Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Военно-политический анализ
00:47
13 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Военно-политический анализ
05:47
13 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
10:30
3 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
11:30
3 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Дайджест главных новостей
15:04
26 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
18:30
3 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
19:30
3 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
20:30
3 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
21:30
3 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Русский устный
Что-то я не догоняю
04:56
4 мин
Новости
Главные темы часа
05:00
4 мин
Спутник эрудита
Травка от "короны". Как использовать народную медицину в пандемию
05:04
25 мин
Спутник эрудита
О народной медицине и самолечении в период пандемии. Продолжение
05:30
11 мин
На грани
Шпан-гоу. Самого перспективного министра ФРГ подняли на вилле
05:42
4 мин
Дневник читателя
Выходные с ярмаркой non/fiction и "Разговоры с друзьями" Салли Руни
05:45
14 мин
Новости
Главные темы часа
06:00
4 мин
По душам
Добрые люди. Как волонтеры делают мир лучше
06:04
25 мин
По душам
О волонтерском движении в России. Продолжение
06:30
11 мин
Акценты
Предпоследний довод короля. Трамп вместо урока вынес Америке мозг
06:41
4 мин
Русский устный
Пешеход
06:45
3 мин
Библиотека live
Леонид Андреев. На станции
06:49
11 мин
Новости
Главные темы часа
07:00
4 мин
Знатоки
США выводят войска из Сомали
07:04
16 мин
Знатоки
Росгвардия рассказала о роли НКВД в обороне Москвы
07:21
7 мин
Актуально
Котировки нефти ждет "избыточное давление"
07:29
1 мин
Новости
Главные темы часа
07:30
3 мин
Астрология налегке
Стрелец: ветер свободы
07:33
26 мин
Новости
Главные темы часа
08:00
4 мин
Спутник эрудита
Травка от "короны". Как использовать народную медицину в пандемию
08:04
25 мин
Новости
Главные темы часа
08:30
3 мин
Российская летопись
Создатель "Красной Москвы"
08:33
21 мин
Акценты
Предпоследний довод короля. Трамп вместо урока вынес Америке мозг
08:55
4 мин
День в истории
Изобретение микроволновки
08:59
1 мин
Новости
Главные темы часа
09:00
4 мин
Новостная разминка
В эфире
09:04
26 мин
Знатоки
США выводят войска из Сомали
09:17
16 мин
Заговор классиков
Новиков. Как просветить Россию?
09:33
25 мин
Знатоки
США выводят войска из Сомали
09:46
15 мин
Новости
Главные темы часа
10:00
4 мин
Знатоки
В эфире
10:04
3 мин
Знатоки
В эфире
10:07
23 мин
Новости
Главные темы часа
10:30
3 мин
Доктор, что со мной?
Просто и эффективно: в чем секрет "цветовой диеты"
10:33
25 мин
День в истории
6 декабря 1913 года родился хирург Николай Амосов
10:59
1 мин
Новости
Главные темы часа
11:00
4 мин
Спутник эрудита
В эфире
11:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
11:30
3 мин
Спутник эрудита
В эфире
11:33
12 мин
Русский Устный
Откуда слово "клика" в русском языке?
11:45
3 мин
Университеты будущего
Не хуже импортного: в Крымском университете учат делать правильное вино
11:49
11 мин
Новости
Главные темы часа
12:00
4 мин
прямой эфир
В эфире
12:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
12:30
3 мин
Мастера
Армен Джигарханян: счастье - это когда вдруг
12:33
25 мин
Актуально
В 2021-м рубль будет укрепляться
12:59
1 мин
Новости
Главные темы часа
13:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
13:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
14:00
4 мин
По душам
В эфире
14:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
14:30
3 мин
По душам
В эфире
14:33
12 мин
Новости
Главные темы часа
15:00
4 мин
прямой эфир
В эфире
15:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
15:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
16:00
4 мин
Знатоки
В эфире
16:04
3 мин
Знатоки
В эфире
16:07
23 мин
Новости
Главные темы часа
16:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
17:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
17:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
18:00
4 мин
В первых рядах
В эфире
18:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
18:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
19:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
19:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
20:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
20:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
21:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
21:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
ВчераСегодня
К эфиру
Сказано в эфире

Врач рассказала, сколько воды нужно пить в жару

Читать в
В теплую погоду мы начинаем пить больше воды, что совершенно естественно. Но сколько именно нам нужно влаги? Своими соображениями на этот счет поделилась с радио Sputnik врач-терапевт Ольга Кашубина.
В Минсельхозе заявили о снижении цен на гречку
Как варить гречку в кастрюле или мультиварке: рецепты на воде и молоке
С приходом теплой погоды мы начинаем пить больше воды, что и понятно: повысившееся испарение влаги с поверхности кожи необходимо компенсировать.
Сколько воды нам нужно? Например, среди сторонников здорового образа жизни (ЗОЖ) бытует убеждение, что даже при умеренной температуре воздуха надо выпивать не менее 8 стаканов (примерно два литра) воды в день.
Любые искусственно установленные нормы излишни, убеждена врач-терапевт, автор книги "Как болел бы врач: маленькие хитрости большого здравоохранения" Ольга Кашубина. По ее словам, не нужно устраивать себе "водную пытку", следуя надуманным правилам: организм сам подскажет, когда и сколько воды нужно выпить, чтобы восполнить нехватку влаги.
"У нас в организме довольно неплохо настроен центр жажды. Если бы он был плохо настроен, то вы быстро бы про это узнали, поскольку страдали бы от обезвоживания. Нет ничего страшного в том, чтобы следовать за своей жаждой и ничего более не предпринимать. От этого вы не заболеете, а наоборот, не будете себя утомлять "водной пыткой" и гнаться за нормой, которая неизвестно откуда взялась", – пояснила Ольга Кашубина в интервью радио Sputnik.
При этом нужно помнить, что в жару обезвоживание может наступить очень быстро, особенно это касается детей.
"Я бы хотела оговориться по поводу жары и маленьких детей. Часто дети не следят за сигналами жажды, и им просто надо предлагать воду часто, чтобы они сами не забывали. У них может быстро наступить обезвоживание, и они могут плохо почувствовать себя на жаре. Деткам на прогулке надо раз в полчаса предлагать воду, и это будет хорошо. Что касается взрослого человека, то сигналы жажды настолько явные, что человек в здравом уме их никогда не пропустит", – отметила Ольга Кашубина.
Кран в ванной комнате.
Российские ученые нашли решение проблемы с питьевой водой
Что будет с валютой? Как заработать много денег? Все об экономике понятным языком – в нашем Телеграм-канале. А в Яндекс-Дзен – самые интересные истории со всего света.
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала