Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
10:30
3 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
11:30
3 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
18:30
3 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
19:30
3 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
20:30
3 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
21:30
3 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Актуально
Когда нет денег и зрелищ: россияне скупают хлеб
05:29
1 мин
Кардиограмма дня
Космическая "болезнь" МКС и будущее российской станции. Продолжение
05:30
11 мин
Русский устный
Не квели малого!
05:42
2 мин
День в истории
Писатель Александр Дюма-сын
05:44
1 мин
Интервью
Литературный критик Николай Александров: о ликах поэзии
05:45
15 мин
Новости
Главные темы часа
06:00
4 мин
Слышали новость?
На хлебе и воде: сколько еще придется экономить из-за пандемии
06:04
25 мин
Слышали новость
Вопросы словесности: что не так с русским языком в Киргизии?
06:30
11 мин
На грани
Глава бундесвера нашла в себе силы на позицию
06:41
3 мин
Русский устный
Можно ли "слышать" запах?
06:45
2 мин
Интервью
Иммунитет человека. Что мы о нем знаем?
06:47
13 мин
Новости
Главные темы часа
07:00
4 мин
Инопанорама
Новое НАТО — теперь и Индо-Тихоокеанского разлива
07:04
23 мин
Актуально
Помилование Флинна - часть политической программы Трампа
07:27
1 мин
День в истории
День морской пехоты
07:29
1 мин
Новости
Главные темы часа
07:30
3 мин
Домино
100 лет ВХУТЕМАСу: как художники прошлого определили наше настоящее
07:33
25 мин
Русский Устный
Притча во языцех
07:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
08:00
4 мин
Свежее утро
В эфире
08:04
26 мин
Кардиограмма дня
Степанакерт разрушен на 50%. Как восстанавливается Нагорных Карабах
08:29
12 мин
Исторический календарь
День "черных беретов" и Комиссия по борьбе с вечным самогоном
08:33
8 мин
На грани
Глава бундесвера нашла в себе силы на позицию
08:42
3 мин
Русский устный
Почему пахарь не трудоголик
08:45
2 мин
Очерк
Вожделенная награда: как и зачем Альфред Нобель учредил премию?
08:48
12 мин
Новости
Главные темы часа
09:00
4 мин
Свежее утро
В эфире
09:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
09:30
3 мин
Кошелек
Россия на нефтерынке КНР, пике турецкой лиры, охота за деньгами россиян
09:33
13 мин
Интервью
Кто ленится, тот не ценится. Как избавиться от лени?
09:46
13 мин
Новости
Главные темы часа
10:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
10:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
10:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
10:33
12 мин
День в истории
27 ноября 1701 года родился Андерс Цельсий
10:45
1 мин
Актуально
Когда нет денег и зрелищ: россияне скупают хлеб
10:46
1 мин
Военно-политический анализ
Будущее отношений между Россией и США после ухода Трампа: что ждать?
10:47
13 мин
Новости
Главные темы часа
11:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
11:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
11:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
11:33
12 мин
Новости
Главные темы часа
12:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
12:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
13:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
13:04
3 мин
Прямой эфир
В эфире
13:07
23 мин
Новости
Главные темы часа
13:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
14:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
14:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
15:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
15:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
16:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
16:04
3 мин
Прямой эфир
В эфире
16:07
23 мин
Новости
Главные темы часа
16:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
17:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
17:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
18:00
4 мин
Слышали новость?
В эфире
18:05
25 мин
Новости
Главные темы часа
18:30
3 мин
Слышали новость
В эфире
18:33
12 мин
Новости
Главные темы часа
19:00
4 мин
Кардиограмма дня
В эфире
19:04
3 мин
Кардиограмма дня
В эфире
19:08
22 мин
Новости
Главные темы часа
19:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
19:33
12 мин
Новости
Главные темы часа
20:00
4 мин
Кардиограмма дня
В эфире
20:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
20:30
3 мин
Кардиограмма дня
В эфире
20:33
12 мин
Новости
Главные темы часа
21:00
4 мин
Кардиограмма дня
В эфире
21:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
21:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
ВчераСегодня
К эфиру
Акценты
Авторский взгляд на события. Коротко и по делу.

Пение помогает в борьбе со стрессом. Знаете почему?

Читать в
Думаете, просто так люди во время самоизоляции выходили на балконы для того, чтобы сыграть на музыкальных инструментах или запеть общую песню с незнакомцами? А вот нет. Исследования показывают, что пение в хоре улучшает настроение и помогает бороться со стрессом.
Молодая пара
Лето-2020 без хандры: как поймать "гормоны счастья"После весны, проведенной в режиме самоизоляции, особые надежды люди возлагают на лето. Как провести его с максимальной пользой и позитивным настроем, рассказала радио Sputnik кандидат психологических наук Алена Никольская.
Ученых из разных областей уже давно интересует то, что происходит с человеком во время пения, и почему это незамысловатое действие влияет на тело. Нейрофизиологов волнует физика и химия процесса, а психологов – то, как себя чувствует певец до, во время и после вокального исполнения.
Что касается физики и химии, то оказывается, что когда человек поет, у него работают оба полушария мозга, а во время обычной речи – только левое. Пение задействует разные участки мозга, которые отвечают за эмоции и движение. При этом совсем необязательно танцевать, ведь контроль дыхания и артикуляция – тоже движение. Но лучше одиночного пения только хоровое.
Участники используют глубокое дыхание, которое применяется и в медитации. Кроме того, на эмоциональное состояние работает и ощущение группы. Пение в коллективе дает ощущение принадлежности к чему-то большему. Это помогает человеку чувствовать, что он нужен сообществу.
К этим и некоторым другим выводам пришел Жак Лоне, аспирант кафедры экспериментальной психологии Оксфордского университета. Ну где же еще исследовать культуру хорового пения, как не в Великобритании.
Исследователь отмечает, что еще совсем недавно упоминание хорового пения среди британцев вызывало разве что ассоциации с воскресными церковными службами. Но за последние несколько лет все сильно поменялось. Местные хоры пережили настоящее перерождение, и это увлечение стало вполне себе светским. По недавним подсчетам Королевской волонтерской службы, почти два миллиона восемьсот тысяч британцев состоят в хорах или вокальных группах.
Офис в здании МИА Россия сегодня в Москве
Как вернуться в офис с удаленки без стресса? Советы психологаВыход в офис после нескольких месяцев дистанционной работы становится для некоторых нелегким испытанием. Каким образом облегчить и ускорить процесс адаптации, объяснила в интервью радио Sputnik клинический психолог Варвара Зародина.
В своем исследовании Лоне с коллегами обнаружили, что совместное пение как бы "ломает лед" между людьми, которые друг с другом незнакомы. Такая групповая активность помогает не только создавать социальные связи, но и делает это быстрее по сравнению, например, с кружком кройки и шитья. А еще интересно, что пение эффективно для объединения больших групп. Согласитесь, в наш век цифрового взаимодействия – это важно. Да, вроде бы и можно общаться с кем угодно и когда угодно, но вживую оно все же приятнее.
Помимо этих психологических эффектов, музыка и пение сказываются на физическом здоровье: нормализуется кровяное давление, повышается насыщение крови кислородом, а дыхательные мышцы становятся сильнее. Судя по объединенному анализу результатов нескольких научных исследований, связь между музыкой и физическим состоянием есть.
Пение может даже помочь в постинсультном восстановлении, рассказала в интервью радио Sputnik проректор Российской академии музыки им. Гнесиных, доктор психологических наук Дина Кирнарская.
"Даже есть такие случаи – от инсульта излечивались. Человек начинал сначала свистеть, потом петь, а потом речь возвращается. Потому что пение старше речи, она родилась из пения. Поэтому все фундаментальные речевые проблемы лечатся пением", – отметила Кирнарская.
Хорошо, а что же делать тем, кого природа не одарила музыкальным голосом? Пойте! И не стесняйтесь, что нет голоса или слуха! В доме для кошки и с друзьями в караоке. Все ради здоровья!
Автор Кирилл Бакеев, радио Sputnik
Посетители на летней веранде кафе в саду Эрмитаж в Москве
Молодежь в Краснодаре бурно "отпраздновала" открытие веранд. Видео танцев
Что будет с валютой? Как заработать много денег? Все об экономике понятным языком – в нашем Телеграм-канале. А в Яндекс.Дзен – самые интересные истории со всего света.
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала