Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Русский Устный
08:44
2 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
10:30
3 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
11:30
3 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
19:30
3 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
21:30
3 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
10:30
3 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
11:30
3 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Профсоюзы
Споры из-за закона о банкротстве, справедливая экономика, льготная юрпомощь
14:04
55 мин
Новости
Главные темы часа
15:00
4 мин
Прямой эфир
Нота протеста к ФРГ, суперприложение для чиновников, космостанция Безоса
15:04
25 мин
Новости
Главные темы часа
15:30
3 мин
Прямой эфир
Остановка помощи Судану, траур в Южной Корее, крупнейшее колесо обозрения
15:33
11 мин
Интервью
Маршал Буденный: "простой рубака" или искусный тактик?
15:45
14 мин
Новости
Главные темы часа
16:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
16:04
3 мин
Прямой эфир
В эфире
16:07
23 мин
Новости
Главные темы часа
16:30
3 мин
Исторический календарь
Малый театр и суд над убийцей Петлюры
16:33
12 мин
Русский устный
Почему не всякий Феофан фофан
16:45
3 мин
Интервью
Ударим триллерами по тревоге! Или все же по собственной психике?
16:49
11 мин
Новости
Главные темы часа
17:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
17:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
18:00
4 мин
Слышали новость?
В эфире
18:05
40 мин
Интервью
Маршал Буденный: "простой рубака" или искусный тактик?
18:45
14 мин
Новости
Главные темы часа
19:00
4 мин
Кардиограмма дня
В эфире
19:04
3 мин
Кардиограмма дня
В эфире
19:08
22 мин
Новости
Главные темы часа
19:30
3 мин
Интервью
Ударим триллерами по тревоге! Или все же по собственной психике?
19:33
11 мин
Новости
Главные темы часа
20:00
4 мин
Кардиограмма дня
В эфире
20:04
41 мин
Интервью
Сон - лучшее лекарство. А как на его качество влияет Луна?
20:45
13 мин
Новости
Главные темы часа
21:00
4 мин
Кардиограмма дня
В эфире
21:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
21:30
3 мин
Интервью
Маршал Буденный: "простой рубака" или искусный тактик?
21:33
14 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Визави с миром
Бузгалин: экономика имеет нравственное измерение
22:33
25 мин
День в истории
Малый театр в Москве
22:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
Интервью
Ударим триллерами по тревоге! Или все же по собственной психике?
23:33
11 мин
ВчераСегодня
К эфиру
Сказано в эфире

Не губите печень... фруктами

© Depositphotos / galitskayaДевушка с фруктами отдыхает у бассейна
Девушка с фруктами отдыхает у бассейна
Читать в
Фрукты – это вкусно и полезно. Но эта польза раскроется только в том случае, если вы их едите правильно, предупредила в интервью радио Sputnik врач-эндокринолог, кандидат медицинских наук Зухра Павлова.
Работа бахчевых развалов
Диетолог рассказала, когда нужно есть арбуз или дынюАрбуз или дыня – что предпочесть на десерт? Ни то и ни другое, уверена диетолог Маргарита Королева. По ее словам, оба летних лакомства для этого плохо подходят. Почему – она рассказала в интервью радио Sputnik.
В состав фруктов входят (помимо углеводов, воды, различных витаминов и микроэлементов) глюкоза и фруктоза. Все это нужно нашему организму, но только в том случае, если мы знаем меру, объяснила в интервью радио Sputnik научный сотрудник факультета фундаментальной медицины отдела возраст-ассоциированных заболеваний МГУ Зухра Павлова.
Она пояснила, что разные виды фруктов разделяются по содержанию фруктозы и глюкозы.
"В косточковых фруктах больше содержится глюкозы и меньше фруктозы. А в семечковых – больше фруктозы и меньше глюкозы. То есть в яблоках больше фруктозы, в абрикосах больше глюкозы. И когда человек думает, что ест безвредные яблоко или грушу, это не так – он в большом количестве ест фруктозу, которая может привести к неалкогольной жировой болезни печени. Глюкоза перерабатывается под действием инсулина и идет на энергию и в жировые запасы, фруктоза вся захватывается белками печени", – отметила Зухра Павлова.
По ее словам, фрукты не следует употреблять в качестве отдельного приема пищи – они должны быть десертом после других блюд.
"Когда человек перекусывает фруктами или ягодами, он получает глюкозу, фруктозу, большой выброс инсулина в зависимости от того, сколько съел. При этом в рационе не хватает важного компонента – белка. Перекус фруктами хорош, но только если фрукт идет в качестве десерта: кусочек сыра, йогурт, и к этому добавить яблоко, абрикосы. Большие фрукты лучше есть по одному, мелкие по несколько штук. Когда человек съедает белок и фрукты, уменьшается всплеск глюкозы, меньше отложится, больше потратится", – сказала Зухра Павлова.
Сырная тарелка с бокалом вина
Что европейцу хорошо... Почему у многих россиян от вина болит живот Почему вина, популярные у европейцев, россиянам кажутся "кислыми", а их употребление может даже стать причиной желудочных проблем? Ответ на этот вопрос дал радио Sputnik доктор биологических наук Владимир Ковальзон.
В отпуск с кешбэком. Как получить у государства деньги на отдых? Инструкция – в нашем Телеграм-канале.
 
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала
Россия обжалует решение суда по "скифскому золоту"Эксперт объяснил "наезд" на Facebook политическими амбициями ЦукербергаНа Украине назвали возможное место хранения "скифского золота"Казахстан поможет афганским женщинам уехать в третьи страныЕвросоюз готов поддержать Молдавию в ситуации с газомГосдума утвердила продление соглашения России и Китая о пусках ракетВ Кремле высказались о переговорах с Молдавией по газуПочему финны стали хуже относиться к России? Взгляд экспертаЕК провела консультации по газу с поставщиками из США, Норвегии и КатараШтайнмайер попросил Меркель продолжить выполнять обязанности канцлераДвижение Украины в НАТО ускорилось, заявили в РадеАпелляционный суд в Амстердаме постановил передать скифское золото Украине"Сердце разбито": жена Болдуина впервые прокомментировала трагедиюНа стройке поликлиники в Хабаровске упал кран, есть погибшийВ Кабуле женщины провели акцию протестаВ Еврокомиссии обратили внимание на рост зависимости ЕС от импорта газаТалибы устроили стрельбу возле авиакасс в КабулеВ Судане после переворота распустили комитеты по управлению профсоюзамиРоссийский фильм номинировали на премию "Оскар"МВД допросит водителя, подвозившего Светличную перед тем, как она пропала