https://radiosputnik.ru/20200408/1569700590.html
Раскрыты секреты высокой работоспособности на удаленке
Раскрыты секреты высокой работоспособности на удаленке - Радио Sputnik, 08.04.2020
Раскрыты секреты высокой работоспособности на удаленке
Длительная дистанционная работа из дома приводит к снижению работоспособности даже у самых стойких. Как в этих условиях оставаться в тонусе, рассказал радио Sputnik консультант практики "Развитие лидерства" компании Ward Howell, executive-коуч Евгений Смирнов.
2020-04-08T02:00
2020-04-08T02:00
2020-04-08T02:00
сказано в эфире
общество
жизнь без преград
удаленная работа
https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e4/04/02/1569478252_0:125:3072:1853_1920x0_80_0_0_b6c23ff92667b6884f55cf487cb3960c.jpg
Результатом пандемии коронавируса стало то, что часть россиян проведет на удаленке месяц и более. За это время даже у самых мотивированных и стойких сотрудников может начать падать продуктивность.Секретами, как не допустить "профессионального выгорания на дому", поделился с радио Sputnik консультант практики "Развитие лидерства" компании Ward Howell, executive-коуч Евгений Смирнов."Парадоксально, но у многих работы сейчас только прибавилось: выполнение привычных задач теперь занимает больше времени, кроме этого, появилось много новых. В этой ситуации кто-то "кипятит океан", пытаясь объять необъятное, а кто-то впадает в апатию. Обе эти реакции естественны в стрессе, но непродуктивны. Но, к сожалению, наш мозг очень плохо реагирует на мультизадачность. Мы теряем концентрацию, перегреваемся, устаем и в итоге ничего не успеваем, что стресс только увеличивает", – объяснил Евгений Смирнов.Чтобы избежать подобных проблем, следует четко разделить пространство и время для работы, общения с семьей и отдыха."Полезно договориться с другими членами семьи, особенно с детьми, которые пользуются тем, что родители дома, по каким вопросам вас можно беспокоить в течение дня, а что подождет до вечера. Можно выработать условные знаки. Например, если дверь закрыта, то это должно означать, что вас беспокоить не надо. Знакомая семья придумала клеить забавные стикеры с напоминаниями, когда нужно постучать, а где – убрать за собой. Отдельно можно выделить семейное время – вместе размяться, поиграть с собакой, приготовить ужин. От привычки все время смотреть в телефон современному человеку отказаться совсем сложно, но можно превратить ее в новую игру. Например, договориться, что за ужином первый, кто берет телефон в руки, получает штраф: в следующий раз делает внеурочную уборку в квартире или выполняет фант", – советует executive-коуч.По его словам, коллег по работе также можно и нужно "организовать"."Если у вас с коллегами открытые календари, то хорошо бы поставить блоки времени, когда вы заняты и вас никто не может беспокоить. И, конечно, договориться об этом. Это будет время для "встречи с самим собой", когда можно сосредоточиться на важной задаче, помедитировать или заняться планированием. Обсуждайте границы и придерживайтесь их. Это поможет сохранить продуктивность и избежать лишних конфликтов на период самоизоляции", – пояснил Евгений Смирнов.Радио Sputnik – самая цитируемая радиостанция России. Будьте с нами в Telegram и Яндекс.Дзен.
https://radiosputnik.ru/20200407/1569687205.html
https://radiosputnik.ru/20200407/1569652934.html
https://radiosputnik.ru/20200330/1569337319.html
Радио Sputnik
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2020
Радио Sputnik
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://radiosputnik.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
Радио Sputnik
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e4/04/02/1569478252_168:0:2899:2048_1920x0_80_0_0_9dd361d38c8d7f629d63e755bddf72a4.jpgРадио Sputnik
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Sputnik
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
общество, жизнь без преград, удаленная работа
Сказано в эфире, Общество, Жизнь без преград, Удаленная работа
Раскрыты секреты высокой работоспособности на удаленке
Длительная дистанционная работа из дома приводит к снижению работоспособности даже у самых стойких. Как в этих условиях оставаться в тонусе, рассказал радио Sputnik консультант практики "Развитие лидерства" компании Ward Howell, executive-коуч Евгений Смирнов.
"Рукотворная проблема". В МИД нашли еще одну угрожающую пандемию Результатом пандемии коронавируса стало то, что часть россиян проведет на удаленке месяц и более. За это время даже у самых мотивированных и стойких сотрудников может начать падать продуктивность.
Секретами, как не допустить "профессионального выгорания на дому", поделился с радио Sputnik консультант практики "Развитие лидерства" компании Ward Howell, executive-коуч Евгений Смирнов.
«
"Парадоксально, но у многих работы сейчас только прибавилось: выполнение привычных задач теперь занимает больше времени, кроме этого, появилось много новых. В этой ситуации кто-то "кипятит океан", пытаясь объять необъятное, а кто-то впадает в апатию. Обе эти реакции естественны в стрессе, но непродуктивны. Но, к сожалению, наш мозг очень плохо реагирует на мультизадачность. Мы теряем концентрацию, перегреваемся, устаем и в итоге ничего не успеваем, что стресс только увеличивает", – объяснил Евгений Смирнов.
Названы самые ненужные профессии в России на фоне пандемии Чтобы избежать подобных проблем, следует четко разделить пространство и время для работы, общения с семьей и отдыха.
«
"Полезно договориться с другими членами семьи, особенно с детьми, которые пользуются тем, что родители дома, по каким вопросам вас можно беспокоить в течение дня, а что подождет до вечера. Можно выработать условные знаки. Например, если дверь закрыта, то это должно означать, что вас беспокоить не надо. Знакомая семья придумала клеить забавные стикеры с напоминаниями, когда нужно постучать, а где – убрать за собой. Отдельно можно выделить семейное время – вместе размяться, поиграть с собакой, приготовить ужин. От привычки все время смотреть в телефон современному человеку отказаться совсем сложно, но можно превратить ее в новую игру. Например, договориться, что за ужином первый, кто берет телефон в руки, получает штраф: в следующий раз делает внеурочную уборку в квартире или выполняет фант", – советует executive-коуч.
По его словам, коллег по работе также можно и нужно "организовать".
"Если у вас с коллегами открытые календари, то хорошо бы поставить блоки времени, когда вы заняты и вас никто не может беспокоить. И, конечно, договориться об этом. Это будет время для "встречи с самим собой", когда можно сосредоточиться на важной задаче, помедитировать или заняться планированием. Обсуждайте границы и придерживайтесь их. Это поможет сохранить продуктивность и избежать лишних конфликтов на период самоизоляции", – пояснил Евгений Смирнов.
Как правильно сидеть дома. Минздрав представил список рекомендаций Радио Sputnik – самая цитируемая радиостанция России. Будьте с нами в Telegram и Яндекс.Дзен.