Рейтинг@Mail.ru
Как сделать полезным фастфуд? Советы диетолога - Радио Sputnik, 13.06.2020
Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
10:30
3 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
11:30
3 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
18:30
3 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
19:30
3 мин
Новости
20:00
4 мин
Уроки демократии с Татьяной Кухаревой
Кто такой сенатор Рэнд Пол и почему он против помощи Украине?
20:04
25 мин
Новости
20:30
3 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
21:30
3 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Уроки демократии с Татьяной Кухаревой
Кто такой сенатор Рэнд Пол и почему он против помощи Украине?
04:04
25 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
09:00
4 мин
ИЗОЛЕНТА live
От "Евровидения" к НАТО: фриковость и политика
09:04
176 мин
Новости
Главные темы часа
12:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
12:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
12:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
12:33
3 мин
Прямой эфир
В эфире
12:36
23 мин
Новости
Главные темы часа
13:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
13:04
3 мин
Прямой эфир
В эфире
13:07
23 мин
Новости
Главные темы часа
13:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
13:33
3 мин
Прямой эфир
В эфире
13:36
24 мин
Новости
Главные темы часа
14:00
4 мин
Россия 2062
Семья как наивысшая точка творческой самореализации человека. Часть первая
14:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
14:30
3 мин
Россия 2062
Семья как наивысшая точка творческой самореализации человека. Часть вторая
14:33
26 мин
Новости
Главные темы часа
15:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
15:04
3 мин
Прямой эфир
В эфире
15:07
23 мин
Новости
Главные темы часа
15:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
15:33
3 мин
Прямой эфир
В эфире
15:36
24 мин
Новости
Главные темы часа
16:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
16:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
16:30
3 мин
На мушке
"Ангел" на Донбассе: военный медик Людмила Гришина. Часть первая
16:33
26 мин
Новости
Главные темы часа
17:00
4 мин
Диалоги с Генри Сардаряном
В эфире
17:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
17:30
3 мин
Диалоги с Генри Сардаряном
В эфире
17:33
27 мин
Новости
Главные темы часа
18:00
4 мин
ХЗ: Хазин знает
В эфире
18:04
56 мин
Новости
Главные темы часа
19:00
4 мин
Багиров против
В эфире
19:04
56 мин
Новости
Главные темы часа
20:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
20:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
21:00
4 мин
Клименко точка ру
В эфире
21:04
56 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
На мушке
"Ангел" на Донбассе: военный медик Людмила Гришина. Часть первая
22:33
26 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
ВчераСегодня
К эфиру
Сказано в эфире

Как сделать полезным фастфуд? Советы диетолога

Читать в
Питаться фастфудом без риска для здоровья можно, но для этого нужно будет немного потрудиться. Как самим сделать безопасный фастфуд или трансформировать уже готовый, рассказала радио Sputnik диетолог Елена Соломатина.
Человек держит мороженое на фоне Пьяцца Навона в Риме
Врач объяснила, кому нельзя есть мороженоеПринято считать, что часто есть мороженое вредно. Кому именно и в каких случаях, рассказала радио Sputnik врач-терапевт, медицинский журналист Ольга Кашубина.
Перекусить по-быстрому привычным бургером с картошкой и при этом обезопасить себя от большого количества трансжиров, сахара и соли вполне возможно, в этом уверена диетолог Елена Соломатина. В интервью радио Sputnik она привела примеры того, как приготовить полезный фастфуд дома.
"Если очень хочется бургер, можно взять цельнозерновой хлеб, положить туда свою котлету нормального качества и побольше зелени. Можно взять куриную грудку или индейку. Все это можно заворачивать в лаваш, опять же добавив побольше зелени. Туда может пойти томатный соус хорошего качества, томатная паста, всевозможные специи. Если очень хочется картошки, можно, допустим, запечь ее в духовке, она тоже получится с корочкой. Главное, не пользоваться при этом растительными маслами особенно долго – они начинают окисляться. Если вы хотите сделать мороженое, сделайте сорбет. Для этого можно смешать в блендере замороженные ягоды, йогурт, потом заморозить", – порекомендовала Елена Соломатина.
Если вы все же выбираете готовый фастфуд, то его тоже можно сделать более полезным.
"Выбирайте фастфуд, где есть какая-то зелень, чтобы компенсировать вред. Или возьмите с собой огурец, лист салата. Если это наггетсы, уберите корочку, ешьте только сердцевину. Если брать картофель, лучше выбирать "по-деревенски". Хотите бургер – уберите одну булочку, добавьте овощей, или оставьте только котлету с сыром и овощами. Берите не баранью, а куриную шаурму, просите не майонез, а томатный соус. И берите фастфуд только в проверенных местах", – посоветовала Елена Соломатина.
Клубника, выращенная в провинции Уэльва (Андалусия, Испания). Уэльва стала гастрономической столицей Испании в 2017 году
Опасная клубника. Какие ягоды лучше не покупатьЭтим летом при покупке клубники к выбору нужно подходить особенно тщательно, предупредила врач-диетолог, член Российского союза нутрициологов, диетологов и специалистов пищевой индустрии Маргарита Арзуманян. Почему именно, она рассказала радио Sputnik.
Что будет с валютой? Как заработать много денег? Все об экономике понятным языком – в нашем Телеграм-канале. А в Яндекс-Дзен – самые интересные истории со всего света.
 
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала
Главные темы часа. 00:00Небываемое бывает. Как Петр I стал ВеликимПротиворечиво Великий. Мифы и легенды о Петре IВолшебник из Страны Оз" и "Волшебник Изумрудного городаВиктор Михайлович ВаснецовГлавные темы часа. 01:00Юрий Кнутов. Мобилизация в России: когда и при каких условиях возможна"Нулевая" мировая войнаПреподавание отечественной истории в школах СССРГлавные темы часа. 02:00Лицензирование зоопарков и как лжеволонтеры наживаются на любви к животнымЗапрет на выставки собак в России и жизнь животных в ДНРВечно бедный богач: кто придумал Красный КрестКазимир Малевич и его "Черный квадрат"Главные темы часа. 03:00От формирования власти до купальников: о чем спорят в Ирландии и ФранцииОперации без присмотра врачей и чарующая музыка ПакистанаГлавные темы часа. 04:00Лысина и не только: новые грани харассментаКольцо света: что известно о черной дыре в центре Млечного путиГлавные темы часа. 05:00Крепкий рубль. Что будет дальше с российской валютой?Проблем с товарами не будет. Особенности параллельного импорта в РФКризис и голод, или Перестройка мировой экономикиКому хуже? Нефтяное эмбарго и его последствияГлавные темы часа. 06:00"Фигуры света" Сары Мосс: секреты переводаНекрасов. Народный поэт с барскими порокамиГлавные темы часа. 07:00Мне страшно: как побороть свои фобии?Главные темы часа. 07:30Телец: хозяин внушительного потенциалаГлавные темы часа. 08:00Бунт в СИЗО Херсона, Турция против Швеции в НАТО и США не нравится "Сармат"Главные темы часа. 08:30Андрей Эшпай: живи и будь свободным…Главные темы часа. 09:00Мадуро, нефть и санкции. Как сейчас живет ВенесуэлаГлавные темы часа. 09:30Проклятие нефтяной иглы. Что ждет ВенесуэлуГлавные темы часа. 10:00Леонид Крутаков. Эвакуация боевиков с "Азовстали" и новая стратегия НАТОГлавные темы часа. 10:30Леонид Крутаков. Стрельба в Буффало и экспорт зерна из УкраиныГлавные темы часа. 11:00Семья как наивысшая точка творческой самореализации человека. Часть перваяГлавные темы часа. 11:30Семья как наивысшая точка творческой самореализации человека. Часть втораяГлавные темы часа. 12:00Противоядие от санкций. Как смягчить антироссийские меры ЗападаГлавные темы часа. 12:30Объединиться, чтобы жить: как начать приносить пользу обществуГлавные темы часа. 13:00Главные темы часа. 13:30Финляндия официально решила вступить в НАТО. Что дальше?Главные темы часа. 14:00Главные темы часа. 14:30Главные темы часа. 15:00Голодные американские дети, или Дефицит в СШАГлавные темы часа. 16:00Промахи разведки. Методы оценки боеспособности иностранных военныхГлавные темы часа. 16:30Дела судебные. Иски против Дональда ТрампаГлавные темы часа. 17:00Главные темы часа. 17:30Главные темы часа. 18:00Финляндия и Швеция идут в НАТО. Чем ответит Россия?Главные темы часа. 18:30Южная Осетия готова к референдуму. Кто следующий?Меняют историю, или Как сносят памятники в Риге и КиевеГлавные темы часа. 19:00Санкции не помеха. ЕС планирует покупать газ из РоссииНовая угроза на Украине - холера.Главные темы часа. 19:30Нет транзиту военных грузов: Рига разрывает договор с МинскомЗа мир и стабильность. ОДКБ ждет расширение?Главные темы часа. 20:00Главные темы часа. 20:30Главные темы часа. 21:00Главные темы часа. 21:30Главные темы часа. 22:00Главные темы часа. 22:30Главные темы часа. 23:00Главные темы часа. 23:30Главные темы часа. 00:00Детский журнал "Мурзилка"Ликбез начинался в Российской империиГлавные темы часа. 01:00Операция "Цыганский барон"Вольтер и "гостеприимная" БастилияГлавные темы часа. 02:00Шарль Перро и его сказкиНесломленный генерал Беляев: как из потерь выйти с приобретениямиГлавные темы часа. 03:00Главные темы часа. 04:00Главные темы часа. 05:00Главные темы часа. 06:00Главные темы часа. 07:00Бай-бай, "Евровидение", смена элит в России и миреГлавные темы часа. 09:00Как сделать полезным фастфуд? Советы диетолога