Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
10:30
3 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
11:30
3 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
18:30
3 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
19:30
3 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
20:30
3 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
21:30
3 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Русский Устный
08:45
2 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
10:30
3 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
11:30
3 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Инопанорама
Спор о том, кто начал вторую мировую, - это спор о будущем, а не прошлом
13:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
13:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
13:33
12 мин
Интервью
Женщина-пилот: "Я вышла замуж за авиацию"
13:46
14 мин
Новости
Главные темы часа
14:00
4 мин
Прямой эфир
Между независимостью и Украиной: семь лет после референдума в ДНР
14:04
24 мин
День в истории
Родилась писательница Этель Войнич - автор "Овода"
14:28
1 мин
Новости
Главные темы часа
14:30
3 мин
Прямой эфир
Семь лет после референдума в ДНР. Продолжение
14:33
11 мин
Русский устный
Масочники и голомордые
14:45
2 мин
Специальный проект
Александр Невский: Битва в устье Ижоры и на Чудском озере
14:48
12 мин
Новости
Главные темы часа
15:00
4 мин
Прямой эфир
Стрельба в казанской школе, денонсация ДОН, добровольный запрет на кредит
15:04
20 мин
Акценты
Воюют все. Десант США вместо России захватил Эстонию
15:25
4 мин
Новости
Главные темы часа
15:30
3 мин
Прямой эфир
Жертвы коронавируса в Индии, перепись населения в Китае
15:33
11 мин
Интервью
Неизвестные бои: кто и за что сражался на Халхин-Голе?
15:45
15 мин
Новости
Главные темы часа
16:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
16:04
3 мин
Прямой эфир
В эфире
16:07
23 мин
Новости
Главные темы часа
16:30
3 мин
Исторический календарь
Войнич получает гонорар в СССР и убийство британского премьера
16:33
11 мин
Русский устный
Кипень и кипенный
16:45
2 мин
Специальный проект
Александр Невский: Битва в устье Ижоры и на Чудском озере
16:48
12 мин
Новости
Главные темы часа
17:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
17:30
3 мин
Визави с миром
Юрий Рубцов: по-настоящему воевать с СССР Германия не планировала
17:33
23 мин
Новости
Главные темы часа
18:00
4 мин
Слышали новость?
В эфире
18:05
40 мин
Интервью
Неизвестные бои: кто и за что сражался на Халхин-Голе?
18:45
15 мин
Новости
Главные темы часа
19:00
4 мин
Кардиограмма дня
В эфире
19:04
3 мин
Кардиограмма дня
В эфире
19:08
22 мин
Новости
Главные темы часа
19:30
3 мин
Интервью
Плохо - кричим, хорошо - тоже кричим. Как изменились функции крика?
19:33
12 мин
Новости
Главные темы часа
20:00
4 мин
Кардиограмма дня
В эфире
20:04
41 мин
Интервью
Женщина-пилот: "Я вышла замуж за авиацию"
20:46
14 мин
Новости
Главные темы часа
21:00
4 мин
Кардиограмма дня
В эфире
21:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
21:30
3 мин
Интервью
Неизвестные бои: кто и за что сражался на Халхин-Голе?
21:33
15 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
Интервью
Женщина-пилот: "Я вышла замуж за авиацию"
23:33
14 мин
ВчераСегодня
К эфиру
Сказано в эфире

В каких случаях йога может серьезно навредить здоровью

© Depositphotos / VitalikRadkoДевушка занимается спортом
Девушка занимается спортом
Читать в
Йога – это не только мышечные усилия, но и движение энергии. Поэтому при занятиях йогой обязательно нужно учитывать малейшие нюансы, отметил в интервью радио Sputnik президент Федерации йоги России Сергей Репин.
Предметы для здорового образа жизни
Стойка в планке – 5 подвохов
При неумелом и неточном исполнении йога не только не принесет пользы вашему здоровью, такие занятия чреваты травмами. Поэтому новичкам не рекомендуется самостоятельно осваивать йогу, руководствуясь одними лишь видеоуроками – там много моментов, которые не видны, предупредил в интервью радио Sputnik президент Федерации йоги России (ФЙР), руководитель и старший преподаватель "Школы инструкторов йоги" ФЙР Сергей Репин.
"Йога – это не только телесная практика мышц, но и движение энергии. Это серьезно сказывается на всем состоянии организма вплоть до психологического состояния. Йога занимается установлением баланса соответствия энергий. Если это делать самостоятельно и не учитывать нюансы, это может привести к обратному результату", – предостерег Сергей Репин.
Девушка у высокогорного озера Мзы в Абхазии
Ученые нашли эффективный способ борьбы с депрессией
По его словам, начинать занятия обязательно нужно с тренером. Дальше все зависит от того, какую вы ставите цель, отметил президент Федерации йоги России.
"Если вы хотите просто заниматься любыми упражнениями, наверняка это будет полезно для здоровья, иногда это будет выглядеть как йога, в этом нет ничего страшного. Но если заниматься йогой серьезно, и если вы занимаетесь по видео без глубоких объяснений, это может серьезно повредить здоровью. Нужно очень хорошо разбираться в йоге, чтобы вести такие занятия самостоятельно. Но если это так, тогда вам не нужны никакие видео", – сказал Сергей Репин.
Онлайн-занятия под руководством тренера возможны, но есть одно условие.
"В спорте достаточно часто пользуются онлайн-тренировками. Что касается йоги, здесь есть две стороны одной медали. Если это преподаватель, с которым вы хорошо знакомы и который вас знает, нет существенной разницы. Если же это преподаватель, которого вы ни разу в жизни не видели, его рекомендации, скорее всего, будут не совсем точными. Это возможно как временная мера. Онлайн-обучение возможно, если это ваш гуру, ваш педагог, ваш учитель", – уточнил Сергей Репин.
Собака в парке
Гав-фитнес. Кинологи собрали упражнения с собакой для похудения хозяев
Что будет с валютой? Как заработать много денег? Все об экономике понятным языком – в нашем Телеграм-канале. А в Яндекс.Дзен – самые интересные истории со всего света.
 
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала