Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
10:30
3 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
11:30
3 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
19:30
3 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
21:30
3 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
10:30
3 мин
Прямой эфир
Уголь - топливо будущего? Продолжение
10:33
12 мин
Интервью
Не только женские протесты: ждать ли новой революции в Афганистане?
10:45
14 мин
Новости
Главные темы часа
11:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
11:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
11:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
11:33
12 мин
Интервью
Ученые возвращаются на родину. Как это происходит во всем мире
11:45
14 мин
Новости
Главные темы часа
12:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
12:30
3 мин
Исторический календарь
Реформатор граф Киселев и первый русский олимпийский чемпион
12:33
10 мин
День в истории
Николай Коломенкин – первый олимпийский чемпион в истории России
12:45
1 мин
Интервью
От шелкового пути до производства полиэстера: как ткань меняла историю
12:47
13 мин
Новости
Главные темы часа
13:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
13:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
13:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
13:33
12 мин
Интервью
Не только женские протесты: ждать ли новой революции в Афганистане?
13:45
14 мин
Новости
Главные темы часа
14:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
14:30
3 мин
Интервью
Ученые возвращаются на родину. Как это происходит во всем мире
14:45
14 мин
Новости
Главные темы часа
15:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
15:30
3 мин
День в истории
Неприкаянный поэт Николай Рубцов
15:45
1 мин
Интервью
От шелкового пути до производства полиэстера: как ткань меняла историю
15:47
13 мин
Новости
Главные темы часа
16:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
16:04
3 мин
Прямой эфир
В эфире
16:07
23 мин
Новости
Главные темы часа
16:30
3 мин
Исторический календарь
Реформатор граф Киселев и первый русский олимпийский чемпион
16:33
10 мин
Русский Устный
Чего моя левая нога хочет?
16:43
2 мин
Интервью
Не только женские протесты: ждать ли новой революции в Афганистане?
16:45
14 мин
Новости
Главные темы часа
17:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
17:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
18:00
4 мин
Слышали новость?
В эфире
18:05
40 мин
Интервью
От шелкового пути до производства полиэстера: как ткань меняла историю
18:45
13 мин
Новости
Главные темы часа
19:00
4 мин
Правозащитники
В эфире
19:04
55 мин
Новости
Главные темы часа
20:00
4 мин
Кардиограмма дня
В эфире
20:04
41 мин
Интервью
Ученые возвращаются на родину. Как это происходит во всем мире
20:45
14 мин
Новости
Главные темы часа
21:00
4 мин
Кардиограмма дня
В эфире
21:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
21:30
3 мин
Интервью
От шелкового пути до производства полиэстера: как ткань меняла историю
21:33
13 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
Интервью
Не только женские протесты: ждать ли новой революции в Афганистане?
23:33
14 мин
ВчераСегодня
К эфиру

Диетолог перечислил продукты, от которых стоит отказаться на карантине

© Depositphotos / AnekДевушка готовит смузи
Девушка готовит смузи
Читать в
МОСКВА, 14 апреля/ Радио Sputnik. В природе не существует продуктов-антидепрессантов, однако снизить стрессовую нагрузку на организм человека способен полноценный рацион, рассказал NEWS.ru главный внештатный диетолог Минздрава России, академик РАН Виктор Тутельян.
По его словам, уменьшить тревожность в условиях самоизоляции помогут успокоительные компоненты растительного происхождения и правильное питание. Именно оно должно удерживать массу тела и повышать адаптационные возможности организма.
Диетолог также назвал продукты, от которых стоит отказаться на карантине.
"В первую очередь нужно сократить до минимума кондитерскую продукцию. Следует отказаться от мучных и сдобных изделий и обязательно снизить потребление жира. Например, он в избытке содержится в сосисках, сардельках, копченых колбасах. Белому хлебу тоже стоит сказать "нет", вместо него лучше употреблять серый или хлеб грубого помола", – сказал Виктор Тутельян.
"Налегать нужно на овощи и фрукты. Их употребление способствует повышению иммунитета и улучшению пищеварения", – добавил он.
Диетолог посоветовал перейти на самоизоляции к дробному режиму питания, есть понемногу пять-шесть раз в сутки.
Ранее радио Sputnik рассказало, какие советы дают в США по запасу продуктов на случай долгого карантина.
Международный кулинарный турнир поваров-юниоров
Шеф-повар поделился секретами "карантинной кухни"Самоизоляция из-за пандемии привела к тому, что россияне стали больше времени проводить на кухне. Советами, как начать получать удовольствие от процесса приготовления пищи, поделился с радио Sputnik шеф-повар и автор YouTube-канала "Открытая кухня" Сергей Синицын.
Радио Sputnik – самая цитируемая радиостанция России. Будьте с нами в Telegram и Яндекс.Дзен.
 
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала
Россия продолжила снижать вложения в госдолг СШАПрезидент Ирана рассказал об ожиданиях от визита в РФВ ВОЗ предупредили о новых штаммах после "омикрона"Эрдоган пригласил Путина и Зеленского обсудить украинский кризис в ТурцииЕС пожаловался на "невыгодное положение" из-за России и СШАСК проводит проверку по факту хищения скифского золотаМеркель пригласили на работу в ООНБлинкен прибыл на УкраинуВ ДНР заявили о прибытии в Донбасс группы радикалов "Правого сектора"*Эпидемиолог объяснил сокращение карантина для пациентов с COVID-19Эксперт: "омикрон" может повести себя в России иначе, чем в других странахСпасатель назвал признаки обморожения и объяснил, что делатьЭксперт рассказала о пользе скандинавской ходьбы после COVID-19В Сахаре выпал снегСМИ сообщили о госпитализации звезды фильма "Курьер" Власти Казахстана заявили об участии экстремистов в беспорядкахРоссийские военные предупредили об угрозе терактов в сирийских портахБелый дом оценил возможность отключения России от SWIFTВ Польше начал действовать режим киберугрозыВ США пригрозили России "мощным ответом" за ракеты в Латинской Америке