Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Русский Устный
02:45
2 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
08:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
09:00
4 мин
Новостная разминка
Ситуация вокруг Украины, расследование ЧП с бортом S7, вирус очеловечился
09:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
10:30
3 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
11:30
3 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
18:30
3 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
19:30
3 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
20:30
3 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
21:30
3 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Интервью
Как Маля стала "генералиссимусом русского балета": чудеса Кшесинской
08:45
15 мин
Новости
Главные темы часа
09:00
4 мин
Свежее утро
В эфире
09:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
09:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
09:33
12 мин
В эфире
09:45
1 мин
День в истории
Вот тебе, бабушка, и Юрьев день!
09:45
1 мин
Интервью
Эгоизм как путь к здоровым личным границам и любви к себе
09:46
13 мин
Новости
Главные темы часа
10:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
10:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
10:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
10:33
12 мин
Интервью
Говорят ли растения, и как их услышать?
10:45
15 мин
Новости
Главные темы часа
11:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
11:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
11:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
11:33
12 мин
Интервью
Как Маля стала "генералиссимусом русского балета": чудеса Кшесинской
11:45
15 мин
Новости
Главные темы часа
12:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
12:30
3 мин
Исторический календарь
Конец "Киевской Руси" и императрица Елизавета Петровна
12:33
11 мин
Актуально
В США отвергли призыв Израиля прекратить ядерные переговоры с Ираном
12:45
1 мин
Интервью
Эгоизм как путь к здоровым личным границам и любви к себе
12:46
13 мин
Новости
Главные темы часа
13:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
13:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
13:30
3 мин
Российская летопись
Крупнейшее коррупционное дело России начала XIX века
13:33
25 мин
Новости
Главные темы часа
14:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
14:30
3 мин
Интервью
Как Маля стала "генералиссимусом русского балета": чудеса Кшесинской
14:45
15 мин
Новости
Главные темы часа
15:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
15:30
3 мин
Интервью
Эгоизм как путь к здоровым личным границам и любви к себе
15:45
13 мин
Новости
Главные темы часа
16:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
16:04
3 мин
Прямой эфир
В эфире
16:07
23 мин
Новости
Главные темы часа
16:30
3 мин
Исторический календарь
Конец "Киевской Руси" и императрица Елизавета Петровна
16:33
11 мин
Актуально
Так ли опасен "омикрон"? Эксперт предостерег делать преждевременные выводы
16:44
1 мин
Интервью
Говорят ли растения, и как их услышать?
16:45
15 мин
Новости
Главные темы часа
17:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
17:30
3 мин
Российская летопись
Крупнейшее коррупционное дело России начала XIX века
17:33
25 мин
Новости
Главные темы часа
18:00
4 мин
Слышали новость?
В эфире
18:05
40 мин
Интервью
Эгоизм как путь к здоровым личным границам и любви к себе
18:45
13 мин
Новости
Главные темы часа
19:00
4 мин
Кардиограмма дня
В эфире
19:04
3 мин
Кардиограмма дня
В эфире
19:08
22 мин
Новости
Главные темы часа
19:30
3 мин
Интервью
Говорят ли растения, и как их услышать?
19:33
15 мин
Новости
Главные темы часа
20:00
4 мин
Кардиограмма дня
В эфире
20:04
41 мин
Интервью
Как Маля стала "генералиссимусом русского балета": чудеса Кшесинской
20:45
15 мин
Новости
Главные темы часа
21:00
4 мин
Кардиограмма дня
В эфире
21:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
21:30
3 мин
Интервью
Эгоизм как путь к здоровым личным границам и любви к себе
21:33
13 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Российская летопись
Крупнейшее коррупционное дело России начала XIX века
22:33
25 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
Интервью
Говорят ли растения, и как их услышать?
23:33
15 мин
ВчераСегодня
К эфиру
Сказано в эфире

Смехотерапевт рассказала, как бороться со стрессами на самоизоляции

Читать в
Смех – самая эффективная методика для того, чтобы человек пришел в сбалансированное состояние в стрессовой для себя ситуации. Такое мнение высказала в интервью радио Sputnik смехотерапевт, психотерапевт с 25-летним стажем Римма Умярова.
Женщина у Триумфальной арки в Париже
СМИ назвали "удаленную" дату отмена карантина во Франции
Везде и всегда добрый, позитивный юмор помогал легче переносить всякого рода житейские неудобства и трудности. Сейчас, во время самоизоляции из-за распространения опасного коронавируса, когда многие люди испытывают дискомфорт от непривычных условий, смех – прекрасное лекарство от стрессов. В этом убеждена психотерапевт с 25-летним стажем, смехотерапевт, основатель первого в России Клуба Смеха , автор теории Смеха и смеходрамы Римма Умярова.
В интервью радио Sputnik она посоветовала начинать день с улыбки и позитивного настроя. Например, можно просмотреть веселый комикс, улыбнуться – а потом уже приниматься за обычные дела.
"Смех поможет вам привести себя в порядок. Если смеяться очень трудно, если вы не находите комиксы, хотя бы внутренне улыбайтесь. Это улучшает работу мозга. Если вы с утра хотя бы заставили себя улыбнуться, вы уже сделали очень многое. А мемы, комиксы приведут вас в уравновешенное, нормальное состояние, тогда вы сможете принимать правильные решения. В панике человек ничего не соображает, он делает какие-то безумные движения, поступки. Главное – успокоиться, войти в позитив и уже потом строить планы. Хорошая методика – повесить дома смеющиеся портреты себя или друзей", – порекомендовала Римма Умярова.
Девушка со смартфоном и банковской картой
Сбербанк объяснил, как не попасться на уловки "коронавирусных" мошенников
Радио Sputnik – самая цитируемая радиостанция России. Будьте с нами в Telegram и Яндекс.Дзен.
 
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала
Когда вызывать скорую? Врач назвал "симптомы красного флага" при COVID-19Россиян предостерегли от ошибок при измерении сатурацииРоссийские теннисисты в третий раз выиграли Кубок ДэвисаУкраина пригласила союзников "на передовую" на случай "вторжения" РоссииОставила немного позитива. The Telegraph об итогах работы МеркельПушилин рассказал о модернизации системы ПВО ДНР для защиты от БПЛАПутин: нужно добиться признания вакцины "Спутник V" со стороны ВОЗВ России утвердили систему отслеживания инфекцийПутин прокомментировал миграционный кризис на польско-белорусской границеВ Тбилиси прошел первый митинг противников COVID-паспортовТрое молодых людей погибли под 200-метровой лавиной в АвстрииВосемь машин столкнулись на Симферопольском шоссе под МосквойВ Польше подтвердили факт задержания российского сухогрузаМИД назвал абсурдными обвинения в невыполнении Россией Минских соглашенийВ США одобрили первый препарат для лечения детей от COVID-19Бастрыкин поручил проверить музыку Noize MC и OxxxymironОпубликовано видео с места обнаружения тел российских туристок на КипреУмер основатель "Кинотавра" Марк РудинштейнБелоруссия пообещала Украине "крайне жесткую реакцию" на нарушение границыТурция надеется на помощь России в производстве собственных истребителей