Рейтинг@Mail.ru
Эксперты назвали занятия для избавления от паники на время самоизоляции - Радио Sputnik, 12.04.2020
Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
22:00
4 мин
Прямой эфир
РФС допустил стадионы в Воронеже и Оренбурге к сезону
22:04
26 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
День в истории
Валентин Бережков - переводчик Сталина
01:55
3 мин
Новости
02:00
4 мин
Узнать за 90 секунд
Добрый африканец, не верь коварному испанцу: как не стать рабом
02:55
2 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
День в истории
Валентин Бережков - переводчик Сталина
06:55
3 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Астрология налегке
Раки: нетривиальный ракурс
08:33
26 мин
Новости
09:00
4 мин
Прямой эфир
Из немки Фике в российскую императрицу: как Екатерину II стала Великой
09:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
09:30
3 мин
Прямой эфир
Наследие Северной Семирамиды: чем запомнилось правление Екатерины II
09:33
27 мин
Новости
Главные темы часа
10:00
4 мин
Прямой эфир
От фестиваля к движению: что объединяет бардов?
10:04
56 мин
Новости
Главные темы часа
11:00
4 мин
ИЗОЛЕНТА live
В эфире
11:04
56 мин
Новости
Главные темы часа
12:00
4 мин
Большим о маленьких
В эфире
12:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
12:30
3 мин
Большим о маленьких
В эфире
12:33
26 мин
Новости
Главные темы часа
13:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
13:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
13:30
3 мин
Беседы с Брэнсон
Охота на русских: как россиян преследуют в США
13:33
24 мин
День в истории
Христиан Ганеман - основатель гомеопатии
13:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
14:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
14:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
15:00
4 мин
Как прекрасен этот мир с Ириной Молотовой
В эфире
15:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
15:30
3 мин
Как прекрасен этот мир с Ириной Молотовой
В эфире
15:33
27 мин
Новости
Главные темы часа
16:00
4 мин
Как прекрасен этот мир с Ириной Молотовой
В эфире
16:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
16:30
3 мин
Как прекрасен этот мир с Ириной Молотовой
В эфире
16:33
26 мин
Новости
Главные темы часа
17:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
17:30
3 мин
Астрология налегке
Раки: нетривиальный ракурс
17:33
26 мин
Новости
Главные темы часа
18:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
18:04
56 мин
Новости
Главные темы часа
19:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
19:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
19:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
19:33
25 мин
Новости
Главные темы часа
20:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
20:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
21:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
21:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Дневник читателя
Премия "Ясная Поляна" и новая Лолита в мировой литературе
23:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
Астрология налегке
Раки: нетривиальный ракурс
23:33
26 мин
ВчераСегодня
К эфиру

Эксперты назвали занятия для избавления от паники на время самоизоляции

© Студия дизайна "Уютная квартира"Диванный марш: типичные ошибки выбора и расстановки мебели в квартире
Диванный марш: типичные ошибки выбора и расстановки мебели в квартире
Читать в
МОСКВА, 12 апреля/ Радио Sputnik. Осваивание новых кулинарных рецептов, онлайн-общение с друзьями, флешмобы, а также просмотр сериалов способны избавить от паники тех, кто находится на домашнем карантине с подтверждённым COVID-19, считают опрошенные РИА Новости эксперты.
Ранее столичные власти разрешили пациентам с легкой формой коронавируса лечиться дома, вызывать врача предлагается в случае обострения COVID-19.
Старший научный сотрудник Института психологии РАН, психолог Ольга Маховская советует людям, находящимся на карантине с подтвержденным коронавирусом, непрерывно чем-нибудь заниматься, чтобы отвлекаться от негативных мыслей.
"Нужно с утра что-то планировать. Если болезнь протекает в лёгкой форме, она не препятствует тому, чтобы читать или что-то смотреть интересное. Например, сериалы. Это такая вещь, которая засасывает, а, соответственно, отвлекает. Подойдет совместное чтение пьес, стихов. Мне нравится флешмоб, когда наряжаются в каких-то героев картин классических. Это не требует больших усилий, все можно сделать из подручных материалов", - утверждает эксперт.
При этом специалист отмечает, что человеку, по вынужденным обстоятельствам находящемуся на карантине, необходимо проявлять взрослость и ответственность в соблюдении рекомендаций врачей, укреплять иммунитет. Отвлечься от негативных мыслей поможет осваивание новых кулинарных рецептов. Кроме того, в этот период незаменимым станет общение с друзьями, поскольку они знают, как можно подбодрить, успокоить, вселить надежду.
"Планирование будущего или приятные воспоминания чрезвычайно вдохновляют. Эффект суженного горизонта преодолевается именно так. Человек начинает видеть свет в конце туннеля, свет на горе. Можно созвониться или написать друзьям. Они посоветуют что-нибудь посмотреть, почитать. Или просто скажут, что "вместе мы справимся", - сказала психолог.
Девушка с ноутбуком
COVID-19 привлек внимание россиян к новому виду досугаВ период самоизоляции из-за коронавируса у россиян вместе со свободным временем появилась возможность открыть для себя новые виды досуга. Какие именно, рассказал радио Sputnik независимый эксперт по видеоиграм Александр Кузьменко.
Кандидат психологических наук Вадим Мямлин советует людям, которые живут не одни и чувствуют себя хорошо, организовать совместную уборку с домочадцами. Если каждый будет трудиться в своей комнате и сообщать другим членам семьи о своих успехах, это позволит ощутить семейную поддержку, вдохновение, а также повысит настроение. Специалист подчеркнул, что совместное занятие не обязательно должно быть приятным, в данном случае, кропотливый труд, внимательность, зачастую, в не очень интересной деятельности, вызывают особое единство.
"Легко быть в единстве, когда ты занимаешься чем-то приятным. Например, до нынешней ситуации с коронавирусом мы ходили в рестораны, кафе. А вот когда вы занимаетесь чем-то, что требует напряжения, то сразу чувствуется, что такое взаимоподдержка, и это вдохновляет", - сказал Мямлин.
Также специалист советует активно использовать телемедицину, принимать проверенные биологически активные добавки к пище и не заниматься самолечением, поскольку неправильно подобранные препараты могут негативно повлиять на здоровье заболевшего.
Премьер-министр Японии Синдзо Абэ в защитной маске на парламентской сессии в Токио, Япония
Жизнь как у всех. Японский премьер показал, чем спасается на карантине
Радио Sputnik – самая цитируемая радиостанция России. Будьте с нами в Telegram и Яндекс.Дзен.
 
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала
Главные темы часа. 00:00Террорист Зеленский, воспитание нацистов на Украине, новая концепция НАТОПетков в чужой игре. Премьер Болгарии открестился от выдворения дипломатовГлавные темы часа. 01:00Что происходит с НАТО, кому нужен Шпицберген и как работает "добрая воля"Скульптор Вера МухинаКосмические неудачи: чем оборачиваются компьютерные ошибкиГлавные темы часа. 02:00Доклад Хрущева, послание Путину, новый "железный занавес" и Шри-ЛанкаФранцузская кампания в ЕгиптеВласти нет, но вы держитесь: роковая ошибка последнего вождя ацтековГлавные темы часа. 03:00Хамство в адрес России, обмен пленными, Вашингтон взялся за TikTokГлавные темы часа. 04:00Максим Ремчуков о взлете карьеры, ФК "Кубань" и симбиозе спорта с бизнесомМаксим Ремчуков о тайнах спортивного бизнеса, любви к шахматам и баскетболеЗаводилы равноправия: я все скажу, и пусть меня затопчет лошадьГлавные темы часа. 05:00Как сенатор Маккарти искал черную кошку в темной комнатеГлавные темы часа. 06:00Плохая примета. В НАТО вернулись к тому, с чего начиналиГлавные темы часа. 07:00Инженер – профессия будущего: а в России?Главные темы часа. 07:30Завлечь и удержать: как мотивировать молодых инженеровГлавные темы часа. 08:00Александр Бабаков. "Сахалин-2" - это только начало?Главные темы часа. 09:00С чего все началось: когда Запад увидел "угрозу" в РоссииГлавные темы часа. 12:00США опередили Россию по поставкам газа в ЕС. Что будет с ценами?Эрдоган надвое сказал?Главные темы часа. 12:30Денацификация Украины: чего ждут россияне от СВОГлавные темы часа. 13:00"Форт Боярд" без тигров и почему не стоит брать собак на массовые гулянияГлавные темы часа. 13:30Клыкастые росомахи и как дружат животныеГлавные темы часа. 14:00"Хижина дяди Тома" писательницы Гарриет Бичер-СтоуГлавные темы часа. 14:30Главные темы часа. 15:00В Москве и Софии закроют посольства? Дипломатический конфликт РФ и БолгарииПотери ВСУ и возможные сценарии завершения СВОГлавные темы часа. 15:30В запасе три-четыре года. Власти оценили ресурс авиатехники РоссииПсихологические тесты для молодежи. Новая инициатива СКГлавные темы часа. 16:00Йозеф Циннабуэр. Что известно о новом тренере "Локомотива"?Главные темы часа. 16:30Бакунин. Золотое перо анархизмаГлавные темы часа. 17:00Новые правила транзита в Калининград, Союзное государство и цены в ЕСГлавные темы часа. 18:00Надана Фридрихсон. Китай vs НАТО: новый виток противостоянияГлавные темы часа. 19:00Суд над наемниками, отношения РФ и Болгарии, проблемы Балтийского регионаГлавные темы часа. 20:00Гонка вооружений и "Азиатский" НАТО, украинский борщ и ковид-ограниченияГлавные темы часа. 21:00Экспорт зерна, пошлины США, спорт без россиян, ТВ без насилияГлавные темы часа. 22:00Главные темы часа. 22:30Главные темы часа. 23:00Главные темы часа. 23:30Главные темы часа. 00:00Откуда берутся дети? Их приносит почтальон!Главные темы часа. 01:00Христиан Ганеман - основатель гомеопатииГлавные темы часа. 02:00Основан город ВладивостокГлавные темы часа. 03:00Молнию тебе в ноги: правда и выдумка о футбольных колдунахЭдуард ШеварднадзеГлавные темы часа. 04:00Главные темы часа. 05:00Не можешь не плясать - обратить к доктору: что такое "заразные" танцыГлавные темы часа. 06:00Главные темы часа. 07:00Главные темы часа. 07:30Главные темы часа. 08:00"Сахалин-2" как сигнал Западу и что Украина получит от США на $820 млнГлавные темы часа. 08:30Главные темы часа. 09:00Эксперты назвали занятия для избавления от паники на время самоизоляции