Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
10:30
3 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
11:30
3 мин
Новости
12:00
4 мин
Свежее утро
Вред от сериалов: чем грозят "марафоны" у экрана?
12:04
25 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Прямой эфир
Чему учиться? Заменят ли онлайн-курсы классическое образование
14:04
25 мин
Новости
14:30
3 мин
Прямой эфир
Заменят ли онлайн-курсы классическое образование? Продолжение
14:33
11 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Прямой эфир
Деньги на "кривляниях": тиктокеры зарабатывают больше миллиардеров
17:04
22 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
19:30
3 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
21:30
3 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
10:30
3 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
11:30
3 мин
Новости
12:00
4 мин
Кот ученый
Прекрасное будущее в мире роботов
12:04
25 мин
Новости
Главные темы часа
12:30
3 мин
Исторический календарь
Навигацкая школа и "славные дела" Эдуарда Шеварднадзе
12:33
11 мин
Русский Устный
Чего моя левая нога хочет?
12:45
2 мин
Интервью
Ганза, янтарь, Кант: возрождение Кенигсберга - западной жемчужины России
12:47
12 мин
Новости
Главные темы часа
13:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
13:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
13:30
3 мин
Визави с миром
Евгений Кожокин: люди перестали ощущать опасность войны
13:33
21 мин
Русский устный
Как появилось слово "ерунда"?
13:55
4 мин
Новости
Главные темы часа
14:00
4 мин
Прямой эфир
Спорт по-новому: как и почему меняются Олимпийские игры?
14:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
14:30
3 мин
Прямой эфир
Спорт по-новому: как и почему меняются Олимпийские игры?
14:33
11 мин
Интервью
"Все могут короли", даже жениться по любви, но какой ценой?
14:45
15 мин
Новости
Главные темы часа
15:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
15:30
3 мин
Русский устный
Бакшиш как поощрение
15:45
2 мин
Интервью
Ганза, янтарь, Кант: возрождение Кенигсберга - западной жемчужины России
15:47
12 мин
Новости
Главные темы часа
16:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
16:04
3 мин
Прямой эфир
В эфире
16:07
23 мин
Новости
Главные темы часа
16:30
3 мин
Исторический календарь
Навигацкая школа и "славные дела" Эдуарда Шеварднадзе
16:33
11 мин
Русский Устный
Ходить по струнке
16:45
1 мин
Интервью
Я все помню! Или нет? Откуда берутся ложные воспоминания
16:47
13 мин
Новости
Главные темы часа
17:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
17:30
3 мин
Визави с миром
Евгений Кожокин: люди перестали ощущать опасность войны
17:33
21 мин
Новости
Главные темы часа
18:00
4 мин
Слышали новость?
В эфире
18:05
40 мин
Новости
Главные темы часа
19:00
4 мин
Кардиограмма дня
В эфире
19:04
3 мин
Кардиограмма дня
В эфире
19:08
22 мин
Новости
Главные темы часа
19:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
20:00
4 мин
Кардиограмма дня
В эфире
20:04
41 мин
Новости
Главные темы часа
21:00
4 мин
Кардиограмма дня
В эфире
21:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
21:30
3 мин
Кошелек
В эфире
21:33
12 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
ВчераСегодня
К эфиру
Авторы
Авторский взгляд на события. Коротко и по делу.

Путь к сердцу через желудок: жирная еда защитит от инфаркта?

© Pixabay / cattalinБлюдо с лососем
Блюдо с лососем
Читать в
Здоровое питание – это вам не только брокколи и всякие суперфуды. Все диетологи и активисты ЗОЖ уже давно говорят, что главное – баланс, есть можно все, но в разумных количествах. А ученые продолжают делать удивительные пищевые открытия.
Девушка готовит смузи
Диетолог перечислил продукты, от которых стоит отказаться на карантине
Лосось, сливочное масло, яйца, сыр – что объединяет эти продукты? Пожалуй, первое, что приходит в голову, – это высокая жирность. А там уже и холестерин, и, следовательно, проблемы с сердцем и сосудами при неумеренном употреблении такой еды. В общем, может быть вредно, лучше ограничить в своем меню. Так?
Нет, не так. И даже совсем наоборот. Греческие ученые пришли к выводу, что именно рыба, масло, яйца, сыр и им подобные защищают человека от инфарктов и инсультов. Но дело тут не в жирности, а в высоком содержании витамина D. Кстати, на присутствие "солнечного витамина" в этих продуктах как бы намекает и их цвет: яркий желтый или оранжевый. Исследователи одиннадцать лет следили за рационом и здоровьем трех с лишним тысяч человек. Выяснилось, что в группе людей, которые больше других ели вышеперечисленное, сердечно-сосудистые заболевания случались реже всего – лишь у 12% мужчин и 11% женщин. Те, кто мало получали витамин D, страдали от таких проблем намного чаще – 24% мужчин и 14% женщин.
Соковыжималка
Эксперт оценила пользу чеснока и лимонов от COVID-19
Помимо прочего, микроэлемент может спасти от депрессии и укрепляет кости, удерживая кальций. Чтобы вещество лучше усваивалось, надо совмещать его с группами B, C и Е. Причем врачи рекомендуют не увлекаться добавками и пилюлями, а потреблять витамин естественным образом – находясь на солнце и из еды. Хороши для этих целей говяжья печень, тунец, угорь, сельдь. К слову, в свежей рыбе его содержание значительно выше, чем в замороженной.
И нельзя забывать: несмотря на доказанную пользу богатой таким веществом пищи, злоупотреблять жирной едой не стоит. Тем более что далеко не всякое жирное блюдо содержит что-то целебное помимо вредного.
Автор Мария Меркулова, радио Sputnik
Социальный работник закупает товары для продуктовых наборов пенсионерам в Москве
"Подорожали необоснованно". Эксперты о ценах на имбирь и крупы
Радио Sputnik – самая цитируемая радиостанция России. Будьте с нами в Telegram и Яндекс.Дзен.
 
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала
Захарова рассказала, о чем Киев безуспешно "умоляет" ВашингтонПульмонолог оценил данные о сроке поражения легких при "омикроне"Число госпитализаций с коронавирусом в России за сутки выросло на 115%"Вдохнули – заболели". Мясников объяснил, зачем носить маскиДепутат рассказал о продолжении массового тестирования россиян на COVID-19США готовят масштабную провокацию, заявили в Совфеде"Идет эпидемия". Эксперт о проблеме звонков с подменных номеров"Страшно даже представить". Политолог о группах зачистки в ДонбассеМиронов прокомментировал действия ОДКБ в КазахстанеВ Роспотребнадзоре уточнили, кто предрасположен к заражению "омикроном"Токаев уволил свата дочери Назарбаева с поста главы ЦИКНесколько стран Центральной Азии остались без электричестваСМИ: КНДР провела пуск ракетНазвана дата "вторжения" России на Украину"Правый сектор"* могут использовать для зачистки в Донбассе, сообщили в ДНРЭксперт назвал опасную для смартфона температуру воздухаПочему поражение легких при COVID-19 замечают не сразу?Как янтарная кислота защищает от вирусов и в каких продуктах она естьШмыгаль призвал украинцев к спокойствию и дал обещание по тарифам на газПолитолог рассказал, какие события в Донбассе стали бы "кошмаром" для ФРГ