Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
10:30
3 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
11:30
3 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
18:30
3 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
19:30
3 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
20:30
3 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
21:30
3 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Коронавирус. Без паники!
23:59
1 мин
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
10:30
3 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
11:30
3 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Дайджест главных новостей
Лукашенко сходил к военным, РФ выпускает вакцину и увеличивает резервы
18:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
18:30
3 мин
Астрология налегке
Щупальца Плутона: глубокое проникновение
18:33
26 мин
Новости
Главные темы часа
19:00
4 мин
Знатоки
ЕС примет санкции против белорусских должностных лиц
19:04
12 мин
Знатоки
Вакцину год ждут
19:17
13 мин
Новости
Главные темы часа
19:30
3 мин
Интервью
Как жители Коломны защищали город в начале войны. К 75-летию Победы
19:33
11 мин
День в истории
Перенос памятника Александру Сергеевичу Пушкину
19:44
1 мин
Тема дня
Цой not dead. 30 лет без Виктора Цоя. Часть 1
19:45
15 мин
Новости
Главные темы часа
20:00
4 мин
Знатоки
Совбез ООН отказался продлять оружейное эмбарго против Ирана
20:04
11 мин
Прямой эфир
Настоящая певица: не стало Валентины Легкоступовой
20:16
14 мин
Новости
Главные темы часа
20:30
3 мин
Интервью
Багровые реки, кислотные берега. Ищем места возможных экокатастроф
20:33
12 мин
Тема дня
Цой not dead. 30 лет без Виктора Цоя. Часть 2
20:46
14 мин
Новости
Главные темы часа
21:00
4 мин
По душам
Какой будет водородная революция в России?
21:04
24 мин
Актуально
Правозащитница: в России реально совершается меньше преступлений
21:28
1 мин
Новости
Главные темы часа
21:30
3 мин
Интервью
При чем тут мерзлота? Экологи спорят с "Норникелем" о причинах аварии
21:33
13 мин
Тема дня
Цой not dead. 30 лет без Виктора Цоя. Часть 3
21:46
13 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Знатоки
ЕС примет санкции против белорусских должностных лиц
22:04
12 мин
Знатоки
Вакцину год ждут
22:17
13 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Теория заблуждений
"Гнуснейшие из гнусных". Армия Андерса. Часть первая
22:33
22 мин
День в истории
15 августа 1769 года родился Наполеон Бонапарт
22:55
1 мин
Акценты
Не на того напали. Спецслужбы США вместо шпиона поймали дроворуба
22:56
4 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Знатоки
Совбез ООН отказался продлять оружейное эмбарго против Ирана
23:04
11 мин
Прямой эфир
Настоящая певица: не стало Валентины Легкоступовой
23:16
14 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
Астрология налегке
Щупальца Плутона: глубокое проникновение
23:33
26 мин
ВчераСегодня
К эфиру
Сказано в эфире

В каких случаях йога может серьезно навредить здоровью

© Depositphotos / VitalikRadkoДевушка занимается спортом
Девушка занимается спортом
Йога – это не только мышечные усилия, но и движение энергии. Поэтому при занятиях йогой обязательно нужно учитывать малейшие нюансы, отметил в интервью радио Sputnik президент Федерации йоги России Сергей Репин.
Предметы для здорового образа жизни
Стойка в планке – 5 подвохов
При неумелом и неточном исполнении йога не только не принесет пользы вашему здоровью, такие занятия чреваты травмами. Поэтому новичкам не рекомендуется самостоятельно осваивать йогу, руководствуясь одними лишь видеоуроками – там много моментов, которые не видны, предупредил в интервью радио Sputnik президент Федерации йоги России (ФЙР), руководитель и старший преподаватель "Школы инструкторов йоги" ФЙР Сергей Репин.
"Йога – это не только телесная практика мышц, но и движение энергии. Это серьезно сказывается на всем состоянии организма вплоть до психологического состояния. Йога занимается установлением баланса соответствия энергий. Если это делать самостоятельно и не учитывать нюансы, это может привести к обратному результату", – предостерег Сергей Репин.
Девушка у высокогорного озера Мзы в Абхазии
Ученые нашли эффективный способ борьбы с депрессией
По его словам, начинать занятия обязательно нужно с тренером. Дальше все зависит от того, какую вы ставите цель, отметил президент Федерации йоги России.
"Если вы хотите просто заниматься любыми упражнениями, наверняка это будет полезно для здоровья, иногда это будет выглядеть как йога, в этом нет ничего страшного. Но если заниматься йогой серьезно, и если вы занимаетесь по видео без глубоких объяснений, это может серьезно повредить здоровью. Нужно очень хорошо разбираться в йоге, чтобы вести такие занятия самостоятельно. Но если это так, тогда вам не нужны никакие видео", – сказал Сергей Репин.
Онлайн-занятия под руководством тренера возможны, но есть одно условие.
"В спорте достаточно часто пользуются онлайн-тренировками. Что касается йоги, здесь есть две стороны одной медали. Если это преподаватель, с которым вы хорошо знакомы и который вас знает, нет существенной разницы. Если же это преподаватель, которого вы ни разу в жизни не видели, его рекомендации, скорее всего, будут не совсем точными. Это возможно как временная мера. Онлайн-обучение возможно, если это ваш гуру, ваш педагог, ваш учитель", – уточнил Сергей Репин.
Собака в парке
Гав-фитнес. Кинологи собрали упражнения с собакой для похудения хозяев
Что будет с валютой? Как заработать много денег? Все об экономике понятным языком – в нашем Телеграм-канале. А в Яндекс.Дзен – самые интересные истории со всего света.
Рекомендуем
Президент Белоруссии Александр Лукашенко и президент РФ Владимир Путин во время встречи в Сочи
В Кремле привели детали телефонного разговора Путина и Лукашенко
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала