Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
10:30
3 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
11:30
3 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
18:30
3 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
19:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
20:00
4 мин
Новости
20:30
3 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
21:30
3 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Русский Устный
06:45
2 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
10:30
3 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
11:30
3 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
18:30
3 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
19:30
3 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
20:30
3 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
21:30
3 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Домино
Зачем стоит ехать на Платновский фестиваль в Воронеж
22:33
24 мин
Актуально
От "новой вывески" на Украине ничего не изменилось
22:57
1 мин
День в истории
24 сентября 1717 года родился писатель Гораций Уолпол
22:59
1 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Кардиограмма дня
Путин, Трамп или Навальный: кто получит Нобелевскую премию?
23:04
25 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
Кардиограмма дня
Продолжение. Кто получит Нобелевскую премию?
23:33
11 мин
Русский устный
Что такое зга?
23:45
2 мин
Интервью
Деловой костюм или спортивки? Как изменился дресс-код
23:47
13 мин
ВчераСегодня
К эфиру
Акценты
Авторский взгляд на события. Коротко и по делу.

Что предлагает фитнес-индустрия на самоизоляции

Лекции по правильному питанию, индивидуальные диеты, марафоны, онлайн-тренировки и челленджи. Фитнес-индустрия перестроилась на самоизоляцию.
Мама с дочкой делают планку
Ступень к долголетию или простой способ оздоровления на самоизоляцииВрачи не перестают пугать нас последствиями самоизоляции и пассивного образа жизни из-за постоянного пребывания дома. Пострадать вслед за фигурой могут многие важные функции организма. В первую очередь беречь надо сердце и сосуды.
Эпидемия коронавируса больно ударила по многим отраслям. Фитнес-индустрия оказалась в их числе. Многие центры вынужденно перепрофилировались из контактных в удаленные и включили фантазию для сохранения клиентуры и заработка.
В первую очередь, некоторые объявили о сдаче в аренду инвентаря. Конечно, велотренажер или беговую дорожку до квартиры не дотащишь, да и желания устроить "качалку" на дому не у всех есть. А вот мячи для пилатеса, коврики, прыгалки и прочий мелкий инвентарь, улучшающий эффект от тренировок, многих очень даже заинтересовал. В условиях закрытых спортивных магазинов услуга аренды оказалась востребованной – деньги небольшие и по окончании карантина все можно вернуть в зал, чтобы дома не пылилось.
Во-вторых, большинство фитнес-центров начали проводить онлайн-тренировки. Это могут быть как индивидуальные, так и групповые занятия. При желании можно подключиться к стриму инструктора и повторять за ним движения, не выходя из дома.
Онлайн-фитнес в Сочи
В Думе предложили создать методику занятий физкультурой на самоизоляции
Кстати, многие тренеры рекомендуют превратить уборку квартиры в полноценную тренировку на дому: перекатывайтесь с пяток на мыски, вытирая пыль с верхних полок; правильно приседайте, доставая кухонную утварь из нижних шкафчиков; делайте выпады вперед, пылесося ковер, и т.д. А вместо спортивного инвентаря советуют использовать бытовые предметы в качестве подручных снарядов. Например, две поллитровые или литровые пластиковые бутылки, наполненные водой, могут заменить гантели, а одна пятилитровая канистра – гирю. 
Если есть сомнения в правильности исполнения упражнений, всегда можно обратиться за онлайн-консультацией к наставнику. Сплошные плюсы от таких занятий: экономия времени, нескучное времяпрепровождение, хорошее настроение, а главное – ощутимый эффект.
И это далеко не все, что предлагает фитнес-индустрия в условиях удаленки. На ресурсах спортивных центров можно найти полезные лекции по правильному питанию при малоподвижном образе жизни на самоизоляции, а также всевозможные диеты, марафоны и даже челленджи.
Вместе с тем фитнес-клубы надеются вскоре вернуться в оффлайн и вновь открыть двери своим клиентам. Для этого объявляют скидки на клубные карты с отсрочкой их действия. Кстати, действующие карты тоже в большинстве случаев заморожены до конца карантина и будут продлены на тот же срок, что он будет действовать. Не исключено, что после начала работы в реальном режиме некоторые наработки самоизоляции многим придутся по душе, и какие-то из них сохранятся после окончания пандемии. 
Автор Дарья Чередник, радио Sputnik
Пустой офис
Названы самые ненужные профессии в России на фоне пандемии
Радио Sputnik – самая цитируемая радиостанция России. Будьте с нами в Telegram и Яндекс.Дзен.
Чат0
Рекомендуем
Джастин Бибер и Хейли Болдуин
"Тело мечты". Жена Джастина Бибера взорвала Сеть фото в бикини
Президент РФ Владимир Путин и президент Белоруссии Александр Лукашенко
"Уже было". Кремль об отдельном поздравлении Путина Лукашенко
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала