Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
10:30
3 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
11:30
3 мин
Русский Устный
11:57
2 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
18:30
3 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
19:30
3 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
20:30
3 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
21:30
3 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
На грани
Стреляли. Дональд Трамп опять сбежал от журналистов
01:55
3 мин
Актуально
Эксперт: Китай начал "лов крупной рыбы" в Гонконге
01:59
1 мин
Новости
Главные темы часа
02:00
4 мин
Прямой эфир
Стиль жизни или диагноз? Одиночество становится трендом
02:04
25 мин
Домино
Российские музыканты на столетии Зальцбургского фестиваля
02:30
23 мин
Акценты
Бабушка приехала. Словакия встречает Помпео скандалом с Россией
02:53
3 мин
Актуально
Эксперт: Трамп хочет, чтобы Россия участвовала в его атаке на Китай
02:56
1 мин
Русский устный
Зубрилка
02:57
2 мин
Новости
Главные темы часа
03:00
4 мин
Слышали новость?
Обход запрета: Сети в Белоруссии нет, но оппозиция на связи. Как это?
03:04
25 мин
Специальный проект
"17 мгновений весны": как создавался советский блокбастер
03:30
12 мин
На грани
Стреляли. Дональд Трамп опять сбежал от журналистов
03:42
3 мин
Актуально
Политолог: Ливан - это "чувствительный нерв" Ближнего Востока
03:45
1 мин
Русский Устный
Заметано
03:46
1 мин
Интервью
Багровые реки, кислотные берега. Ищем места возможных экокатастроф
03:48
12 мин
Новости
Главные темы часа
04:00
4 мин
Прямой эфир
Вирус перемен: какими станут аэропорты после пандемии
04:04
26 мин
Визави с миром
Анатолий Кошкин: забывать о победе над Японией недопустимо
04:30
25 мин
Акценты
Бабушка приехала. Словакия встречает Помпео скандалом с Россией
04:55
3 мин
Актуально
Словакии поставили "хорошо" за русофобскую деятельность
04:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
05:00
4 мин
Прямой эфир
Стиль жизни или диагноз? Одиночество становится трендом
05:04
25 мин
Специальный проект
"17 мгновений весны": почему о Штирлице сочиняли анекдоты
05:30
13 мин
Актуально
Эксперт: Трамп хочет, чтобы Россия участвовала в его атаке на Китай
05:44
1 мин
Интервью
При чем тут мерзлота? Экологи спорят с "Норникелем" о причинах аварии
05:45
14 мин
Новости
Главные темы часа
06:00
4 мин
Слышали новость?
Обход запрета: Сети в Белоруссии нет, но оппозиция на связи. Как это?
06:04
25 мин
Специальный проект
"17 мгновений весны": кто такой Штирлиц?
06:30
12 мин
Русский Устный
Вась
06:42
2 мин
День в истории
Советская ипотека
06:44
1 мин
Актуально
Эксперт: Китай начал "лов крупной рыбы" в Гонконге
06:45
1 мин
Интервью
Место, где рождались сказки: музею-заповеднику "Абрамцево" сто лет
06:46
14 мин
Новости
Главные темы часа
07:00
4 мин
Прямой эфир
Вирус перемен: какими станут аэропорты после пандемии
07:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
07:30
3 мин
Заговор классиков
Евдокия Ростопчина: Счастлива я наедине с тобою
07:33
26 мин
Новости
Главные темы часа
08:00
4 мин
Прямой эфир
Стиль жизни или диагноз? Одиночество становится трендом
08:04
25 мин
Новости
Главные темы часа
08:30
3 мин
Визави с миром
Анатолий Кошкин: забывать о победе над Японией недопустимо
08:33
25 мин
Новости
Главные темы часа
09:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
09:04
3 мин
Прямой эфир
В эфире
09:07
23 мин
Прямой эфир
Санкции возвращаются? Как Европа реагирует на протесты в Белоруссии
09:28
13 мин
Мастера
Александр Журбин: я очень люблю музыкальный театр
09:33
24 мин
Прямой эфир
Афины бьют тревогу: что Турция разведывает в Средиземном море
09:49
8 мин
Актуально
Словакии поставили "хорошо" за русофобскую деятельность
09:57
1 мин
Новости
Главные темы часа
10:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
10:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
10:30
3 мин
Интервью
Первым делом самолеты! Российским ВКС 108 лет
10:45
15 мин
Новости
Главные темы часа
11:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
11:30
3 мин
Интервью
Благотворительность и пандемия: откуда деньги и как выживают фонды?
11:45
15 мин
Новости
Главные темы часа
12:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
12:04
3 мин
Прямой эфир
В эфире
12:07
23 мин
Новости
Главные темы часа
12:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
13:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
13:04
3 мин
Прямой эфир
В эфире
13:07
23 мин
Новости
Главные темы часа
13:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
14:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
14:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
15:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
15:04
3 мин
Прямой эфир
В эфире
15:07
23 мин
Новости
Главные темы часа
15:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
16:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
16:04
3 мин
Прямой эфир
В эфире
16:07
23 мин
Новости
Главные темы часа
16:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
17:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
17:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
18:00
4 мин
Слышали новость?
В эфире
18:05
25 мин
Новости
Главные темы часа
18:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
19:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
19:04
3 мин
Прямой эфир
В эфире
19:07
23 мин
Новости
Главные темы часа
19:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
20:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
20:04
3 мин
Прямой эфир
В эфире
20:07
23 мин
Новости
Главные темы часа
20:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
21:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
21:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
ВчераСегодня
К эфиру
Сказано в эфире

В каких случаях йога может серьезно навредить здоровью

© Depositphotos / VitalikRadkoДевушка занимается спортом
Девушка занимается спортом
Йога – это не только мышечные усилия, но и движение энергии. Поэтому при занятиях йогой обязательно нужно учитывать малейшие нюансы, отметил в интервью радио Sputnik президент Федерации йоги России Сергей Репин.
Предметы для здорового образа жизни
Стойка в планке – 5 подвохов
При неумелом и неточном исполнении йога не только не принесет пользы вашему здоровью, такие занятия чреваты травмами. Поэтому новичкам не рекомендуется самостоятельно осваивать йогу, руководствуясь одними лишь видеоуроками – там много моментов, которые не видны, предупредил в интервью радио Sputnik президент Федерации йоги России (ФЙР), руководитель и старший преподаватель "Школы инструкторов йоги" ФЙР Сергей Репин.
"Йога – это не только телесная практика мышц, но и движение энергии. Это серьезно сказывается на всем состоянии организма вплоть до психологического состояния. Йога занимается установлением баланса соответствия энергий. Если это делать самостоятельно и не учитывать нюансы, это может привести к обратному результату", – предостерег Сергей Репин.
Девушка у высокогорного озера Мзы в Абхазии
Ученые нашли эффективный способ борьбы с депрессией
По его словам, начинать занятия обязательно нужно с тренером. Дальше все зависит от того, какую вы ставите цель, отметил президент Федерации йоги России.
"Если вы хотите просто заниматься любыми упражнениями, наверняка это будет полезно для здоровья, иногда это будет выглядеть как йога, в этом нет ничего страшного. Но если заниматься йогой серьезно, и если вы занимаетесь по видео без глубоких объяснений, это может серьезно повредить здоровью. Нужно очень хорошо разбираться в йоге, чтобы вести такие занятия самостоятельно. Но если это так, тогда вам не нужны никакие видео", – сказал Сергей Репин.
Онлайн-занятия под руководством тренера возможны, но есть одно условие.
"В спорте достаточно часто пользуются онлайн-тренировками. Что касается йоги, здесь есть две стороны одной медали. Если это преподаватель, с которым вы хорошо знакомы и который вас знает, нет существенной разницы. Если же это преподаватель, которого вы ни разу в жизни не видели, его рекомендации, скорее всего, будут не совсем точными. Это возможно как временная мера. Онлайн-обучение возможно, если это ваш гуру, ваш педагог, ваш учитель", – уточнил Сергей Репин.
Собака в парке
Гав-фитнес. Кинологи собрали упражнения с собакой для похудения хозяев
Что будет с валютой? Как заработать много денег? Все об экономике понятным языком – в нашем Телеграм-канале. А в Яндекс.Дзен – самые интересные истории со всего света.
Рекомендуем
Самолет Ту-134 в полете.
Ад в небе: пассажирские самолеты столкнулись лоб в лоб
Кандидат в президенты Белоруссии Светлана Тихановская возле избирательного участка в Минске
Тихановская уехала, в Минске беспорядки. Почему протестует Белоруссия?
Молния
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала