Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
10:30
3 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
11:30
3 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
18:30
3 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
19:30
3 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
20:30
3 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
21:30
3 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Русский Устный
22:57
2 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Актуально
Германии не сдаст позиции перед США в вопросе "Севпотока-2"
06:27
1 мин
День в истории
Самый посещаемый музей мира
06:28
1 мин
Специальный проект
Михаил Зощенко: до и после великого перелома
06:30
14 мин
Дневник читателя
Самый ожидаемый русский роман года - "Сад" Марины Степновой
06:45
15 мин
Новости
Главные темы часа
07:00
4 мин
Знатоки
Чего российские налоговики хотят от офшоров
07:04
8 мин
Знатоки
Новый пакет помощи экономике США
07:12
8 мин
Знатоки
Разногласия в израильской коалиции
07:20
7 мин
На грани
Канье в лету. Рэпер Уэст признал поражение на выборах президента США
07:27
3 мин
Новости
Главные темы часа
07:30
3 мин
Астрология налегке
Львиные таланты: любовь и музыка
07:33
26 мин
Новости
Главные темы часа
08:00
4 мин
По душам
Чем запомнится президентская кампания 2020 г. в Беларуси
08:04
23 мин
На грани
Канье в лету. Рэпер Уэст признал поражение на выборах президента США
08:27
3 мин
Новости
Главные темы часа
08:30
3 мин
Мастера
Александр Журбин: я очень люблю музыкальный театр
08:33
24 мин
День в истории
Международный день биодизеля
08:57
1 мин
Русский Устный
Что такое "улепетывать"?
08:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
09:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
09:04
3 мин
Прямой эфир
В эфире
09:07
23 мин
Знатоки
"Российская карта" на президентских выборах в США
09:27
9 мин
Покорители
Искусство в помощь
09:33
25 мин
Знатоки
Разногласия в израильской коалиции
09:54
7 мин
Новости
Главные темы часа
10:00
4 мин
Знатоки
"Российская карта" на президентских выборах в США
10:01
10 мин
Прямой эфир
В эфире
10:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
10:30
3 мин
Русский Устный
Заметано
10:45
1 мин
Интервью
Экологичнее только пешком: есть ли будущее у экокаров?
10:46
13 мин
Новости
Главные темы часа
11:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
11:30
3 мин
Специальный проект
Главное - не в трусах. Что будет после отмены дресс-кода?
11:33
11 мин
Русский устный
Стрелянного воробья на мякине не проведешь
11:45
2 мин
Интервью
Компактное солнце. Во Франции строят термоядерный реактор
11:47
12 мин
Новости
Главные темы часа
12:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
12:04
3 мин
Прямой эфир
В эфире
12:07
23 мин
Новости
Главные темы часа
12:30
3 мин
Интервью
Ты можешь больше: на что способен наш мозг?
12:33
10 мин
Русский устный
Откуда слово обаяние в русском языке?
12:43
2 мин
Специальный проект
Тайны Лувра: секреты популярности и история главного музея Франции
12:45
14 мин
Новости
Главные темы часа
13:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
13:04
3 мин
Прямой эфир
В эфире
13:07
23 мин
Новости
Главные темы часа
13:30
3 мин
Российская летопись
Лучшая бульварная газета дореволюционной России
13:33
21 мин
Новости
Главные темы часа
14:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
14:30
3 мин
Интервью
Экологичнее только пешком: есть ли будущее у экокаров?
14:45
13 мин
Новости
Главные темы часа
15:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
15:04
3 мин
Прямой эфир
В эфире
15:07
23 мин
Новости
Главные темы часа
15:30
3 мин
Специальный проект
Главное - не в трусах. Что будет после отмены дресс-кода?
15:33
11 мин
Интервью
Компактное солнце. Во Франции строят термоядерный реактор
15:45
12 мин
Новости
Главные темы часа
16:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
16:04
3 мин
Прямой эфир
В эфире
16:07
23 мин
Новости
Главные темы часа
16:30
3 мин
Интервью
Ты можешь больше: на что способен наш мозг?
16:33
10 мин
Специальный проект
Тайны Лувра: секреты популярности и история главного музея Франции
16:45
14 мин
Новости
Главные темы часа
17:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
17:30
3 мин
Российская летопись
Лучшая бульварная газета дореволюционной России
17:33
21 мин
Новости
Главные темы часа
18:00
4 мин
Слышали новость?
В эфире
18:05
25 мин
Новости
Главные темы часа
18:30
3 мин
Покорители
Искусство в помощь
18:33
25 мин
Новости
Главные темы часа
19:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
19:04
3 мин
Прямой эфир
В эфире
19:07
23 мин
Новости
Главные темы часа
19:30
3 мин
Интервью
Экологичнее только пешком: есть ли будущее у экокаров?
19:33
13 мин
Новости
Главные темы часа
20:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
20:04
3 мин
Прямой эфир
В эфире
20:07
23 мин
Новости
Главные темы часа
20:30
3 мин
Специальный проект
Главное - не в трусах. Что будет после отмены дресс-кода?
20:33
11 мин
Интервью
Компактное солнце. Во Франции строят термоядерный реактор
20:44
12 мин
Новости
Главные темы часа
21:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
21:30
3 мин
Интервью
Ты можешь больше: на что способен наш мозг?
21:33
10 мин
Специальный проект
Тайны Лувра: секреты популярности и история главного музея Франции
21:43
14 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Российская летопись
Лучшая бульварная газета дореволюционной России
22:33
21 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
Покорители
Искусство в помощь
23:33
25 мин
ВчераСегодня
К эфиру
Сказано в эфире

В каких случаях йога может серьезно навредить здоровью

© Depositphotos / VitalikRadkoДевушка занимается спортом
Девушка занимается спортом
Йога – это не только мышечные усилия, но и движение энергии. Поэтому при занятиях йогой обязательно нужно учитывать малейшие нюансы, отметил в интервью радио Sputnik президент Федерации йоги России Сергей Репин.
Предметы для здорового образа жизни
Стойка в планке – 5 подвохов
При неумелом и неточном исполнении йога не только не принесет пользы вашему здоровью, такие занятия чреваты травмами. Поэтому новичкам не рекомендуется самостоятельно осваивать йогу, руководствуясь одними лишь видеоуроками – там много моментов, которые не видны, предупредил в интервью радио Sputnik президент Федерации йоги России (ФЙР), руководитель и старший преподаватель "Школы инструкторов йоги" ФЙР Сергей Репин.
"Йога – это не только телесная практика мышц, но и движение энергии. Это серьезно сказывается на всем состоянии организма вплоть до психологического состояния. Йога занимается установлением баланса соответствия энергий. Если это делать самостоятельно и не учитывать нюансы, это может привести к обратному результату", – предостерег Сергей Репин.
Девушка у высокогорного озера Мзы в Абхазии
Ученые нашли эффективный способ борьбы с депрессией
По его словам, начинать занятия обязательно нужно с тренером. Дальше все зависит от того, какую вы ставите цель, отметил президент Федерации йоги России.
"Если вы хотите просто заниматься любыми упражнениями, наверняка это будет полезно для здоровья, иногда это будет выглядеть как йога, в этом нет ничего страшного. Но если заниматься йогой серьезно, и если вы занимаетесь по видео без глубоких объяснений, это может серьезно повредить здоровью. Нужно очень хорошо разбираться в йоге, чтобы вести такие занятия самостоятельно. Но если это так, тогда вам не нужны никакие видео", – сказал Сергей Репин.
Онлайн-занятия под руководством тренера возможны, но есть одно условие.
"В спорте достаточно часто пользуются онлайн-тренировками. Что касается йоги, здесь есть две стороны одной медали. Если это преподаватель, с которым вы хорошо знакомы и который вас знает, нет существенной разницы. Если же это преподаватель, которого вы ни разу в жизни не видели, его рекомендации, скорее всего, будут не совсем точными. Это возможно как временная мера. Онлайн-обучение возможно, если это ваш гуру, ваш педагог, ваш учитель", – уточнил Сергей Репин.
Собака в парке
Гав-фитнес. Кинологи собрали упражнения с собакой для похудения хозяев
Что будет с валютой? Как заработать много денег? Все об экономике понятным языком – в нашем Телеграм-канале. А в Яндекс.Дзен – самые интересные истории со всего света.
Рекомендуем
Алена Водонаева
"Это издевательство". Водонаева возмутилась судом над Ефремовым
Мужчина голосует на выборах президента Белоруссии на избирательном участке в Минске
Выборы в Белоруссии: первые данные exit poll и закрытие участков
Молния
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала