Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
10:30
3 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
11:30
3 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
18:30
3 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
19:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
20:00
4 мин
Новости
20:30
3 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
21:30
3 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Актуально
Франция не так однозначно поддерживает идею о "страшной России"
05:42
1 мин
День в истории
24 сентября 1717 года родился писатель Гораций Уолпол
05:43
1 мин
Нашел свою нишу. Макрон и Навальный – они, если честно, не пара
05:45
3 мин
Специальный проект
ЙогУрт или Йогурт. Толковые и бестолковые словари
05:49
11 мин
Новости
Главные темы часа
06:00
4 мин
Слышали новость?
Леся Рябцева: у нас два "мемолога" — Лукашенко и Тихановская
06:04
25 мин
Слышали новость
Как изменится закон "О свободе совести"
06:30
11 мин
День в истории
24 сентября 1911 года родился Константин Черненко
06:42
1 мин
Актуально
Российский информационный "плод" на Украине сладок
06:44
1 мин
Русский Устный
Шарашкина контора
06:45
2 мин
Интервью
Медок душист и сладок, а полезен ли он?
06:48
12 мин
Новости
Главные темы часа
07:00
4 мин
Прямой эфир
Закрытая церемония или как Лукашенко пошел на шестой президентский срок
07:04
25 мин
Новости
Главные темы часа
07:30
3 мин
Покорители
Как сохраняют дом на Хитровке
07:33
26 мин
Новости
Главные темы часа
08:00
4 мин
Свежее утро
В эфире
08:04
26 мин
Прямой эфир
Не Месси, не Роналду. Кто станет лучшим игроком сезона по версии УЕФА?
08:26
12 мин
Исторический календарь
Исторические события в день сегодняшний
08:33
12 мин
Кардиограмма дня
Осторожно, двери закрываются: ЕС меняет миграционную политику
08:38
15 мин
Специальный проект
Словарь – не указ. Зачем говорить и писать правильно?
08:48
11 мин
Новости
Главные темы часа
09:00
4 мин
Свежее утро
В эфире
09:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
09:30
3 мин
Кошелек
Безработица вышла на плато, ГАЗ выпустил электрокары
09:33
12 мин
Интервью
"Люди жили мечтой"? Как Россия пережила переход на рыночную экономику
09:45
15 мин
Новости
Главные темы часа
10:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
10:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
10:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
10:33
12 мин
Актуально
Франция не так однозначно поддерживает идею о "страшной России"
10:45
1 мин
Интервью
Деловой костюм или спортивки? Как изменился дресс-код
10:47
13 мин
Новости
Главные темы часа
11:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
11:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
11:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
11:33
12 мин
Нашел свою нишу. Макрон и Навальный – они, если честно, не пара
11:45
3 мин
Специальный проект
Словарь – не указ. Зачем говорить и писать правильно?
11:48
11 мин
Новости
Главные темы часа
12:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
12:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
13:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
13:04
3 мин
Прямой эфир
В эфире
13:07
23 мин
Новости
Главные темы часа
13:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
14:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
14:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
15:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
15:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
16:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
16:04
3 мин
Прямой эфир
В эфире
16:07
23 мин
Новости
Главные темы часа
16:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
17:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
17:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
18:00
4 мин
Слышали новость?
В эфире
18:05
25 мин
Новости
Главные темы часа
18:30
3 мин
Слышали новость
В эфире
18:33
12 мин
Новости
Главные темы часа
19:00
4 мин
Кардиограмма дня
В эфире
19:04
3 мин
Кардиограмма дня
В эфире
19:08
22 мин
Новости
Главные темы часа
19:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
20:00
4 мин
Кардиограмма дня
В эфире
20:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
20:30
3 мин
Кардиограмма дня
В эфире
20:33
12 мин
Новости
Главные темы часа
21:00
4 мин
Кардиограмма дня
В эфире
21:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
21:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
ВчераСегодня
К эфиру

В Минздраве дали советы пожилым сохранить здоровье на самоизоляции

МОСКВА, 30 апреля/ Радио Sputnik. Главный гериатр Минздрава России Ольга Ткачева в разговоре с NEWS.ru рассказала, как пожилым людям сохранять здоровье в период самоизоляции.
Так, одной из задач она назвала физическую активность, так как ее снижение может приводить к изменению мышц, уменьшению их массы и силы.
"Очень важно, находясь в изоляции, обеспечивать определенную физическую активность, насколько это возможно. То есть делать какие-то физические упражнения дома. И даже если люди находятся в инвалидной коляске или у них ограничено движение по каким-то причинам, все равно какой-то объем физической активности они выполнять должны. Если есть возможность купить какие-то приборы, тренажеры небольшие, которые сейчас для дома есть, это обязательно надо использовать", – сказала Ткачева.
Другой задачей она назвала социальную и интеллектуальную активность. Во время изоляции нужно помнить о необходимости продолжать общаться, пусть даже только по Интернету и телефону. Кроме того, следует занимать себя какой-либо умственной работой, посоветовала эксперт.
Помимо этого, Ткачева рекомендовала помнить о питании.
"Развивается депрессия, снижается аппетит. Все это будет приводить к тому, что у пенсионера будет снижаться вес. В пожилом возрасте это очень плохо, очень опасно. Это приводит также к атрофии мышц, ослаблению иммунной системы. Тут тоже нужно как-то помогать пожилым людям – звонить, сбрасывать какие-то рецепты, как-то заинтересовывать их, чтобы они нормально питались", – сказала она.
Также она отметила, что стоит помнить о контроле и лечении заболеваний, продолжать необходимую терапию и ни в коем случае не заниматься самолечением.
Ранее радио Sputnik сообщило, что составлен новый список симптомов коронавируса.
Отдыхающие в Парке Горького в Москве
Роспотребнадзор выпустил советы для населения на майские выходные
Радио Sputnik – самая цитируемая радиостанция России. Будьте с нами в Telegram и Яндекс.Дзен.
Чат0
Рекомендуем
Пограничный пешеходно-велосипедный переход между Белоруссией и Польшей Переров
Секреты торговой войны: наказать Польшу Лукашенко поможет… Польша
Директор Службы внешней разведки   Сергей Нарышкин во время совещания президента РФ с постоянными членами Совета безопасности РФ.
Цель ясна. Глава СВР раскрыл, ради чего началась ситуация с Навальным
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала