Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
10:30
3 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
11:30
3 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
18:30
3 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
19:30
3 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
20:30
3 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
21:30
3 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Акценты
Взять на "сушку". Над Балтикой впервые сошлись Су-30 и F-35
03:40
3 мин
Актуально
Старые обиды. Зачем Трамп "троллит" Байдена?
03:44
1 мин
Интервью
В группе риска - молодые женщины. Важные вопросы о рассеянном склерозе
03:46
14 мин
Новости
Главные темы часа
04:00
4 мин
Знатоки
Киев хочет компенсаций за Nord Stream
04:04
16 мин
Знатоки
Кто помог бежать из Японии бывшему главе Nissan Карлосу Гону
04:21
8 мин
Российская летопись
В эфире
04:30
25 мин
Русский Устный
Не в свои сани не садись
04:56
3 мин
Новости
Главные темы часа
05:00
4 мин
Спутник эрудита
Как политика влияла на науку, и к чему это приводило
05:04
25 мин
Спутник эрудита
Об идеологических гонениях на науку. Продолжение
05:30
11 мин
Русский устный
Когда в русском языке появилась коррупция?
05:42
3 мин
Интервью
Мне кажется, я не эффективен, или Так ли нам нужен KPI?
05:45
15 мин
Новости
Главные темы часа
06:00
4 мин
По душам
Играй и получай. Как устроена жизнь профессиональных стримеров
06:04
24 мин
По душам
За что платят стримерам. Продолжение
06:29
11 мин
Актуально
Не имеют себе равных. Эксперт об истребителях Су-57 для ВКС России
06:40
1 мин
На грани
В эфире
06:41
4 мин
Интервью
Психосоматика: организм отвечает на стресс
06:45
15 мин
Новости
Главные темы часа
07:00
4 мин
Знатоки
Киев хочет компенсаций за Nord Stream
07:04
16 мин
Знатоки
Кто помог бежать из Японии бывшему главе Nissan Карлосу Гону
07:21
8 мин
Новости
Главные темы часа
07:30
3 мин
Российская летопись
В эфире
07:33
25 мин
День в истории
Покушение на "Данаю" Рембрандта
07:59
1 мин
Новости
Главные темы часа
08:00
4 мин
30 лет без СССР. Мой 1991 год
Как стать звездой. Ирина Безрукова о кино в 90-е
08:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
08:30
3 мин
Актуально
Эксперт о беспокойстве Киева остаться без топлива для своих ВС
08:33
1 мин
Интервью
Невежды с ущербной психикой: вандалы среди нас
08:35
14 мин
Новости
Главные темы часа
09:00
4 мин
Свежее утро
В эфире
09:04
26 мин
Знатоки
Киев хочет компенсаций за Nord Stream
09:30
15 мин
Русский устный
Не отрекаются любя
09:45
2 мин
Знатоки
Вступили в силу новые санкции США против российского госдолга
09:45
13 мин
Интервью
Главное, ребята, мозгом не стареть! В чем секрет молодости?
09:47
13 мин
Знатоки
Рост ядерных арсеналов
09:58
10 мин
Прямой эфир
В эфире
10:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
10:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
10:33
12 мин
Интервью
Разделяй и перерабатывай, или Новые правила ЭКОsapiens
10:45
13 мин
День в истории
Покушение на "Данаю" Рембрандта
10:59
1 мин
Новости
Главные темы часа
11:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
11:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
11:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
11:33
12 мин
Интервью
Невежды с ущербной психикой: вандалы среди нас
11:45
14 мин
Актуально
Эксперт о беспокойстве Киева остаться без топлива для своих ВС
11:59
1 мин
Новости
Главные темы часа
12:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
12:30
3 мин
Интервью
Главное, ребята, мозгом не стареть! В чем секрет молодости?
12:45
13 мин
Новости
Главные темы часа
13:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
13:04
3 мин
Прямой эфир
В эфире
13:07
23 мин
Новости
Главные темы часа
13:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
14:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
14:30
3 мин
Интервью
Невежды с ущербной психикой: вандалы среди нас
14:45
14 мин
Новости
Главные темы часа
15:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
15:30
3 мин
Интервью
Главное, ребята, мозгом не стареть! В чем секрет племени цимане?
15:45
13 мин
Новости
Главные темы часа
16:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
16:04
3 мин
Прямой эфир
В эфире
16:07
23 мин
Новости
Главные темы часа
16:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
17:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
17:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
18:00
4 мин
Слышали новость?
В эфире
18:05
40 мин
Интервью
Главное, ребята, мозгом не стареть! В чем секрет племени цимане?
18:45
13 мин
Новости
Главные темы часа
19:00
4 мин
Кардиограмма дня
В эфире
19:04
3 мин
Кардиограмма дня
В эфире
19:08
22 мин
Новости
Главные темы часа
19:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
20:00
4 мин
Кардиограмма дня
В эфире
20:04
41 мин
Интервью
Невежды с ущербной психикой: вандалы среди нас
20:45
14 мин
Новости
Главные темы часа
21:00
4 мин
Кардиограмма дня
В эфире
21:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
21:30
3 мин
Интервью
Главное, ребята, мозгом не стареть! В чем секрет племени цимане?
21:33
13 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
ВчераСегодня
К эфиру
Авторы
Авторский взгляд на события. Коротко и по делу.

Путь к сердцу через желудок: жирная еда защитит от инфаркта?

© Pixabay / cattalinБлюдо с лососем
Блюдо с лососем
Читать в
Здоровое питание – это вам не только брокколи и всякие суперфуды. Все диетологи и активисты ЗОЖ уже давно говорят, что главное – баланс, есть можно все, но в разумных количествах. А ученые продолжают делать удивительные пищевые открытия.
Девушка готовит смузи
Диетолог перечислил продукты, от которых стоит отказаться на карантине
Лосось, сливочное масло, яйца, сыр – что объединяет эти продукты? Пожалуй, первое, что приходит в голову, – это высокая жирность. А там уже и холестерин, и, следовательно, проблемы с сердцем и сосудами при неумеренном употреблении такой еды. В общем, может быть вредно, лучше ограничить в своем меню. Так?
Нет, не так. И даже совсем наоборот. Греческие ученые пришли к выводу, что именно рыба, масло, яйца, сыр и им подобные защищают человека от инфарктов и инсультов. Но дело тут не в жирности, а в высоком содержании витамина D. Кстати, на присутствие "солнечного витамина" в этих продуктах как бы намекает и их цвет: яркий желтый или оранжевый. Исследователи одиннадцать лет следили за рационом и здоровьем трех с лишним тысяч человек. Выяснилось, что в группе людей, которые больше других ели вышеперечисленное, сердечно-сосудистые заболевания случались реже всего – лишь у 12% мужчин и 11% женщин. Те, кто мало получали витамин D, страдали от таких проблем намного чаще – 24% мужчин и 14% женщин.
Соковыжималка
Эксперт оценила пользу чеснока и лимонов от COVID-19
Помимо прочего, микроэлемент может спасти от депрессии и укрепляет кости, удерживая кальций. Чтобы вещество лучше усваивалось, надо совмещать его с группами B, C и Е. Причем врачи рекомендуют не увлекаться добавками и пилюлями, а потреблять витамин естественным образом – находясь на солнце и из еды. Хороши для этих целей говяжья печень, тунец, угорь, сельдь. К слову, в свежей рыбе его содержание значительно выше, чем в замороженной.
И нельзя забывать: несмотря на доказанную пользу богатой таким веществом пищи, злоупотреблять жирной едой не стоит. Тем более что далеко не всякое жирное блюдо содержит что-то целебное помимо вредного.
Автор Мария Меркулова, радио Sputnik
Социальный работник закупает товары для продуктовых наборов пенсионерам в Москве
"Подорожали необоснованно". Эксперты о ценах на имбирь и крупы
Радио Sputnik – самая цитируемая радиостанция России. Будьте с нами в Telegram и Яндекс.Дзен.
 
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала