Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
03:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
10:30
3 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
11:30
3 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
18:30
3 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
19:30
3 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
20:30
3 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
21:30
3 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
На грани
Бамбук Курил. Япония теперь настаивает свои амбиции на травке
03:41
4 мин
Библиотека live
Владимир Даль. Русак. Сухая беда
03:45
15 мин
Новости
Главные темы часа
04:00
4 мин
Знатоки
Wer ist Herr Laschet? У ХДС новый руководитель
04:04
15 мин
Знатоки
Дострелялись? Что происходит с Американской стрелковой ассоциацией?
04:20
8 мин
Актуально
ЕСПЧ не согласился с Украиной в обвинении России по Крыму
04:28
1 мин
День в истории
17 января 1706 года родился Бенджамин Франклин
04:29
1 мин
Теория заблуждений
Споры вокруг Павлика Морозова
04:30
22 мин
Акценты
Стокгольм на выдумки хитер. Шведам показали будущую войну с Россией
04:53
4 мин
Русский устный
Масочники и голомордые
04:57
2 мин
Новости
Главные темы часа
05:00
4 мин
Живая природа с Эдгардом Запашным
Бездомных животных — в приюты, ватным палочкам — бойкот
05:04
26 мин
Живая природа с Эдгардом Запашным
Свастика в удмуртском цирке: экскурс в историю или нарушение закона?
05:30
12 мин
День в истории
Освобождение Варшавы
05:42
1 мин
Русский Устный
Мурыжить
05:43
3 мин
Дневник читателя
Фестиваль смелых детских книг
05:46
14 мин
Новости
Главные темы часа
06:00
4 мин
По душам
Украинизация Украины. Как страна переходит на мову
06:04
25 мин
По душам
О положении русского языка на Украине. Продолжение
06:30
11 мин
На грани
Бамбук Курил. Япония теперь настаивает свои амбиции на травке
06:41
4 мин
Библиотека live
Владимир Даль. Русак. Сухая беда
06:45
15 мин
Новости
Главные темы часа
07:00
4 мин
Спутник эрудита
Виски, деньги, Томми-ган. Какой след в истории оставил "Сухой закон"
07:04
25 мин
Новости
Главные темы часа
07:30
3 мин
Астрология налегке
Всерьез лиричный Козерог
07:33
26 мин
Новости
Главные темы часа
08:00
4 мин
Знатоки
Wer ist Herr Laschet? У ХДС новый руководитель
08:04
15 мин
Знатоки
Дострелялись? Что происходит с Американской стрелковой ассоциацией?
08:20
8 мин
Актуально
ЕСПЧ не согласился с Украиной в обвинении России по Крыму
08:28
1 мин
День в истории
17 января 1706 года родился Бенджамин Франклин
08:29
1 мин
Новости
Главные темы часа
08:30
3 мин
Российская летопись
Король русских фельетонистов
08:33
23 мин
Русский устный
Не квели малого!
08:57
2 мин
Новости
Главные темы часа
09:00
4 мин
Новостная разминка
В эфире
09:04
26 мин
Знатоки
Дострелялись? Что происходит с Американской стрелковой ассоциацией?
09:30
7 мин
Заговор классиков
Станкевич. Зачинатель русских западников и славянофилов
09:33
24 мин
Знатоки
Wer ist Herr Laschet? У ХДС новый руководитель
09:46
15 мин
Новости
Главные темы часа
10:00
4 мин
Знатоки
Дострелялись? Что происходит с Американской стрелковой ассоциацией?
10:02
8 мин
Знатоки
В эфире
10:07
23 мин
Новости
Главные темы часа
10:30
3 мин
Доктор, что со мной?
Бесконечный стресс: как возродить в себе любовь к жизни
10:33
25 мин
День в истории
17 января 1706 года родился Бенджамин Франклин
10:59
1 мин
Новости
Главные темы часа
11:00
4 мин
Спутник эрудита
В эфире
11:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
11:30
3 мин
Спутник эрудита
В эфире
11:33
12 мин
Дневник читателя
Фестиваль смелых детских книг
11:46
14 мин
Новости
Главные темы часа
12:00
4 мин
прямой эфир
В эфире
12:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
12:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
13:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
13:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
14:00
4 мин
По душам
В эфире
14:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
14:30
3 мин
По душам
В эфире
14:33
12 мин
Новости
Главные темы часа
15:00
4 мин
прямой эфир
В эфире
15:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
15:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
16:00
4 мин
Знатоки
В эфире
16:04
3 мин
Знатоки
В эфире
16:07
23 мин
Новости
Главные темы часа
16:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
17:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
17:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
18:00
4 мин
В первых рядах
В эфире
18:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
18:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
19:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
19:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
20:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
20:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
21:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
21:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
ВчераСегодня
К эфиру
Сказано в эфире

В каких случаях йога может серьезно навредить здоровью

© Depositphotos / VitalikRadkoДевушка занимается спортом
Девушка занимается спортом
Читать в
Йога – это не только мышечные усилия, но и движение энергии. Поэтому при занятиях йогой обязательно нужно учитывать малейшие нюансы, отметил в интервью радио Sputnik президент Федерации йоги России Сергей Репин.
Предметы для здорового образа жизни
Стойка в планке – 5 подвохов
При неумелом и неточном исполнении йога не только не принесет пользы вашему здоровью, такие занятия чреваты травмами. Поэтому новичкам не рекомендуется самостоятельно осваивать йогу, руководствуясь одними лишь видеоуроками – там много моментов, которые не видны, предупредил в интервью радио Sputnik президент Федерации йоги России (ФЙР), руководитель и старший преподаватель "Школы инструкторов йоги" ФЙР Сергей Репин.
"Йога – это не только телесная практика мышц, но и движение энергии. Это серьезно сказывается на всем состоянии организма вплоть до психологического состояния. Йога занимается установлением баланса соответствия энергий. Если это делать самостоятельно и не учитывать нюансы, это может привести к обратному результату", – предостерег Сергей Репин.
Девушка у высокогорного озера Мзы в Абхазии
Ученые нашли эффективный способ борьбы с депрессией
По его словам, начинать занятия обязательно нужно с тренером. Дальше все зависит от того, какую вы ставите цель, отметил президент Федерации йоги России.
"Если вы хотите просто заниматься любыми упражнениями, наверняка это будет полезно для здоровья, иногда это будет выглядеть как йога, в этом нет ничего страшного. Но если заниматься йогой серьезно, и если вы занимаетесь по видео без глубоких объяснений, это может серьезно повредить здоровью. Нужно очень хорошо разбираться в йоге, чтобы вести такие занятия самостоятельно. Но если это так, тогда вам не нужны никакие видео", – сказал Сергей Репин.
Онлайн-занятия под руководством тренера возможны, но есть одно условие.
"В спорте достаточно часто пользуются онлайн-тренировками. Что касается йоги, здесь есть две стороны одной медали. Если это преподаватель, с которым вы хорошо знакомы и который вас знает, нет существенной разницы. Если же это преподаватель, которого вы ни разу в жизни не видели, его рекомендации, скорее всего, будут не совсем точными. Это возможно как временная мера. Онлайн-обучение возможно, если это ваш гуру, ваш педагог, ваш учитель", – уточнил Сергей Репин.
Собака в парке
Гав-фитнес. Кинологи собрали упражнения с собакой для похудения хозяев
Что будет с валютой? Как заработать много денег? Все об экономике понятным языком – в нашем Телеграм-канале. А в Яндекс.Дзен – самые интересные истории со всего света.
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала