Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
10:30
3 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
11:30
3 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
18:30
3 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
19:30
3 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
20:30
3 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
21:30
3 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
10:30
3 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
11:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
12:00
4 мин
Двое на двое
Какими могут быть последствия убийства Мохсена Фахризаде?
12:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
12:30
3 мин
Астрология налегке
Самооценка: нарцисс или самодостаточный?
12:33
26 мин
Новости
Главные темы часа
13:00
4 мин
Знатоки
Анкара готова помириться с Вашингтоном?
13:04
12 мин
Знатоки
И так достаточно. МВФ ответил Киеву по вопросу экстренной помощи
13:17
13 мин
Новости
Главные темы часа
13:30
3 мин
Интервью
"Выйти за пределы комнаты": Александр Цыпкин о своей аудиокниге в США
13:33
11 мин
Дневник читателя
Литературные путешествия в эпоху закрытых границ
13:45
15 мин
Новости
Главные темы часа
14:00
4 мин
По душам
Новые первые леди США
14:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
14:30
3 мин
По душам
О роли женщин в американской политике. Продолжение
14:33
12 мин
Библиотека live
Николай Лесков. Дурачок
14:45
14 мин
Новости
Главные темы часа
15:00
4 мин
прямой эфир
В эфире
15:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
15:30
3 мин
Интервью
Декабрист XX века: лейтенант Шмидт и Севастопольское восстание
15:33
15 мин
День в истории
28 ноября 1820 года родился Фридрих Энгельс
15:48
1 мин
Библиотека live
Николай Лесков. Неразменный рубль. Часть первая
15:50
10 мин
Новости
Главные темы часа
16:00
4 мин
Знатоки
В эфире
16:04
3 мин
Знатоки
В эфире
16:07
23 мин
Новости
Главные темы часа
16:30
3 мин
Интервью
Литературный критик Николай Александров: о ликах поэзии
16:33
15 мин
Библиотека live
Николай Лесков. Неразменный рубль. Часть вторая
16:48
12 мин
Новости
Главные темы часа
17:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
17:30
3 мин
Дневник читателя
Литературные путешествия в эпоху закрытых границ
17:33
15 мин
Новости
Главные темы часа
18:00
4 мин
В первых рядах
В эфире
18:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
18:30
3 мин
Астрология налегке
Самооценка: нарцисс или самодостаточный?
18:33
26 мин
Новости
Главные темы часа
19:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
19:30
3 мин
Интервью
"Выйти за пределы комнаты": Александр Цыпкин о своей аудиокниге в США
19:33
11 мин
Библиотека live
Николай Лесков. Дурачок
19:45
14 мин
Новости
Главные темы часа
20:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
20:30
3 мин
Интервью
Игнорировать нельзя решить: как искоренить домашнее насилие в России?
20:33
14 мин
День в истории
28 ноября 1949 года родился Александр Годунов
20:48
1 мин
Библиотека live
Николай Лесков. Неразменный рубль. Часть первая
20:50
10 мин
Новости
Главные темы часа
21:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
21:30
3 мин
Библиотека live
Николай Лесков. Неразменный рубль. Часть вторая
21:33
12 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Теория заблуждений
Тупик современной коммунистической идеи сегодня
22:33
22 мин
На грани
Кто сказал "аф"? Пентагон объединил Европу и Африку в Еврафрику
22:55
4 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
Астрология налегке
Самооценка: нарцисс или самодостаточный?
23:33
26 мин
ВчераСегодня
К эфиру
Сказано в эфире

Нейропсихолог раскрыла феномен сладкоежки

Читать в
Чем может быть вызвана излишняя любовь некоторых людей к сладкому и как справиться с вредной зависимостью, рассказала радио Sputnik клинический психолог, нейропсихолог Ирина Хвингия.
Студент обедает за компьютером
Как перестать слишком много есть? Советы врачаЗа время самоизоляции многие набрали дополнительный вес. Как правильно настроить себя, чтобы распрощаться с лишними килограммами, рассказала радио Sputnik клинический психолог, специалист по коррекции пищевого поведения Варвара Зародина.
Утверждения о том, что нездоровая тяга к сладкому связана с наследственностью, лишены оснований. Никакого гена сладкоежки не существует. Потребность в сладком может передаваться от матери к ребенку, но совсем другим способом. Об этом рассказала в интервью радио Sputnik клинический психолог, нейропсихолог Ирина Хвингия.
"Наследственных сладкоежек не бывает. Как таковой наследственной приверженности к сладкому нет. Может быть, если мама во время беременности очень много ела сладкого, то какое-то время у ребенка может сохраняться потребность в этом, но в генах ничего не заложено", – сказала Ирина Хвингия.
Ливанская национальная кухня
Гастротур во время пандемии: рецепты мира из простых продуктовПандемия коронавируса многих разогнала по домам. Если верить опросам, у россиян во время самоизоляции самым любимым местом стала кухня. И не выходя из этой комнаты, можно отправиться в путешествие. Гастрономическое.
Зависимость от сладкого может сформироваться во взрослом возрасте. И здесь большую роль играют так называемые якоря мозга. Нейропсихолог разъяснила механизм их действия.

"В нейролингвистическом программировании есть система якорения. Например, когда происходит что-то хорошее, мы кладем руку на плечо, и это состояние фиксируется. Каждый раз, когда будет происходить какая-нибудь "бяка", вы кладете руку на плечо и вспоминаете то хорошее состояние. Примерно по такому же принципу мозг якорит приятное. Нам было грустно, мы съели шоколадку и стало хорошо. Не могли сконцентрироваться, съели пирожное и сконцентрировались. Мозг запоминает эти реакции, эти якоря, поэтому у людей появляется потребность в сладком", – рассказала нейропсихолог.

Уменьшить подобную зависимость можно, но делать это надо постепенно и очень осторожно. Полный и резкий отказ от сладкого станет серьезным стрессом для организма и может сделать только хуже, предостерегла Ирина Хвингия.
Прикосновение
Важней всего здоровье кожи, а все другое – суетаКарантин, которого ждала женская натура. Наносить косметику не надо, можно дать коже и волосам отдохнуть. За время самоизоляции женщины станут еще краше и желаннее. Но особого внимания заслуживают руки, которым "достается" от мыла и антисептиков.
Радио Sputnik – самая цитируемая радиостанция России. Будьте с нами в Telegram и Яндекс.Дзен.
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала