Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
10:30
3 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
11:30
3 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Русский Устный
12:45
2 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
18:30
3 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
19:30
3 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
20:30
3 мин
Русский Устный
20:46
2 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
21:30
3 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Русский Устный
23:45
2 мин
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
10:30
3 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
11:30
3 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Слышали новость?
Горе-отец с топором: почему Петербург все чаще в криминальных сводках?
18:05
25 мин
Новости
Главные темы часа
18:30
3 мин
Слышали новость
В эфире
18:33
12 мин
День в истории
Выход СССР из Женевских переговоров по разоружению
18:45
1 мин
Актуально
Предустановка российского софта на гаджеты - это плюс для потребителя
18:46
1 мин
Русский Устный
Притча во языцех
18:47
2 мин
Интервью
Парантропы. Какими были "кузены" человека?
18:49
11 мин
Новости
Главные темы часа
19:00
4 мин
Кардиограмма дня
В эфире
19:04
3 мин
Кардиограмма дня
В эфире
19:08
22 мин
Новости
Главные темы часа
19:30
3 мин
Прямой эфир
Дело Гном Гномыча: клевета и оскорбление детей в СМИ
19:33
8 мин
Акценты
Берега попутал. Эсминец США повел себя как последний Маккейн
19:41
3 мин
Актуально
Акции упадут - Илон Маск место в рейтинге потеряет
19:45
1 мин
Русский устный
Ни под каким соусом!
19:46
2 мин
Интервью
Подводный гигант: у берегов Австралии обнаружили неизвестный риф
19:49
10 мин
Новости
Главные темы часа
20:00
4 мин
Кардиограмма дня
В эфире
20:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
20:30
3 мин
Кардиограмма дня
В эфире
20:33
12 мин
Интервью
Декабрист XX века: лейтенант Шмидт и Севастопольское восстание
20:45
15 мин
Новости
Главные темы часа
21:00
4 мин
Кардиограмма дня
В эфире
21:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
21:30
3 мин
Интервью
Парантропы. Какими были "кузены" человека?
21:33
11 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Инопанорама
Конфликт в Нагорном Карабахе глазами зарубежных СМИ
22:04
23 мин
Актуально
Акции упадут - Илон Маск место в рейтинге потеряет
22:27
1 мин
День в истории
Генералиссимус Александр Суворов
22:29
1 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Визави с миром
Конфликт в Карабахе - провокация для России?
22:33
25 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Прямой эфир
Продавец счастья и успеха. Секреты Дейла Карнеги
23:04
23 мин
Актуально
Усиление тихоокеанского флота России вызывает у США военно-морской зуд
23:28
1 мин
День в истории
24 ноября 1826 года родился сказочник Карло Коллоди
23:29
1 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
Прямой эфир
Как не бросить саморазвитие. Продолжение
23:33
11 мин
На грани
Вот, Блинкен. Джо Байден опять поставит Белый дом Бараком
23:44
4 мин
Русский устный
Головешка и головёшка
23:48
1 мин
Интервью
Подводный гигант: у берегов Австралии обнаружили неизвестный риф
23:49
10 мин
ВчераСегодня
К эфиру
Сказано в эфире

Назван сладкий способ укрепить иммунитет

Читать в
Шоколад является продуктом не только вкусным, но и полезным. Однако это касается не всех его сортов, отметила в интервью радио Sputnik специалист по рациональному питанию Варвара Зародина.
Молодая пара
Афродизиаки: мифы и фактыШпанская мушка, порошок из рога носорога, настойка из лягушек. В их приворотные свойства сегодня уже никто не верит. Но появились другие "любовные эликсиры". Хотя если бы дело было только в них, во взаимоотношениях мужчин и женщин все было бы слишком просто.
Шоколад является наиболее распространенным во всем мире лакомством. И дело не только во вкусе: научные исследования показали, что люди предпочитают этот продукт, в том числе, по эмоциональным причинам. Шоколад активизирует в нашем организме выделения "гормонов удовольствия" – дофамина и серотонина.
При этом умеренное потребление шоколада полезно для здоровья, рассказала в интервью радио Sputnik специалист по рациональному питанию Варвара Зародина.
"Какао-бобы, из которых делается шоколад, содержат более 200 соединений, оказывающих положительное воздействие на организм. Например, флавоноиды. Эти мощные антиоксиданты оказывают благотворное влияние на свертываемость крови, защищают нас от свободных радикалов, оказывают положительное действие на иммунную систему. Какао-бобы обладают самым высоким содержанием флавоноидов среди всех пищевых продуктов. Можно сказать, шоколад стимулирует наш иммунитет", – пояснила Варвара Зародина.
Орехи
Эндокринолог назвала "антистрессовые" продукты. Кофе и шоколада там нетМногие привыкли стресс "заедать". Но заедать тоже надо умеючи – не все йогурты одинаково полезны. Поправить пошатнувшееся здоровье колбаской может и выйдет, но лучше не стоит, так как оно потом выйдет, может и боком.
Чем выше в шоколаде процент содержания какао, тем он полезнее. Что касается сахара, который неизбежно присутствует в этом сладком продукте, то он снижает полезное воздействие флавоноидов. И часто сахар затмевает полезный эффект шоколада, отметила специалист по рациональному питанию.
"Когда шоколад изготавливается, большая часть антиоксидантов флавоноидов, присутствующих в какао-бобах, теряется. Сейчас идут разработки, которые позволяют уменьшить потери флавоноидов, снизить сахар без потери вкусовых ощущений. Наиболее полезным считается горький шоколад, потому что в нем наибольшее количество какао-бобов. Менее полезен молочный шоколад, а белый шоколад лишен всех полезных свойств", – сказала Варвара Зародина.
И нужно помнить, что шоколадом, даже самыми полезными его сортами, лучше не злоупотреблять, чтобы не вызвать пищевую зависимость, предупредила специалист.
"Это отражается и на весе, и на здоровье, и на состоянии кожи, и на внешнем виде. Важен баланс, знать, что вы наслаждаетесь вкусом еды, а не заедаете стресс. Важно сознательно контролировать порции. И лучше выбирать горький шоколад", – добавила Варвара Зародина.
Шоколадные фигуры Писающего мальчика - символа Брюсселя -  на витрине кондитерского магазина на одной из улиц бельгийской столицы
Не все то шоколад, что кажется Посуда, платья и целые интерьеры... все из шоколада. Сегодня, 5 февраля, День шоколадного фондю. По этому случаю в нашей фотоподборке самые оригинальные шоколадные произведения, но на одном из фото сладостей нет совсем. Угадаете, на каком? Делитесь догадками в соцсетях радио Sputnik. Ответ можно узнать, пройдя по ссылке в конце.
Что будет с валютой? Как заработать много денег? Все об экономике понятным языком – в нашем Телеграм-канале. А в Яндекс.Дзен – самые интересные истории со всего света.
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала