Рейтинг@Mail.ru
Как сделать полезным фастфуд? Советы диетолога - Радио Sputnik, 13.06.2020
Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Узнать за 90 секунд
"Братья и сестры!": обращение Сталина к советскому народу
01:55
2 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Узнать за 90 секунд
"Братья и сестры!": обращение Сталина к советскому народу
06:57
2 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Астрология налегке
Раки: нетривиальный ракурс
07:33
26 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
08:30
3 мин
Мастера
Александр Иншаков: каскадер - это диагноз
08:33
26 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
10:30
3 мин
Новости
11:00
4 мин
Россия 2062
Счастье от познания мира, или Идеальное высшее образование. Часть первая
11:04
26 мин
Новости
11:30
3 мин
Россия 2062
Счастье от познания мира, или Идеальное высшее образование. Часть вторая
11:33
25 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Россия 2062
Счастье от познания мира, или Идеальное высшее образование. Часть первая
17:04
26 мин
Новости
17:30
3 мин
Россия 2062
Счастье от познания мира, или Идеальное высшее образование. Часть вторая
17:33
25 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
18:30
3 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
19:30
3 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
20:30
3 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
21:30
3 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Мастера
Александр Иншаков: каскадер - это диагноз
23:04
26 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Узнать за 90 секунд
Бенкендорф: герой Голландии и адресат Пушкина
00:57
3 мин
Новости
01:00
4 мин
Узнать за 90 секунд
Пролетая над странами НАТО: ЧП с советским МИГом
01:56
3 мин
Новости
02:00
4 мин
Прямой эфир
Болгария без российских дипломатов, "поражение" Литвы и саммит G7
02:29
26 мин
Узнать за 90 секунд
Космические неудачи: чем оборачиваются компьютерные ошибки
02:56
2 мин
День в истории
Сэмюэл Ричардсон - родоначальник "чувствительной" литературы"
02:59
1 мин
Новости
Главные темы часа
03:00
4 мин
Россия 2062
В чем смысл жизни и какова цель общественного устройства? Часть первая
03:04
25 мин
Россия 2062
В чем смысл жизни и какова цель общественного устройства? Часть вторая
03:30
26 мин
Узнать за 90 секунд
Бенкендорф: герой Голландии и адресат Пушкина
03:56
3 мин
Новости
Главные темы часа
04:00
4 мин
Разворот на Восток
НАТО объявило многополярный мир угрозой для своего существования
04:04
26 мин
Разворот на Восток
Турция: меморандум не гарантирует Швеции и Финляндии членство в НАТО
04:30
27 мин
Узнать за 90 секунд
Пролетая над странами НАТО: ЧП с советским МИГом
04:57
3 мин
Новости
Главные темы часа
05:00
4 мин
Разворот на Восток
Саммит вокруг Каспия: море экономических возможностей
05:04
25 мин
Разворот на Восток
Израиль готовится к пятым выборам за последние три с половиной года
05:30
26 мин
Узнать за 90 секунд
Бенкендорф: герой Голландии и адресат Пушкина
05:55
3 мин
Новости
Главные темы часа
06:00
4 мин
Мастера
Владимир Мотыль: я никогда не отступал перед трудностями
06:04
25 мин
Поговори со мной
Кто виноват? Почему мне не везет с мужчинами
06:30
26 мин
Узнать за 90 секунд
Пролетая над странами НАТО: ЧП с советским МИГом
06:56
3 мин
Новости
Главные темы часа
07:00
4 мин
Утренний рык с Тиграном Кеосаяном
В эфире
07:04
116 мин
Новости
Главные темы часа
09:00
4 мин
ИЗОЛЕНТА live
В эфире
09:04
176 мин
Новости
Главные темы часа
12:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
12:04
3 мин
Прямой эфир
В эфире
12:07
23 мин
Новости
Главные темы часа
12:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
12:33
3 мин
Прямой эфир
В эфире
12:36
24 мин
Новости
Главные темы часа
13:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
13:04
3 мин
Прямой эфир
В эфире
13:07
23 мин
Новости
Главные темы часа
13:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
13:33
3 мин
Прямой эфир
В эфире
13:36
24 мин
Новости
Главные темы часа
14:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
14:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
15:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
15:04
3 мин
Прямой эфир
В эфире
15:07
23 мин
Новости
Главные темы часа
15:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
15:33
3 мин
Прямой эфир
В эфире
15:36
24 мин
Новости
Главные темы часа
16:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
16:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
17:00
4 мин
Диалоги с Генри Сардаряном
В эфире
17:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
17:30
3 мин
Диалоги с Генри Сардаряном
В эфире
17:33
27 мин
Новости
Главные темы часа
18:00
4 мин
Кардиограмма дня
В эфире
18:04
56 мин
Новости
Главные темы часа
19:00
4 мин
Багиров против
В эфире
19:04
56 мин
Новости
Главные темы часа
20:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
20:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
21:00
4 мин
Клименко советует
В эфире
21:04
56 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
ВчераСегодня
К эфиру
Сказано в эфире

Как сделать полезным фастфуд? Советы диетолога

Читать в
Питаться фастфудом без риска для здоровья можно, но для этого нужно будет немного потрудиться. Как самим сделать безопасный фастфуд или трансформировать уже готовый, рассказала радио Sputnik диетолог Елена Соломатина.
Человек держит мороженое на фоне Пьяцца Навона в Риме
Врач объяснила, кому нельзя есть мороженоеПринято считать, что часто есть мороженое вредно. Кому именно и в каких случаях, рассказала радио Sputnik врач-терапевт, медицинский журналист Ольга Кашубина.
Перекусить по-быстрому привычным бургером с картошкой и при этом обезопасить себя от большого количества трансжиров, сахара и соли вполне возможно, в этом уверена диетолог Елена Соломатина. В интервью радио Sputnik она привела примеры того, как приготовить полезный фастфуд дома.
"Если очень хочется бургер, можно взять цельнозерновой хлеб, положить туда свою котлету нормального качества и побольше зелени. Можно взять куриную грудку или индейку. Все это можно заворачивать в лаваш, опять же добавив побольше зелени. Туда может пойти томатный соус хорошего качества, томатная паста, всевозможные специи. Если очень хочется картошки, можно, допустим, запечь ее в духовке, она тоже получится с корочкой. Главное, не пользоваться при этом растительными маслами особенно долго – они начинают окисляться. Если вы хотите сделать мороженое, сделайте сорбет. Для этого можно смешать в блендере замороженные ягоды, йогурт, потом заморозить", – порекомендовала Елена Соломатина.
Если вы все же выбираете готовый фастфуд, то его тоже можно сделать более полезным.
"Выбирайте фастфуд, где есть какая-то зелень, чтобы компенсировать вред. Или возьмите с собой огурец, лист салата. Если это наггетсы, уберите корочку, ешьте только сердцевину. Если брать картофель, лучше выбирать "по-деревенски". Хотите бургер – уберите одну булочку, добавьте овощей, или оставьте только котлету с сыром и овощами. Берите не баранью, а куриную шаурму, просите не майонез, а томатный соус. И берите фастфуд только в проверенных местах", – посоветовала Елена Соломатина.
Клубника, выращенная в провинции Уэльва (Андалусия, Испания). Уэльва стала гастрономической столицей Испании в 2017 году
Опасная клубника. Какие ягоды лучше не покупатьЭтим летом при покупке клубники к выбору нужно подходить особенно тщательно, предупредила врач-диетолог, член Российского союза нутрициологов, диетологов и специалистов пищевой индустрии Маргарита Арзуманян. Почему именно, она рассказала радио Sputnik.
Что будет с валютой? Как заработать много денег? Все об экономике понятным языком – в нашем Телеграм-канале. А в Яндекс-Дзен – самые интересные истории со всего света.
 
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала
Главные темы часа. 00:00Из немки Фике в российскую императрицу: как Екатерину II стала ВеликойСпортивный комментатор Вадим СинявскийНаследие Северной Семирамиды: чем запомнилось правление Екатерины IIВласти нет, но вы держитесь: роковая ошибка последнего вождя ацтековГлавные темы часа. 01:00От фестиваля к движению: что объединяет бардов?Американские самолеты-разведчики У-2Главные темы часа. 02:00Нефть, газ, золото и российские активы. Запад в поиске новых санкцийИстория основания МХАТаГлавные темы часа. 03:00Перемены в Гонконге за 25 лет, легализация каннабиса в ГерманииМачу-Пикчу в опасности. Как сохранить древний город инков?Молнию тебе в ноги: правда и выдумка о футбольных колдунахГлавные темы часа. 04:00Официальный украинский борщ и борьба с частными пляжами в ИталииОсобенности столичного летнего отдыха, или Что такое бердвотчингОткуда берутся дети? Их приносит почтальон!Главные темы часа. 05:00Мама, вытри сопли! Что делать, чтобы ребенок не болелДетский иммунитет: почему малыши часто болеютГлавные темы часа. 06:00Премия "Ясная Поляна" и новая Лолита в мировой литературеБакунин. Золотое перо анархизмаГлавные темы часа. 07:00Кто виноват? Почему мне не везет с мужчинамиГлавные темы часа. 07:30Главные темы часа. 08:00ЧП в Белгороде: три человека погибли. ГлавноеГлавные темы часа. 09:00Богатая нефтью и такая бедная: чем живет НигерияГлавные темы часа. 09:30Европу согреет Африка: сможет ли Нигерия заменить Россию?Главные темы часа. 10:00ЧП в Белгороде и зачем Лукашенко ядерное оружиеГлавные темы часа. 10:30Как Запад обходит свои санкции. Михаил СмолинГлавные темы часа. 11:00Главные темы часа. 11:30Главные темы часа. 12:00Удары по жилым кварталам Белгорода: как ответит РоссияГлавные темы часа. 12:30Главные темы часа. 13:00Главные темы часа. 13:30Освобождение ЛНР: что дальшеГлавные темы часа. 14:00Главные темы часа. 14:30Главные темы часа. 15:00НАТО объявило многополярный мир угрозой для своего существованияГлавные темы часа. 15:30Турция: меморандум не гарантирует Швеции и Финляндии членство в НАТОГлавные темы часа. 16:00Саммит вокруг Каспия: море экономических возможностейГлавные темы часа. 16:30Израиль готовится к пятым выборам за последние три с половиной годаГлавные темы часа. 17:00Главные темы часа. 17:30Главные темы часа. 18:00Освобожденная ЛНР, удары по Белгороду и Курску, возвращение к переговорамГлавные темы часа. 18:30Болгария без российских дипломатов, "поражение" Литвы и саммит G7Главные темы часа. 19:00Утечка по-французски. Париж нарушил этику конфиденциальностиСанкционный цербер. Брюссель будет следить за исполнением рестрикцийГлавные темы часа. 19:30Принц Чарльз спешит на помощь. Елизавета II передаст часть дел сынуХур-гадская акула. Египет закрывает пляжиГлавные темы часа. 20:00Главные темы часа. 20:30Главные темы часа. 21:00Главные темы часа. 21:30Главные темы часа. 22:00Главные темы часа. 22:30Главные темы часа. 23:00Главные темы часа. 23:30Главные темы часа. 00:00Главные темы часа. 01:00Главные темы часа. 02:00Как сделать полезным фастфуд? Советы диетолога