Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Кошелёк
На сколько снизится ВВП РФ и чем не угодил Украине российский картофель
09:33
12 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
10:30
3 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
11:30
3 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
18:30
3 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
19:30
3 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
20:30
3 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
21:30
3 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
10:30
3 мин
Военно-политический анализ
10:49
10 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
11:30
3 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Военно-политический анализ
16:49
10 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
18:30
3 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
19:30
3 мин
Военно-политический анализ
19:45
10 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
20:30
3 мин
Новости
21:00
4 мин
Кардиограмма дня
Любимую не отдают", ЧМ по хоккею в Минске, лауреаты "Кинотавра
21:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
21:30
3 мин
Кошелёк
Ставка ЦБ, повышение НДПИ и народный каршеринг
21:33
11 мин
День в истории
Состязание лошади с паровозом
21:45
1 мин
Интервью
Кто спугнул зверя? Тайна моржей Печорского моря
21:45
14 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Прямой эфир
Правозащитники, хакеры, юристы. Кто напишет цифровой кодекс России
22:04
25 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Заговор классиков
Граф Хвостов. Признанный гений русского графоманства
22:33
26 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Прямой эфир
Время экономить воду. Сколько главной жидкости осталось на Земле
23:04
25 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
Прямой эфир
Сколько воды осталось на Земле. Продолжение
23:33
11 мин
Акценты
"Новичок" и старичок. Европарламент навалил все в одну кучу
23:45
3 мин
Актуально
В первую очередь Пентагон беспокоит стратегическая мощь России
23:48
1 мин
Военно-политический анализ
"Ярсы" страхуют Россию от мирового форс-мажора
23:49
10 мин
ВчераСегодня
К эфиру
Сказано в эфире

Назван сладкий способ укрепить иммунитет

Шоколад является продуктом не только вкусным, но и полезным. Однако это касается не всех его сортов, отметила в интервью радио Sputnik специалист по рациональному питанию Варвара Зародина.
Молодая пара
Афродизиаки: мифы и фактыШпанская мушка, порошок из рога носорога, настойка из лягушек. В их приворотные свойства сегодня уже никто не верит. Но появились другие "любовные эликсиры". Хотя если бы дело было только в них, во взаимоотношениях мужчин и женщин все было бы слишком просто.
Шоколад является наиболее распространенным во всем мире лакомством. И дело не только во вкусе: научные исследования показали, что люди предпочитают этот продукт, в том числе, по эмоциональным причинам. Шоколад активизирует в нашем организме выделения "гормонов удовольствия" – дофамина и серотонина.
При этом умеренное потребление шоколада полезно для здоровья, рассказала в интервью радио Sputnik специалист по рациональному питанию Варвара Зародина.
"Какао-бобы, из которых делается шоколад, содержат более 200 соединений, оказывающих положительное воздействие на организм. Например, флавоноиды. Эти мощные антиоксиданты оказывают благотворное влияние на свертываемость крови, защищают нас от свободных радикалов, оказывают положительное действие на иммунную систему. Какао-бобы обладают самым высоким содержанием флавоноидов среди всех пищевых продуктов. Можно сказать, шоколад стимулирует наш иммунитет", – пояснила Варвара Зародина.
Орехи
Эндокринолог назвала "антистрессовые" продукты. Кофе и шоколада там нетМногие привыкли стресс "заедать". Но заедать тоже надо умеючи – не все йогурты одинаково полезны. Поправить пошатнувшееся здоровье колбаской может и выйдет, но лучше не стоит, так как оно потом выйдет, может и боком.
Чем выше в шоколаде процент содержания какао, тем он полезнее. Что касается сахара, который неизбежно присутствует в этом сладком продукте, то он снижает полезное воздействие флавоноидов. И часто сахар затмевает полезный эффект шоколада, отметила специалист по рациональному питанию.
"Когда шоколад изготавливается, большая часть антиоксидантов флавоноидов, присутствующих в какао-бобах, теряется. Сейчас идут разработки, которые позволяют уменьшить потери флавоноидов, снизить сахар без потери вкусовых ощущений. Наиболее полезным считается горький шоколад, потому что в нем наибольшее количество какао-бобов. Менее полезен молочный шоколад, а белый шоколад лишен всех полезных свойств", – сказала Варвара Зародина.
И нужно помнить, что шоколадом, даже самыми полезными его сортами, лучше не злоупотреблять, чтобы не вызвать пищевую зависимость, предупредила специалист.
"Это отражается и на весе, и на здоровье, и на состоянии кожи, и на внешнем виде. Важен баланс, знать, что вы наслаждаетесь вкусом еды, а не заедаете стресс. Важно сознательно контролировать порции. И лучше выбирать горький шоколад", – добавила Варвара Зародина.
Шоколадные фигуры Писающего мальчика - символа Брюсселя -  на витрине кондитерского магазина на одной из улиц бельгийской столицы
Не все то шоколад, что кажется Посуда, платья и целые интерьеры... все из шоколада. Сегодня, 5 февраля, День шоколадного фондю. По этому случаю в нашей фотоподборке самые оригинальные шоколадные произведения, но на одном из фото сладостей нет совсем. Угадаете, на каком? Делитесь догадками в соцсетях радио Sputnik. Ответ можно узнать, пройдя по ссылке в конце.
Что будет с валютой? Как заработать много денег? Все об экономике понятным языком – в нашем Телеграм-канале. А в Яндекс.Дзен – самые интересные истории со всего света.
Чат0
Рекомендуем
Врач осматривает пациента в целях профилактики заболевания гриппом и ОРВИ
Не только 36,6. Какую температуру надо считать нормальной
Адвокат актёра Михаила Ефремова Эльман Пашаев
Эльмана Пашаева лишили адвокатского статуса
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала