Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
10:30
3 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
11:30
3 мин
Военно-политический анализ
11:47
13 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Военно-политический анализ
15:47
13 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
18:30
3 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
19:30
3 мин
Русский Устный
19:44
2 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
20:30
3 мин
Военно-политический анализ
20:47
13 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
21:30
3 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Военно-политический анализ
00:47
13 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Военно-политический анализ
06:47
13 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
10:30
3 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
11:30
3 мин
Новости
12:00
4 мин
Коронавирус. Без паники!
12:13
0 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
13:00
4 мин
Спутник эрудита
Шекспировский вопрос: кто творил под именем великого драматурга?
13:04
22 мин
На грани
Меркельтильный подход. Канцлер Германии определилась с приоритетами ЕС
13:26
4 мин
Новости
Главные темы часа
13:30
3 мин
Специальный проект
Рождение империи. Как Петр стал Великим
13:33
12 мин
День в истории
30 мая 1899 года в Германии впервые поступил в продажу аспирин
13:45
1 мин
Дневник читателя
Книги о сильных женщинах: биография Маск и роман "Сила" Алдерман
13:46
14 мин
Новости
Главные темы часа
14:00
4 мин
По душам
Охрана труда от коронавируса: миссия выполнима?
14:04
26 мин
Прямой эфир
И почитаем, и посмотрим: правительство поддержит издателей и СМИ
14:19
12 мин
Новости
Главные темы часа
14:30
3 мин
Прямой эфир
И почитаем, и посмотрим: правительство поддержит издателей и СМИ
14:31
13 мин
Специальный проект
Рождение империи. Россия молодая
14:33
14 мин
Прямой эфир
Голосование по Конституции: на свежем воздухе и несколько дней?
14:45
12 мин
Тема дня
Вольтер и его рациональная философия
14:49
10 мин
Новости
Главные темы часа
15:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
15:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
15:30
3 мин
Интервью
Пляски на костях или скорбеть по-новому: как чтят погибших в Бабьем Яру
15:33
13 мин
Тема дня
Вольтер: просвещенный монархист, боявшийся народа
15:46
13 мин
Новости
Главные темы часа
16:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
16:30
3 мин
Интервью
Палочка Коха – живее всех живых. Как что-то не так – она пробуждается
16:33
12 мин
Коронавирус. Без паники!
16:45
1 мин
Тема дня
Впереди паровоза: как Вольтер опередил свою эпоху
16:46
14 мин
Новости
Главные темы часа
17:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
17:30
3 мин
Интервью
Как правильно копить деньги: советы бизнес-блогера и полезный челлендж
17:33
12 мин
День в истории
Ходынская катастрофа
17:45
1 мин
Дневник читателя
Книги о сильных женщинах: биография Маск и роман "Сила" Алдерман
17:46
14 мин
Новости
Главные темы часа
18:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
18:04
3 мин
Прямой эфир
В эфире
18:07
23 мин
Новости
Главные темы часа
18:30
3 мин
Астрология налегке
Твоя личная Луна
18:33
26 мин
Новости
Главные темы часа
19:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
19:30
3 мин
Специальный проект
Рождение империи. Реформы и признание
19:33
15 мин
Русский Устный
Откуда слово "плотник"?
19:48
1 мин
Тема дня
Вольтер и его рациональная философия
19:49
10 мин
Новости
Главные темы часа
20:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
20:30
3 мин
Интервью
Пляски на костях или скорбеть по-новому: как чтят погибших в Бабьем Яру
20:33
13 мин
Тема дня
Вольтер: просвещенный монархист, боявшийся народа
20:46
13 мин
Новости
Главные темы часа
21:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
21:30
3 мин
Интервью
Палочка Коха – живее всех живых. Как что-то не так – она пробуждается
21:33
12 мин
Коронавирус. Без паники!
21:45
1 мин
Тема дня
Впереди паровоза: как Вольтер опередил свою эпоху
21:46
14 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Теория заблуждений
Почему советская власть боролась с рок-музыкой? Часть первая
22:33
23 мин
Акценты
"Медвежья" заслуга. Немцы тоже делят шкуру неубитого Fancy Bear
22:56
3 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
Астрология налегке
Твоя личная Луна
23:33
26 мин
ВчераСегодня
К эфиру
Сказано в эфире

Нейропсихолог раскрыла феномен сладкоежки

Чем может быть вызвана излишняя любовь некоторых людей к сладкому и как справиться с вредной зависимостью, рассказала радио Sputnik клинический психолог, нейропсихолог Ирина Хвингия.
Студент обедает за компьютером
Как перестать слишком много есть? Советы врачаЗа время самоизоляции многие набрали дополнительный вес. Как правильно настроить себя, чтобы распрощаться с лишними килограммами, рассказала радио Sputnik клинический психолог, специалист по коррекции пищевого поведения Варвара Зародина.
Утверждения о том, что нездоровая тяга к сладкому связана с наследственностью, лишены оснований. Никакого гена сладкоежки не существует. Потребность в сладком может передаваться от матери к ребенку, но совсем другим способом. Об этом рассказала в интервью радио Sputnik клинический психолог, нейропсихолог Ирина Хвингия.
"Наследственных сладкоежек не бывает. Как таковой наследственной приверженности к сладкому нет. Может быть, если мама во время беременности очень много ела сладкого, то какое-то время у ребенка может сохраняться потребность в этом, но в генах ничего не заложено", – сказала Ирина Хвингия.
Ливанская национальная кухня
Гастротур во время пандемии: рецепты мира из простых продуктовПандемия коронавируса многих разогнала по домам. Если верить опросам, у россиян во время самоизоляции самым любимым местом стала кухня. И не выходя из этой комнаты, можно отправиться в путешествие. Гастрономическое.
Зависимость от сладкого может сформироваться во взрослом возрасте. И здесь большую роль играют так называемые якоря мозга. Нейропсихолог разъяснила механизм их действия.

"В нейролингвистическом программировании есть система якорения. Например, когда происходит что-то хорошее, мы кладем руку на плечо, и это состояние фиксируется. Каждый раз, когда будет происходить какая-нибудь "бяка", вы кладете руку на плечо и вспоминаете то хорошее состояние. Примерно по такому же принципу мозг якорит приятное. Нам было грустно, мы съели шоколадку и стало хорошо. Не могли сконцентрироваться, съели пирожное и сконцентрировались. Мозг запоминает эти реакции, эти якоря, поэтому у людей появляется потребность в сладком", – рассказала нейропсихолог.

Уменьшить подобную зависимость можно, но делать это надо постепенно и очень осторожно. Полный и резкий отказ от сладкого станет серьезным стрессом для организма и может сделать только хуже, предостерегла Ирина Хвингия.
Прикосновение
Важней всего здоровье кожи, а все другое – суетаКарантин, которого ждала женская натура. Наносить косметику не надо, можно дать коже и волосам отдохнуть. За время самоизоляции женщины станут еще краше и желаннее. Но особого внимания заслуживают руки, которым "достается" от мыла и антисептиков.
Радио Sputnik – самая цитируемая радиостанция России. Будьте с нами в Telegram и Яндекс.Дзен.
Рекомендуем
Банкноты номиналом 2000 рублей
Перечислены специалисты, которые выиграют в зарплате после COVID-19
Эскиз космического корабля Crew Dragon
Хваленый Dragon. "Испуг" ракеты Маска "зловещих" туч повеселил Сеть
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала