Рейтинг@Mail.ru
Вплоть до остановки сердца. Разоблачение восьми стаканов воды - Радио Sputnik, 24.05.2020
Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
18:30
3 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
20:30
3 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
21:30
3 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
11:00
4 мин
ИЗОЛЕНТА live
Освещение теракта в СМИ и защита от ненужной информации
11:04
54 мин
День в истории
Подвиг, повернувший ход истории
11:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
12:00
4 мин
Большим о маленьких
В эфире
12:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
12:30
3 мин
Большим о маленьких
В эфире
12:33
25 мин
Узнать за 90 секунд
Первые на последнем материке: кто дал Антарктиде русское имя?
12:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
13:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
13:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
13:30
3 мин
Беседы с Брэнсон
День поэзии с актрисой Еленой Соколовой
13:33
25 мин
День в истории
Восток – дело тонкое
13:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
14:00
4 мин
Парковка
Ремонт и гарантия
14:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
14:30
3 мин
Парковка
Техобслуживание за час
14:33
24 мин
Узнать за 90 секунд
Теперь не упадет: как у Пизанской башни появился "советский" фундамент
14:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
15:00
4 мин
Африканское турне
В эфире
15:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
15:30
3 мин
Африканское турне
В эфире
15:33
25 мин
День в истории
Конструктор от бога
15:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
16:00
4 мин
Прямой эфир
Неземная работа. Космонавт Сергей Прокопьев. Часть первая
16:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
16:30
3 мин
Прямой эфир
Неземная работа. Космонавт Сергей Прокопьев. Часть вторая
16:33
25 мин
Узнать за 90 секунд
Не укради – совесть замучает: как "великое ограбление" стало невеликим
16:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
17:00
4 мин
Дневник читателя
Детские книги на весенней ярмарке Non/Fiction
17:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
17:30
3 мин
Астрология налегке
Возраст и чувства: мужчина намного старше. Часть вторая
17:33
25 мин
День в истории
Подвиг, повернувший ход истории
17:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
18:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
18:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
18:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
18:33
25 мин
Узнать за 90 секунд
Премия "Оскар" за полчаса массовки: "Война и мир" в советской версии
18:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
19:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
19:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
19:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
19:33
25 мин
День в истории
Восток – дело тонкое
19:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
20:00
4 мин
СексКультПросвет
Олимпиада — а оно нам надо?
20:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
20:30
3 мин
СексКультПросвет
Титаны и титанушкины эпохи СССР
20:33
25 мин
Узнать за 90 секунд
Первые на последнем материке: кто дал Антарктиде русское имя?
20:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
21:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
21:30
3 мин
День в истории
Конструктор от бога
21:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Исторический ликбез
Декабристы в кино: правда, традиции и вымыслы
22:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Исторический ликбез
Экранные декабристы: мифы, образы и современность
22:33
24 мин
Узнать за 90 секунд
Теперь не упадет: как у Пизанской башни появился "советский" фундамент
22:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Дневник читателя
Детские книги на весенней ярмарке Non/Fiction
23:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
День в истории
Подвиг, повернувший ход истории
23:58
1 мин
ВчераСегодня
К эфиру
Москва 91,2 FM
Москва 91,2 FM
Санкт-Петербург 91,5 FM
Волгоград 101,1 FM
Казань 105,8 FM
Калининград 87,7 FM
Киров 101,0 FM
Пермь 91,2 FM
Псков 102,6 FM
Самара 99,1 FM
Саратов 105,8 FM
Севастополь 105,6 FM
Симферополь 102,3 FM
Улан-Удэ 102,8 FM
Уфа 91,1 FM
Херсон 88,1 FM
Челябинск 99,5 FM
Якутск 103,6 FM
Авторы

Вплоть до остановки сердца. Разоблачение восьми стаканов воды

Читать в
Заставь мужика Богу молиться, он и лоб расшибет. Примерно то же самое происходит и с потреблением воды. Многие с упорством, достойным лучшего применения, чуть ли не насильно вливают в себя по 8 стаканов воды в день, уповая на их чудодейственную силу. Разбираемся, где тут вода, а где – наука.
Клубника, выращенная в питомнике
Агроном рассказала, какие ягоды лучше не покупать в мае
Скорее всего, правило двух литров взялось из рекомендаций, которые были опубликованы еще в 1945 году американской комиссией по питанию. Там говорилось, что в среднем взрослому человеку требуется около двух с половиной литров воды в день. Правда, буквально в следующем предложении уточнялось, что большая часть этой жидкости содержится в пище и других напитках, но это замечание просто проигнорировали.
Такая же история произошла и с популярной книгой "Питание для хорошего здоровья" почти 30 лет спустя. В ней диетологи тоже рекомендовали выпивать шесть-восемь стаканов воды в день, но это количество включало не только простую воду, а и фрукты, овощи, газировку, кофе и даже пиво. Но снова в общественном сознании закрепился только совет про "восемь стаканов".
В итоге, люди по всей планете, кроме стран, где есть дефицит воды, чаще всего перепивают, а это совсем небезобидно. Повреждение тела от избытка воды происходит постепенно и незаметно, но со временем начинаются проблемы с остеопорозом, с запорами и головной болью, то есть все работает ровным счетом наоборот. Другими словами, наступает так называемая водная интоксикация или водное отравление, когда организм перенасыщен жидкостью, рассказал в интервью радио Sputnik врач-терапевт Никита Харлов.
«
"Чем мы больше воды пьем, тем больше она нас обезвоживает, тем больше выводит минералов, и чтобы восполнить натрий, калий, магний и кальций, телу приходится вытягивать эти минералы из клеток и костей и лишать их соответственно своих функций. Это, кстати, происходит и когда мы слишком быстро пьем воду. Самый простой пример – это марафонцы, которые пьют слишком много воды, в которой мало солей. Из-за этого им грозит остановка сердца, потому что оно перестает адекватно сокращаться из-за отсутствия достаточного количества минералов, которые необходимы для нормальной работы сердца".
Доктор Харлов считает, что лучше всего пить минеральную воду с самой высокой минерализацией. Однако периодически ее надо менять, чтобы получать разные минералы. А также надо учитывать состояние желудочно-кишечного тракта, состояние кислотности желудка и других органов, чтобы не навредить. Если вы пьете только простую воду, то лучше при этом употребить еще четверть чайной ложки соли.
По словам Никиты Харлова, самое неприятное в этой истории то, что мы катастрофически теряем взаимосвязь с нашим организмом и не слышим сигналов тела. А эти сигналы всегда вернее, чем то, что мы думаем. Поэтому жажда – это самый главный сигнал, что пора пить воду. Жажда работала очень хорошо в течение тысячелетий эволюции человека и никогда не подводила. И если хочется пить – пейте.
Автор Ольга Гаврилова, радио Sputnik
Студент обедает за компьютером
Как перестать слишком много есть? Советы врача
Радио Sputnik – самая цитируемая радиостанция России. Будьте с нами в Telegram и Яндекс.Дзен.
 
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии,
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Обсуждения
Заголовок открываемого материала
Главные темы часа. 00:00В поисках пути после славы в "Зените": новая жизнь Максима КаннуниковаПолку донов Педров прибыло, или Как Макрон соблазнял бразильского вождяПравда Юрия БондареваГлавные темы часа. 01:00Ответственность за "Крокус", переговоры США и Турции, доходы с активов РФВот такая Олаф-стори. Шольц вдруг вспомнил о контактах с ПутинымБерия, Берия, вышел из доверияГлавные темы часа. 02:00Как разговаривать с детьми про безопасность?Премьера фильма "В джазе только девушки"Борьба с польским засильем в МалороссииГлавные темы часа. 03:00Как мир отреагировал на теракт в "Крокусе" и катастрофа в БалтимореРезолюция ООН по сектору Газа и что известно о деле АссанжаГлавные темы часа. 04:00Главные темы часа. 05:00Главные темы часа. 06:00"Великая гонка милосердия": как 150 собак спасли целый городГлавные темы часа. 07:00Туризм в РФ, НАТО - Украина, блокировки в Telegram и благотворительный хайпВселенский потоп: как московские реки стали подземнымиГлавные темы часа. 09:00Главные вопросы после теракта в "Крокусе": безопасность и мигрантыНаучная династия: КапицыГлавные темы часа. 11:00Рынок труда и демография, проблемы бизнеса, психологическое оружиеГлавные темы часа. 12:00Переговоры по Украине и гарантии безопасностиЗа что в Армении невзлюбили журналиста Владимира Соловьева?Главные темы часа. 12:30Цифровые профили мигрантов: что это и зачем нужны?Работодатели все чаще хотят молодых сотрудниковНе только яблоки: деревенская жизнь Исаака НьютонаГлавные темы часа. 13:00Интернет под контроль: ООН готовит документыСевморпутем единым. Какие планы у России на новый маршрут?Главные темы часа. 13:30Больше премий! Так считают ученые России и БелоруссииГлавные темы часа. 14:00Психологическая помощь детям, вербовка в соцсетях и "фиолетовый день"Кому нужны наши обещания?Главные темы часа. 15:00Путин обсудил соседей на заседании СовбезаШок-цена на квартиры в Москве: почему?Главные темы часа. 15:30Новые регионы задумались о кадрах5G идет в Россию: всем приготовиться к тестированиюГлавные темы часа. 16:00Главные темы часа. 16:30Ученые на страже лесаГлавные темы часа. 17:00Молчание Европы, расследование теракта в "Крокусе" и споры о смертной казниГлавные темы часа. 17:30Новые условия для послов, обязательства ЕС и ограничения для иностранцевГлавные темы часа. 18:00Заказчики и исполнители теракта в "Крокусе", след УкраиныГлавные темы часа. 18:30Изменения в законах после теракта в "Крокусе", работа TelegramГлавные темы часа. 19:00Реакция общества на теракт в "Крокусе", героизм и борьба со стрессомГлавные темы часа. 20:00Юта. Певица, композитор и муза наших ребят за лентойГлавные темы часа. 20:30Сила русских женщин. Те, кто любит и ждетГлавные темы часа. 21:00В СКР сообщили новые данные о нападавших на "Крокус"Центробанк РФ впервые за шесть лет отчитался о прибылиГлавные темы часа. 21:30Польша приостановила действие ДОВСЕПремьер Венгрии Орбан: спасение Украины – стать буферной зонойГлавные темы часа. 22:00Главные темы часа. 22:30Главные темы часа. 23:00Главные темы часа. 23:30Главные темы часа. 00:00Переработали пушечное мясо. В Белом доме признали Украину навозомГлавные темы часа. 01:00Сообразили на двоих с половиной. Клинтон и Обама взяли Байдена на буксирВосток – дело тонкоеГлавные темы часа. 02:00Дмитрий Егорченков об Ираке и АлжиреДмитрий Егорченков о прогнозировании в международных отношениях"Красавчик Браммелл" – классический дендиКонструктор от богаГлавные темы часа. 03:00Подвиг, повернувший ход историиГлавные темы часа. 04:00Главные темы часа. 05:00Главные темы часа. 06:00Вот такая наша Саша, или Русская амазонка на маршеГлавные темы часа. 07:00Главные темы часа. 07:30Главные темы часа. 08:00Доклад ООН, интервью Зеленского и запрет полетов в ЕСГлавные темы часа. 08:30Возраст и чувства: мужчина намного старше. Часть втораяНе укради – совесть замучает: как "великое ограбление" стало невеликимГлавные темы часа. 09:00Декабристы в кино: правда, традиции и вымыслыГлавные темы часа. 09:30Экранные декабристы: мифы, образы и современностьГлавные темы часа. 10:00Весеннее обострение, агония МОК, кино недели и качественная беллетристикаПремия "Оскар" за полчаса массовки: "Война и мир" в советской версииГлавные темы часа. 11:00Вплоть до остановки сердца. Разоблачение восьми стаканов воды