Рейтинг@Mail.ru
Вплоть до остановки сердца. Разоблачение восьми стаканов воды - Радио Sputnik, 24.05.2020
Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Уроки демократии с Татьяной Кухаревой
Кто такой сенатор Рэнд Пол и почему он против помощи Украине?
04:04
25 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
20:30
3 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
15:00
4 мин
Прямой эфир
Украина: капитуляция "Азовстали", переговоры с Киевом, ход спецоперации
15:04
4 мин
Прямой эфир
Задрав штаны, бежать за НАТО
15:08
22 мин
Новости
Главные темы часа
15:30
3 мин
Прямой эфир
YouTube не закроют, "Яндекс" остается, своя Сеть есть: новое от Минцифры
15:33
4 мин
Прямой эфир
Взятки на полтора миллиарда: экс-полковник Захарченко признан виновным
15:37
23 мин
Новости
Главные темы часа
16:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
16:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
16:30
3 мин
Визави с миром
Наталия Конева: история как будто на какой-то спирали вернулась на Украине
16:33
26 мин
Новости
Главные темы часа
17:00
4 мин
Без дураков. С Кириллом Вышинским
В эфире
17:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
17:30
3 мин
Без дураков. С Кириллом Вышинским
В эфире
17:33
27 мин
Новости
Главные темы часа
18:00
4 мин
Холмогорская резьба
В эфире
18:04
56 мин
Новости
Главные темы часа
19:00
4 мин
Допрос Вассермана
В эфире
19:04
56 мин
Новости
Главные темы часа
20:00
4 мин
Починяем примус с Евгением Примаковым
В эфире
20:04
56 мин
Новости
Главные темы часа
21:00
4 мин
Разбор полетов. Программа Николая Валуева
В эфире
21:04
56 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Визави с миром
Наталия Конева: история как будто на какой-то спирали вернулась на Украине
22:33
26 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
ВчераСегодня
К эфиру
Авторы
Авторский взгляд на события. Коротко и по делу.

Вплоть до остановки сердца. Разоблачение восьми стаканов воды

Читать в
Заставь мужика Богу молиться, он и лоб расшибет. Примерно то же самое происходит и с потреблением воды. Многие с упорством, достойным лучшего применения, чуть ли не насильно вливают в себя по 8 стаканов воды в день, уповая на их чудодейственную силу. Разбираемся, где тут вода, а где – наука.
Клубника, выращенная в питомнике
Агроном рассказала, какие ягоды лучше не покупать в маеВесна еще не закончилась, а на полках российских магазинов уже появились "летние" ягоды и фрукты. Можно ли сейчас есть арбуз, не опасны ли персики или клубника? Советы по выбору майских фруктов и ягод дала радио Sputnik агроном Елизавета Тихонова.
Скорее всего, правило двух литров взялось из рекомендаций, которые были опубликованы еще в 1945 году американской комиссией по питанию. Там говорилось, что в среднем взрослому человеку требуется около двух с половиной литров воды в день. Правда, буквально в следующем предложении уточнялось, что большая часть этой жидкости содержится в пище и других напитках, но это замечание просто проигнорировали.
Такая же история произошла и с популярной книгой "Питание для хорошего здоровья" почти 30 лет спустя. В ней диетологи тоже рекомендовали выпивать шесть-восемь стаканов воды в день, но это количество включало не только простую воду, а и фрукты, овощи, газировку, кофе и даже пиво. Но снова в общественном сознании закрепился только совет про "восемь стаканов".
В итоге, люди по всей планете, кроме стран, где есть дефицит воды, чаще всего перепивают, а это совсем небезобидно. Повреждение тела от избытка воды происходит постепенно и незаметно, но со временем начинаются проблемы с остеопорозом, с запорами и головной болью, то есть все работает ровным счетом наоборот. Другими словами, наступает так называемая водная интоксикация или водное отравление, когда организм перенасыщен жидкостью, рассказал в интервью радио Sputnik врач-терапевт Никита Харлов.
"Чем мы больше воды пьем, тем больше она нас обезвоживает, тем больше выводит минералов, и чтобы восполнить натрий, калий, магний и кальций, телу приходится вытягивать эти минералы из клеток и костей и лишать их соответственно своих функций. Это, кстати, происходит и когда мы слишком быстро пьем воду. Самый простой пример – это марафонцы, которые пьют слишком много воды, в которой мало солей. Из-за этого им грозит остановка сердца, потому что оно перестает адекватно сокращаться из-за отсутствия достаточного количества минералов, которые необходимы для нормальной работы сердца".
Доктор Харлов считает, что лучше всего пить минеральную воду с самой высокой минерализацией. Однако периодически ее надо менять, чтобы получать разные минералы. А также надо учитывать состояние желудочно-кишечного тракта, состояние кислотности желудка и других органов, чтобы не навредить. Если вы пьете только простую воду, то лучше при этом употребить еще четверть чайной ложки соли.
По словам Никиты Харлова, самое неприятное в этой истории то, что мы катастрофически теряем взаимосвязь с нашим организмом и не слышим сигналов тела. А эти сигналы всегда вернее, чем то, что мы думаем. Поэтому жажда – это самый главный сигнал, что пора пить воду. Жажда работала очень хорошо в течение тысячелетий эволюции человека и никогда не подводила. И если хочется пить – пейте.
Автор Ольга Гаврилова, радио Sputnik
Студент обедает за компьютером
Как перестать слишком много есть? Советы врачаЗа время самоизоляции многие набрали дополнительный вес. Как правильно настроить себя, чтобы распрощаться с лишними килограммами, рассказала радио Sputnik клинический психолог, специалист по коррекции пищевого поведения Варвара Зародина.
Радио Sputnik – самая цитируемая радиостанция России. Будьте с нами в Telegram и Яндекс.Дзен.
 
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала
Главные темы часа. 00:00Мадуро, нефть и санкции. Как сейчас живет ВенесуэлаДетский журнал "Мурзилка"Проклятие нефтяной иглы. Что ждет ВенесуэлуЛикбез начинался в Российской империиГлавные темы часа. 01:00Леонид Крутаков. Эвакуация боевиков с "Азовстали" и новая стратегия НАТООперация "Цыганский барон"Леонид Крутаков. Стрельба в Буффало и экспорт зерна из УкраиныВольтер и "гостеприимная" БастилияГлавные темы часа. 02:00Финляндия и Швеция идут в НАТО. Чем ответит Россия?Южная Осетия готова к референдуму. Кто следующий?Меняют историю, или Как сносят памятники в Риге и КиевеШарль Перро и его сказкиНесломленный генерал Беляев: как из потерь выйти с приобретениямиГлавные темы часа. 03:00Семья как наивысшая точка творческой самореализации человека. Часть перваяСемья как наивысшая точка творческой самореализации человека. Часть втораяГлавные темы часа. 04:00Голодные американские дети, или Дефицит в СШАГлавные темы часа. 05:00Промахи разведки. Методы оценки боеспособности иностранных военныхДела судебные. Иски против Дональда ТрампаГлавные темы часа. 06:00Объединиться, чтобы жить: как начать приносить пользу обществуАндрей Эшпай: живи и будь свободным…Главные темы часа. 07:00Бай-бай, Евровидение, смена элит в России и миреГлавные темы часа. 09:00От Евровидения к НАТО: фриковость и политикаГлавные темы часа. 12:00Швеция хочет в НАТО. Что попросит Эрдоган?Главные темы часа. 12:30Дорогие "Москвичи". Собянин возобновит производство автомобилейАэропорты выйдут за рамки. Россиянам грозит ручной досмотр?Главные темы часа. 13:00Эвакуация военных с "Азовстали": Турцию просят не вмешиватьсяСМИ: США, Тайвань и Япония создают систему обмена даннымиГлавные темы часа. 13:30Партия Шольца проиграла выборы в ключевом регионе ФРГШествие и снос памятника. Как Латвия освобождается от наследия СССРГлавные темы часа. 14:00Главные темы часа. 14:30Главные темы часа. 15:00Беспошлинный импорт. Ввозить гаджеты в Россию станет прощеУйти, чтобы остаться. Каким будет "новый McDonald's" в России?Главные темы часа. 15:30Путь к эмбарго нефти и газа из РФ. Что будет с транзитом через УкраинуЕК ухудшила прогноз роста мирового ВВП. А что будет в России?Главные темы часа. 16:00Медали "Динамо" в РПЛ, проблемы судейства, расистский скандал в волейболеГлавные темы часа. 16:30"Ангел" на Донбассе: военный медик Людмила Гришина. Часть перваяГлавные темы часа. 17:00Вывод раненых с "Азовстали", расширение НАТО, саммит ОДКБГлавные темы часа. 17:30Биооружие на Украине, точка невозврата США и дела в ЕСПЧГлавные темы часа. 18:00Будущее иностранных компаний в РФ, крепкий рубль, дефицит газа в ЕвропеГлавные темы часа. 19:00Провокации Киева, будущее НАТО, новые республики, перестановки в ЕвропеГлавные темы часа. 20:00Кино в космосе: как МКС превратилась в съемочную площадкуГлавные темы часа. 20:30Поехали: как снять кино в космосеГлавные темы часа. 21:00Турция и НАТО, высокие технологии в РФ, авто без подушекГлавные темы часа. 22:00Турция против вступления Финляндии и Швеции в НАТО. Как решат спор?Согласия нет: ЕС не согласовали шестой пакет санкций против РФГлавные темы часа. 22:30Государство будет поддерживать спорт!Главные темы часа. 23:00Главные темы часа. 23:30Главные темы часа. 00:00Финита ля Финляндия, или Шведский стволОшибка иракских ВВСГлавные темы часа. 01:00Без обид. Канцлер Германии простил посла Украины ради УкраиныРусский француз Арман-Эммануэль дю Плесси герцог де РишельёГлавные темы часа. 02:00Петр II: император по воле случая и обстоятельствГлавные темы часа. 03:00Вечно бедный богач: кто придумал Красный КрестГлавные темы часа. 04:00Главные темы часа. 05:00Национализация церковного и монастырского имуществаГлавные темы часа. 06:00Русские институтки: как маленьких дворянок готовили к взрослой жизниГлавные темы часа. 07:00Праздники каждый день, песня Зары и российские технологииГлавные темы часа. 09:00Гиперзвуковое оружие, вступление Швеции в НАТО и "Москвич"Главные темы часа. 12:00Заблокировано: удастся ли России вернуть зарубежные активы?Главные темы часа. 12:30Турсезон-2022: где и как будут отдыхать россияне в этом году?Главные темы часа. 13:00Теперь официально: Швеция подала заявку на вступление в НАТОРоссияне стали реже брать ипотеку и покупать вторичное жильеГлавные темы часа. 13:30Поддержка аграриев, мировые рынки и экспорт зернаНовейшие вооружения России и СШАГлавные темы часа. 14:00Росмолодежь без профсоюзов, дело Украинцева и претензии ГенпрокуратурыГлавные темы часа. 15:00Вплоть до остановки сердца. Разоблачение восьми стаканов воды