МОСКВА, 29 июня/ Радио Sputnik. Быстрое похудение опасно возвращением лишнего веса, а также приводит к сбоям гормональной системы и в работе органов, рассказала агентству URA.ru диетолог, автор книги "Здоровые привычки" Лидия Ионова.
Эксперт отметила, что ежемесячная норма потери веса зависит от изначальной массы человека, из-за чего она индивидуальна.
«
"Если вес очень большой, например, более 150 килограмм, то нормально сбрасывать от пяти до семи килограмм за месяц. Если вы весите около 100 килограмм, то в районе четырех-пяти. В случае если человек весит 80 килограмм, то, соответственно, еще меньше", – сказала Лидия Ионова.
Диетолог подчеркнула, что в случае, если вес необходимо сбросить перед операцией или в другом экстренном случае, то обязательно должен быть контроль врача.
«
"Прежде всего, быстрое похудение опасно тем, что в будущем будет крайне сложно удержать вес – чем сильнее ограничения, тем сложнее будет выстроить жизнь, в которой вес удастся контролировать", – сказала она.
Второй опасностью Ионова назвала сбои в гормональной системе, так как эндокринная система не успевает перестраиваться из-за быстрых темпов похудения. Кроме того, быстрое избавление от жира может вызвать сбои в работе органов, которые были им окружены. Одним из таких органов могут быть почки.
Она добавила, что жесткие ограничения опасны быстрым возвращением веса в будущем.
Ранее радио Sputnik сообщило, что похудевший продюсер Макс Фадеев изумил подписчиков.
Что будет с валютой? Как заработать много денег? Все об экономике понятным языком – в нашем Телеграм-канале. А в Яндекс.Дзен – самые интересные истории со всего света.
