение общества товарами не нарушено. Кстати, вот простой пример: мой брат работает в сфере сельского хозяйства – он не сидит дома в карантине, у него как раз началась посевная кампания. Так что в этом году, как обычно, будет урожай.
Но я задумался именно о феномене массовой скупки товаров: что происходит с психикой, и почему это проблематично? С точки зрения психологии потребления, у нас есть стимул, провоцирующий фактор: кризис, вызванный коронавирусом. Он вызывает эмоции, прежде всего, страх и неуверенность. А эти сильные эмоции, в свою очередь, ведут к иррациональной оценке ситуации: "О боже, если ситуация станет еще хуже, то будут перебои с поставками – нужно срочно закупиться туалетной бумагой!" Но в этом нет смысла, потому что, с одной стороны, в этом нет необходимости, а с другой, это не солидарное поведение. Потому что кому-то туалетная бумага действительно нужна, но он не может ее купить. А кто-то закупил сразу десять упаковок, которые ему не нужны все сразу.
В этой ситуации сработал социопсихологический аспект, и определенную роль в этом сыграли СМИ: кто-то побежал в магазин закупаться, а другие решили, что им тоже надо закупиться про запас. Мне кажется, что многие люди, оказавшись в супермаркете, ощущали именно это: "Мне вообще-то не нужна туалетная бумага, но лучше я куплю упаковку, пока ее не раскупили". Это в какой-то степени заразно...
Пандемии COVID-19, первые случаи которого были зафиксированы в Китае в конце прошлого года, подвержены 170 стран.
Здание Государственной Думы РФ
Госдума рассмотрит усиление ответственности за нарушение карантина
Радио Sputnik – самая цитируемая радиостанция России. Будьте с нами в Telegram и Яндекс.Дзен.
 
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии,
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала
Главные темы часа. 00:00Афины: чем жил главный город Древней ГрецииДемократия, философия и театр: кто стоит у истоков античной культуры"Бриллиантовый князь": вице-канцлер Александр КуракинДень рождения автомобиляГлавные темы часа. 01:00Контроль над помощью Украине, США и новые войны, потолок цен на дизельОдесский миллионер и генерал НКВД Нафталий ФренкельГАЗ-АА – легендарная "полуторка"Главные темы часа. 02:00МРОТ в 2023 году, порог для трат из ФНБ и помощь туроператорамЦены на нефтепродукты: что предлагают Россия и ЕС?Французская академияСамозапрет на получение кредитов: как будет работать механизмГлавные темы часа. 03:00Откуда ждать ковид в 2023-м?Какие лекарства можно рекламировать, а какие – лучше не стоитГлавные темы часа. 04:00Космические технологии защитят от цунами и наводненийБелый шум – лучшее средство от бессонницы? Что такое звуковая терапияГлавные темы часа. 05:00Что с моим ребенком? Инструкция для молодых мам и папПсевдоболезни малышей, или Какое состояние для младенца нормаГлавные темы часа. 06:00Главные темы часа. 07:00Психолог Наталья Фомичева: правда и мифы о психосоматикеГлавные темы часа. 07:30Ступени социума: варны и кастыГлавные темы часа. 08:00Конфронтация НАТО с РФ, передача истребителей Киеву и атака ИранаГлавные темы часа. 08:30Дмитрий Маликов: консерваторский базис много мне далПоследний из стоиков: что завещал Марк АврелийГлавные темы часа. 09:00Японские императоры – потомки боговГлавные темы часа. 09:30Без гарема и преклонения подопечных: чем примечательна монархия в Японии?Главные темы часа. 10:00Военные преступления, проблемы с танками, протесты в СШАЭлита и "собачья жизнь": как развлекались звезды Серебряного векаГлавные темы часа. 11:00Будущее России: Китай нам не пример. Часть перваяГлавные темы часа. 11:30Будущее России: Китай нам не пример. Часть втораяГлавные темы часа. 12:00Горячий Ближний Восток: взрывы в Иране и причастность к ним ИзраиляГостеприимная Олимпиада, или Спецсистема квот для россиянГлавные темы часа. 12:30Кризисы в течение жизни: как пройти через проблемы в разном возрастеЧто значит "нарубить бабла": тайная история виртуальных денегГлавные темы часа. 13:00Главные темы часа. 13:30Время готовить: что съесть на завтрак, в обед и от чего отказаться на ужинГлавные темы часа. 14:00Главные темы часа. 14:30Ай да евнух: второе китайское изобретение - что это было?Главные темы часа. 15:00НАТО нам не надо? Может ли Турция выйти из альянса?Главные темы часа. 15:30Ночь неизвестных беспилотников: кто ударил по военным объектам Ирана?Главные темы часа. 16:00Новый срок Биби: жесткие теракты, многотысячные митинги и бесконечные судыГлавные темы часа. 16:30Взаимное притяжение: Россия прорывается в АфрикуГлавные темы часа. 17:00Главные темы часа. 17:30Главные темы часа. 18:00На танках точка? Какое вооружение в итоге получит УкраинаГлавные темы часа. 18:30Отношения с Прибалтикой: дальше – хуже?Предвыборная кампания Трампа и протесты в США из-за полицейского произволаГлавные темы часа. 19:00Атака дронов по Ирану и где реакция Запада на удары ВСУ по больнице в ЛНРГлавные темы часа. 19:30Титанические усилия. Почему США поддерживают Украину?В десятый раз. Джокович выиграл Australian OpenГлавные темы часа. 20:00Главные темы часа. 20:30Главные темы часа. 21:00Главные темы часа. 21:30Главные темы часа. 22:00Главные темы часа. 22:30Главные темы часа. 23:00Главные темы часа. 23:30Главные темы часа. 00:00Русский генерал армии СШАГраф Федор РостопчинГлавные темы часа. 01:00Почему Иван III отказался от титула короля?Британский военный министр Джон ПрофьюмоГлавные темы часа. 02:00Премьер-министр Швеции Улоф ПальмеГлавные темы часа. 03:00Главные темы часа. 04:00Главные темы часа. 05:00Главные темы часа. 06:00Главные темы часа. 07:00Атака беспилотников, генсек НАТО в Южной Корее и откровение ДжонсонаГлавные темы часа. 07:30Стратегия "Аэрофлота", доступность бензина и розничный рынок РоссииГлавные темы часа. 08:00Атака на Иран, культура во время СВО и управляемая коррупцияКому нужны наши обещания?Главные темы часа. 11:00Главные темы часа. 11:30Главные темы часа. 12:00Забастовка в Великобритании: около полумиллиона работников выйдут на улицыДональд Трамп начал предвыборную кампаниюГлавные темы часа. 12:30Украина надеется вступить в ЕС в течение двух летПервые на последнем материке: кто дал Антарктиде русское имя?Главные темы часа. 13:00США ожидают терактов в ТурцииПравительство РФ выделит более 7 млрд рублей производителям электроникиГлавные темы часа. 13:30Азиатское турне: зачем генсек НАТО посещает страны региона?Промысел у Южных Курил: что не поделили Япония и Россия?Главные темы часа. 14:00Главные темы часа. 14:30Дышите ровно: что еще делать, когда вы взволнованы?Главные темы часа. 15:00Не придумаешь – не расскажешь: слова Джонсона о Путине опровергли в КремлеДети на службе диверсантов? Почему в Подмосковье задержали подростковГлавные темы часа. 15:30В Киеве угрожают Ирану: на что намекает советник Зеленского?Темпы неопределенные: миру опять предсказывают отказ от нефти и газаГлавные темы часа. 16:00Главные темы часа. 16:30Военный ученый Владимир Севидов: изобретения – результат командной работыЗачарованные острова по центру Земли: как попасть в параллельный мирГлавные темы часа. 17:00Безрассудство Запада, новый посол США, признание Нуланд и "пудель ЕС"Главные темы часа. 17:30Болевые точки американцев, слабоумие и отвага ЕС, расточительность ПольшиГлавные темы часа. 18:00МВФ "расстроил" Запад, рост доллара и евро, здоровье банков в РоссииГлавные темы часа. 19:00Как избежать психозов из-за коронавируса? Советы врача из ФРГ