Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
10:30
3 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
11:30
3 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
21:30
3 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
10:30
3 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
11:30
3 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Актуально
Не как Трамп. Байден собирается признать геноцид армян
16:44
1 мин
Акценты
И смех, и чех. Прага сознательно добивается такого позора
16:45
3 мин
Интервью
Сын или дочь. Стресс во время зачатия влияет на пол ребенка? А что еще?
16:48
11 мин
Новости
Главные темы часа
17:00
4 мин
Инопанорама
Послание Шерхану и всяким мелким Табаки
17:04
22 мин
На грани
Зато не тонет. У Польши стрелять совсем перестала последняя субмарина
17:27
3 мин
Новости
Главные темы часа
17:30
3 мин
Домино
Мифическая московская достопримечательность
17:33
26 мин
Новости
Главные темы часа
18:00
4 мин
Слышали новость?
В эфире
18:05
40 мин
День в истории
Генри Филдинг - "отец" лондонской полиции
18:45
1 мин
Интервью
Если не навязчиво - то можно. Безопасны ли фетешисты?
18:47
13 мин
Новости
Главные темы часа
19:00
4 мин
Живая природа с Эдгардом Запашным
В эфире
19:04
41 мин
Интервью
Возраст средний, кризис явный
19:45
15 мин
Новости
Главные темы часа
20:00
4 мин
Кардиограмма дня
В эфире
20:04
41 мин
Интервью
Путешествие к центру Земли: откуда мы знаем о ядре и движении материков?
20:45
15 мин
Новости
Главные темы часа
21:00
4 мин
Кардиограмма дня
В эфире
21:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
21:30
3 мин
Интервью
Если не навязчиво - то можно. Безопасны ли фетешисты?
21:33
13 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Прямой эфир
Книги, которыми зачитывается весь мир
22:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Домино
Мифическая московская достопримечательность
22:33
26 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Прямой эфир
Власть через постель: кто такие фаворитки и как они правили монархами
23:04
25 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
Прямой эфир
Любить по-русски: как фаворитки императоров и царей правили Россией
23:33
11 мин
Интервью
Возраст средний, кризис явный
23:45
15 мин
ВчераСегодня
К эфиру
Сказано в эфире

Как не стать Плюшкиным: учимся выкидывать ненужные вещи

© Fotolia / NinaMalynaДевушка изучает свой гардероб
Девушка изучает свой гардероб
Читать в
Чтобы правильно определить, какие вещи вам действительно нужны, а какие – нет, существует определенная методика. Ее правила назвала в интервью радио Sputnik основательница проекта "Полный порядок" Ирина Цыпленкова.
Девушка использует смартфон во время тренировки
Спорт без фанатизма и смартфона. Чем опасны фитнес-приложенияВсе хорошо в меру и спорт тоже. Оказывается, даже такая полезная вещь как физические упражнения может стать вредной привычкой, от которой здоровью никакой пользы.
Когда вещи перестают помещаться не только в шкафах, но и в квартире, мы поневоле начинаем сравнивать себя с Плюшкиным. И понимаем, что разобраться с вещами и отсортировать нужное от ненужного необходимо. Но с чего начать?
Самое главное в этом вопросе – не стоит себя заставлять, делать через силу, рассказала в интервью радио Sputnik сертифицированный организатор пространства, обучающийся гештальт-терапевт, основательница проекта "Полный порядок" Ирина Цыпленкова. По ее словам, важен настрой на заботу о себе, о своем комфорте и чувствах.
"Заходить в процесс ревизии лучше не из мыслей "какая я неряха!", "ужас, сколько у меня вещей", "нельзя так жить", а из того, для чего вы хотите освободить пространство. Что вы будете в этом освободившемся пространстве делать? Что хранить? Почему вам будет приятно, когда вы это сделаете? Важно исходить из позитивной, а не негативной мотивации", – объяснила Ирина Цыпленкова.
Также важно определиться с критериями определения нужности или ненужности той или иной вещи.
"Если вы хотите освободиться от прошлого, подготовиться к новому этапу – тогда стоит уделить внимание прощанию с сентиментальными вещами. Или можно отталкиваться от достаточного количества вещей. Условно, вы ходите в спортзал три раза в неделю и не любите стирать одежду каждый раз. Тогда вам нужно три-четыре, но не 32 комплекта спортивной одежды. Технические критерии тоже никто не отменял – желательно сразу для себя определиться, готовы ли вы оставлять треснутые, поломанные, поцарапанные вещи или будете решать с каждой вещью в отдельности", – сказала Ирина Цыпленкова.
В организации пространства всегда есть баланс, добавила эксперт. Вы можете уменьшить количество вещей и освободить пространство, а можете увеличить место для хранения. Главное – определить, чего вы хотите достичь, отметила Ирина Цыпленкова.
Показ La Redoute by Plus Size Fashion Weekend в рамках Недели моды в Москве Сделано в России.
Как не на людей. Обругавшая модные бренды модель plus-size стала звездойПока многие страдают от набранных за время изоляции килограммов, в Сети восхищаются словами пышнотелой американки Кэти Стурино в адрес производителей слишком узкой одежды. Обругавшая люксовые бренды девушка мгновенно стала звездой интернета.
Что будет с валютой? Как заработать много денег? Все об экономике понятным языком – в нашем Телеграм-канале. А в Яндекс.Дзен – самые интересные истории со всего света.
 
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала