04:00 17.07.2020 (обновлено: 08:43 17.07.2020)
Диетолог назвал самое лучшее время для похудения
Если у вас не получилось сбросить вес к началу пляжного сезона, не нужно отчаиваться, отметил в интервью радио Sputnik диетолог Михаил Гинзбург.
11 июля 2020, 10:00Авторы
Есть ли смысл истязать себя диетами? ВОЗ уже вывела принцип похуденияНовые диеты появляются постоянно. Одни предлагают наложить табу на определенные продукты, другие – ввести в рацион что-нибудь "жиросжигающее". В действительности же, научные организации уже давно вывели принцип расходования человеком энергии.Популярный тезис у тех, кто планирует пляжный отдых – "нужно обязательно похудеть к лету". Однако если желаемого результата к намеченному сроку достичь не удалось – не беда, в течение лета наверстать упущенное будет даже легче, рассказал в интервью радио Sputnik доктор медицинских наук, директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии Михаил Гинзбург.
"В жару мы как-то подсыхаем. Количество воды, которое мы в себе носим, становится меньше. Обычно вес снижается просто из-за жары, а не из-за каких-то специальных усилий. Люди в жару теряют килограмма полтора веса просто так", – отметил Михаил Гинзбург.
По его словам, в теплое время года легче худеть еще и потому, что аппетит заметно снижается.
"Можно сказать, что еда имеет тепловую составляющую. Организм расщепляет пищу через окисление, а окисление сопровождается выделением энергии. Часть энергии улавливается молекулами АТФ, а часть нет, поэтому после еды становиться жарко. Когда вокруг и так жарко, то дополнительная энергия не нужна", – пояснил Михаил Гинзбург.
Что будет с валютой? Как заработать много денег? Все об экономике понятным языком – в нашем Телеграм-канале. А в Яндекс.Дзен – самые интересные истории со всего света.
